什么是合适的步幅和步频？

发布于 体育 2024-07-01
2个回答
  1. 匿名用户2024-01-30

    对于精英运动员来说，踏频180是最好的状态，而对于初学者来说，跑到踏频160可能有点困难，想要更接近运动员的最佳状态，就需要根据自己的情况一步一步来训练。

    优化步幅和步频，提高跑步速度。

    根据您的个人情况选择合适的步幅和节奏，现在我们将学习如何通过训练计划来优化它们，让您更快地减肥。

  2. 匿名用户2024-01-29

    我感觉自己有点出汗

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