MM们，请注意如何美白

我在新疆，平时在新疆人的概念中都是肤色不均匀粗糙暗黄的，是的，我以前都是这样，但是我只用了一种方式，记住了一点，任何外用都不如内调，很简单又营养又健康——喝牛奶，我有点夸张地把牛奶当水喝， 这个可以根据个人的皮肤状况来决定，如果是容易长粉刺的皮肤类型，早晚注意喝奶，早上摄入蛋白质和营养，睡前睡觉，简单方便，这是最简单、最安全的内部调整方法，要有耐心，没有吃大胖子这回事。

另外，可以做一些辅助工作，最好是天然健康的水果**，不要使用一些美白产品，那些可能含有铅、汞等化学物质，容易出现斑点，那么得不偿失。

我坚持喝牛奶，现在很负责的说，我已经达到了嫩肤的效果，很真实，不怕不化妆也不怕日晒，呵呵，同宿舍的姐妹们都说我很坚强。

感谢分享，全面美白，很不错。

多吃蔬菜水果，不吃油炸，不熬夜，不吃感光蔬菜，不吃酱油，不吃木瓜、红薯、胡萝卜等含色素的食物！ 多喝牛奶，多喝低脂牛奶！ 多吃西红柿，让你心情愉快

冬天来了！ 赶紧偷美白。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很乐意为您提供帮助。

蜂蜜柠檬水，坚持喝，美白效果很好，我现在每天都喝。

用珍珠粉洗脸，最后在珍珠粉中加入少许蜂蜜，用水搅拌即可，只需少许蜂蜜，再加一点珍珠粉，加水搅拌后放入冰箱。 然后拿出来洗脸，一次就行了，我经常用，你试试。

1将所有的醋和盐溶解在水中 比例为近似水：白醋：盐 9：3：1 用混合溶液润湿毛巾。

在脸上揉搓，早晚各一次，过一会儿再洗掉，效果会持续一周左右。

每个人的**都是不同的，它对我有用。

但是材料并不贵，几块钱就可以用很久很久。

在煮沸的牛奶中加入大麦粉，早晚各喝一杯，即可快速美白！ 当您的问题快结束时，请看一看！

每次洗澡时，我都会在脸上涂抹牛奶并按摩，我以前是黑色和黄色的，但现在它真的更白了，我必须坚持下去。