心理上这么难过怎么办，心理不舒服怎么办

写日记发泄！

或者出去玩两天，或者买自己喜欢的食物，喜欢的衣服什么的！

振作起来！

最重要的是

别想了

别想了，你就不会有那么多的顾虑了，别乱了！

有很多事情需要你自己扛，你还有朋友，还有很多熟悉或陌生的人。

烦恼，是暂时的。 你为什么不放下你的快乐，用另一种生活态度来调整你的心情呢？

我也一样，痛苦，受伤，但我需要有一颗“爱”的心来面对这个世界，哪怕是陌生人。

明白了？ 这很难，但很有意义！

告诉我们，我们会理解你的。

写吧，反正没人知道你到底是谁。

说到这里，不管别人怎么说，你都很容易说出来。

有时候心里有事不能告诉熟人，可以在这里说出自己的问题，让大家讨论，反对我不认识你这里没什么好怕的，我以前听说过一件事，就是有一个人不好意思对朋友说些什么， 于是他掏出一个**，对着那个不认识的人说了一句话，说这样的话，你就不用尴尬了

找点事做，不断充实自己！

找个地方发泄、哭泣或尖叫。

上网，找一个你不认识的人，反正他（她）不会胡说八道，他或她也不知道你是谁。

说出来总是好的

总结。 您好，如果我感到不舒服，我该怎么办？ 1.大声哭泣 哭泣是暂时缓解情绪压力的好方法。

2.不要独自携带 当你感到不舒服时，告诉你所爱的人你的感受，并找到一个温暖的拥抱或有力的手臂。 3.转移注意力 如果某件事越想越难过，那就尽量不要去想，让自己忙起来，让自己没有时间去想。 您将注意力集中在日常事物上，例如游泳、购物、听音乐、看电视等。

你也可以选择一个空气清新、环境安静、不受干扰的地方，找一个你觉得更舒服的姿势，站着、坐着或躺着，想象一些安静而美丽的东西。 或者移动身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的练习 四、终极方法：窥视你的内心深处 有一种方法：

凡事必有原因。 心理不适可能是由生活中的某些事件引起的，也可能是在情绪问题受到打击后，悲伤、孤独、空虚等负面情绪在心中挥之不去。 要从根本上解决心理不适问题，就必须从其原因入手。

窥视内心深处，看看是什么在动摇你的心。 尝试用理性思维来分析你不适的原因，并根据事件完全改变它。

如果您感到不舒服该怎么办。

您好，如果我感到不舒服，我该怎么办？ 1.大声哭泣 哭泣是暂时缓解情绪压力的好方法。 2.不要独自携带 当你感到不舒服时，告诉你所爱的人你的感受，并找到一个温暖的拥抱或有力的手臂。

3.转移注意力 如果某件事越想越难过，那就尽量不要去想，让自己忙起来，让自己没有时间去想。 您将注意力集中在日常事物上，例如游泳、购物、听音乐、看电视等。 你也可以选择一个空气清新、环境安静、不受干扰的地方，找一个你觉得更舒服的姿势，站着、坐着或躺着，想象一些安静而美丽的东西。

或者动动身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的练习 第四，终极方法：窥视你的内心深处 有办法：凡事都要有原因。

心理不适可能是由生活中的某些事件引起的，也可能是在情绪问题受到打击后，悲伤、孤独、空虚等负面情绪在心中挥之不去。 要从根本上解决心理不适问题，就必须从其原因入手。 窥视内心深处，看看是什么在动摇你的心。

尝试用理性思维来分析你不适的原因，并根据事件完全改变它。

我买了一部二手手机。

然后是昵称。 我遇到了一个非常讨厌的同学，他一直在骂我的父母什么的，有一次他带我去买东西，看到了二手手机店。

我买了之后有一些问题，但并不大。

它有效。 感觉就像这部二手手机曾经被我讨厌的人使用过一样。

我不知道为什么。

你可以退货。

那只是一种心理感觉。

就好像你盯着一个词，觉得不对，看了很久，自然会觉得不对。