你认为人们这辈子应该学习哪些运动或竞技运动？

就个人而言，我推荐格斗+足球篮球。 格斗项目，包括拳击、桑打、泰拳、跆拳道、摔跤、柔道、巴西柔术、跆拳道等，既能锻炼人的意志素质，又能锻炼自卫能力，至少体能的锻炼非常全面，力量、耐力、速度、柔韧性、协调性、爆发力都齐全。 足球和篮球是团体运动，可以提高团队合作、协作、结交很多朋友，最重要的是结交朋友。

乒乓球能派上用场，你以为现在公司领导一般年龄是40-60岁，这些公司领导平时都想锻炼一下，多娱乐的时候，锻炼一下肌肉，尤其是现在中国人的运动意识越来越强，你要40-60岁平时不爱运动的大叔也不愿意参加拳击， 杠铃，这些运动都比较大。我观察到他们特别喜欢打乒乓球或羽毛球，这些运动相对没有受伤，运动量也不多。 如果你会打乒乓球，你就有机会与领导接触，如果你有更多的接触，你可能会被提升到你生命的顶峰。

自由奔跑，接近跑酷，但与跑酷有很大不同。 就自由奔跑而言，门槛比跑酷低，可以快速离开建筑物（如果发生火灾，**），提高身体的反应能力、协调性和平衡性。

其实我曾经是一个重度乒乓球爱好者，虽然我的技术没有太大的进步，但我喜欢在球场上计算每一分的感觉，再加上我还可以锻炼我的反应能力，这非常好。 后来我就没怎么玩了，因为打乒乓球不是**哈哈。 好像我出汗很多，喝一瓶运动饮料或者碳酸饮料后，基本上就等于白玩了。

于是我决定改做长跑，坚持了一年半，养成了习惯，体重比最胖的时候减掉了20公斤，感觉身体素质各方面都有了很大的提升，可以做俯卧撑和引体向上了。

上小学的时候，我喜欢踢足球，父母知道后不是很开心，说我应该去打乒乓球。 他们的原因有很多，比如乒乓球是一项个人运动，乒乓球可以长期坚持，乒乓球可以促进人际关系等等。 他们说的很有道理，所以我报名参加了周六上午和下午的足球兴趣班和乒乓球兴趣班。

后来，我还是喜欢踢足球，有空的时候就踢。 不过，凭借当时兴趣班的练习和比赛，我的乒乓球水平还是比普通人高出一截。

当然是跑步！ 我留在学校参加寒假训练营，训练队的老师们非常喜欢运动，他们怕我们整天坐不好，就要求我们每周二、周四下午早点跑完，至少两公里。

散步和骑自行车是很好的运动！ 如果你想在短时间内出汗很多，跳绳！ 每周跳 2 或 3 次，每次 20 分钟，你就可以开始了！

如果提到运动对身体的影响，不同类型的运动对身体的影响是不同的。 任何赌博运动都讲究取胜的战略和战术（包括乒乓球），没有高情商，乒乓球就打不好。

因此，运动在人生的成长中是不可缺少的，尤其是对于青少年的生长发育和健康，运动可以提高我们的免疫力，对体质不好的人有很大的作用，对于上班族来说也可以放松压力，让心情得到舒缓，让虚脱的身体放松，运动有益于身心健康。

有句话说，每天锻炼一小时，快乐生活一辈子，体育锻炼有利于身体各种技能的发展，同时可以增强自身的免疫力，所以体育锻炼非常重要。

体育锻炼有利于促进肌肉和骨骼的生长，促进血液循环。 还可以培养情绪，放松心情，增强身体素质，提高抗病能力。

运动可以强身健体，加速血液循环，增加身体各部位的有机运动，运动对每个人来说的重要性就是增强体质，延长寿命。

因为喜欢运动的人经常锻炼身体，身体素质好，同时运动也可以锤炼一个人的意志，使人更健康，所以更容易成功。

可能是因为一般人不能坚持运动，需要有一定的毅力，所以喜欢运动的人性格比较刚毅，所以他更容易成功。

因为我喜欢运动，所以我开始自己运动。 首先，运动有利于人体多巴胺的分泌; 第二是培养你说话的方式，与他人沟通的能力：最后是培养你自己的人际网络。

因为经常锻炼的人比常人有更强的意志力和更强的抗挫折能力，所以遇到事情会想办法，不会退缩。