如果每天早上只吃一顿饭，中午和晚上不吃东西，会不会长胖？ 20

它不会很胖，但基本上很难依靠这个。 除非你还在做大量的体育锻炼消耗（或者熬夜之类的），否则人体会在维持状态下自动调整和减少消耗，而这其实对身体，尤其是消化系统有很大的危害。 一旦你开始每天只吃一顿饭，哪怕只是一段时间。

如果你开始吃三顿甚至更多的饭菜，你会因为消化系统的消化能力减弱而迅速发胖，这类似于经常练习长跑的人，不跑步后立即变胖。

不会发胖。 但是你说的暴食是什么意思？

我以前吃早餐时吃午餐时有一个苹果和一袋牛奶。

我晚上干脆不吃东西，在大约 40 天内减掉了 10 磅。

但无论如何，你都要坚持下去，如果你不坚持，你就不想看到任何明显的结果。

早上吃得过饱，肚子会变大，中午不吃东西可以忍受，但是肚子受不了，胃会分泌大量的胃酸，结果下午肚子会空空如也，会很痛苦。 中午多吃蔬菜，用蔬菜填饱肚子。

你可以在晚上不吃，或者只是吃水果，饿了就喝水。 其实**不要整天想着怎么吃**，这样你就会想吃所有你一直想吃的东西。 我经常要告诉自己，要减肥才能好看，一看，还不如不要吃，不然我就不饿了，被你**的饭菜迷住了就饿了，呵呵。

不。 一天一顿饭不足以补充身体所需的能量。

它会变薄。

可能不是，但你可以多喝水，水果对排泄废物有好处......你的身体

不，但这对身体不利。

早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃，才是保持健康的真正方法。

当然，总量要控制好，辅以适量的运动，才会有健康的身体。

早餐时会发胖，是新陈代谢的助推器，吃完早餐后8小时内，身体的脂肪会燃烧得更快，如果不吃早餐，会影响身体的新陈代谢，脂肪很难燃烧，自然容易发胖。

只要能坚持晚上不吃东西，早餐和午餐多吃也没关系，减肥，亲身体验一下！！ 晚上不吃东西是一种非常健康的生活方式。

不是说晚上不吃东西就能减掉自脂，要适当吃一点，早中午不要吃太多，按照“早安、中午饱、晚上少”的规矩吃饭，少吃油腻、油炸、高热量的东西，每天多喝水少吃零食， 晚上7点以后什么都不吃，包括水，只要你坚持这样，就一定能达到你想要的结果。

祝你成功！

午餐和晚餐减半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止一切零食。 晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。

跑步可以在跑步机上完成。 不是很辛苦，都是慢跑、散步、非常简单的有氧运动，跑步前吃一点东西，像包子一样。 另一件需要注意的事情是，你不能打盹和偷睡，7个小时就足够了！

晚上不吃饭是没有效果的**，就算减肥源头下来了，也会是白

对身体的负面影响，合理的方法是吃好早餐，午餐吃饱，晚餐少吃，晚餐建议在6：30之前吃，如果肥胖比较严重，可以少吃或不吃主食，吃一些蔬菜水果之类的。

是的，但是刚开的时候并不明显，一个月大概是4、5斤左右。 如果你是那种很胖的系统，很容易得到效果，如果你一晚上不吃东西，你可能会减掉1或2磅，但如果你不是很胖的系统，它就不会有这个效果，而且从长远来看才会有效。

超重的人想知道最好、最快、最彻底、最无害的方法！ 事情就是这样。

是：严格回答“进口”。

关闭！ 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，增加膳食中的鱼和家禽。

少吃盐，吃的咸的东西越多，你就越想吃它们。 那些用酱汁加工的食物富含糖、盐和面粉，这会增加你的卡路里。

适量食用含有大量纤维的水果和蔬菜。

每天均衡安排饮食，同时注意规律不过度饮食。

必须牢记原则：卡路里摄入量必须低于您的消耗量，意志决定效果和质量。

早点进食以提高基础代谢率。