天气冷了，手脚凉了怎么办？

如果我的手脚一整天都冷了怎么办？

现在天气越来越冷，到了取暖的时候了，但是有很多人即使穿了很多衣服，手脚还是觉得冷，这主要与贫血和血液循环不良有关。

在寒冷的天气里，建议泡脚并添加保暖的衣服，不要因为外表而忽视自己的健康。

傻不是中医，但可以稍微暗示一下。 天气寒冷，不要因为外表而忽视自己的健康，所以要先多加衣服，鞋底要用棉质鞋垫保暖。 睡前宜泡脚30分钟，将艾蒿叶、欧洲防风草、穿骨药材三种草药用水煮沸，加入冷水混合，在合适的温度下泡脚30分钟。

如果你的手冷了，建议买热宝，如果觉得冷，给它们充电，让你的手保暖。 手脚冰冷是由于血液循环不足所致，所以要多注意饮食。

你好！ 1.保持腿部和脚部温暖。

2.晚上睡觉前泡脚。

3.多吃温热的食物，如牛羊肉、鸡肉、蒜蓉、辣椒、生姜、龙眼等。

4.按摩脚底和弹簧穴位，早晚各按摩100次。

5.在长时间坐着之间做手部和下背部运动。

6.不要穿太紧的衣服。

7.交替按摩位于大腿根部内侧的气冲穴和动脉。

做好以上7招，这个冬天不再冷，手脚也不再冷。

如果以上方法不能解决您的问题，请到正规医院进行检查。

手脚冰冷从以下两个方面进行分析：

第。 一是属于阳气虚，多见于肾阳虚或脾阳虚者，手脚冰冷，除全身不耐寒、关节发冷、疼痛、尿清长外，男性会出现阳痿、精子流失、女性月经不调、胡三高、 并且会有一些性功能障碍的表现。

第。 其次，还有一种手脚冰凉，因为气血不平衡，气血无法调节，血震不能流到血管末端，所以会出现手脚冰凉，一般在气停滞中比较常见，那就是 心情不是很好，容易焦虑的人也会因为气停滞而手脚发冷。手脚冰冷有两个主要原因：

1.肾阳虚或阳虚，除了手脚冰冷外，还会感到全身怕冷，还有腰膝酸痛，尿清长，精子流失，滑脱，男性不育，月经失调或闭经，女性不孕，还可能出现耳鸣， 耳聋、水肿等临床桌裤尺。一般都是通过补肾阳**来进行的。

2、气血不和谐，手脚因气血流动不畅而发冷。 一方面与缺乏运动有关，另一方面与普通情绪不稳定有关。 手脚冰凉，除了药物**外，还可以通过运动、针灸、按摩等方式改善症状。

将红枣、龙眼、老姜、红糖放在一起煮沸，煮沸后炖十分钟，上菜后服用，补气补血，告别体冷。

作为一个冬天手脚冰凉的人，自从在足浴中洗澡后，睡眠质量暴涨，不再每天早上被冻醒。 我早上甚至起不来，因为我睡得太热了！

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天气越冷，你就越不想起床，你就越想把自己裹在毯子里。 羊毛脂是有良知的懒人的产品，它是面霜、身体霜、护手霜和护发素的组合。 这是为快速通勤做准备的好方法，即使您的时间紧迫。

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火锅是边吃边煮的，烤肉也是如此。 在冬天，当蔬菜被油炸时，它们很快就会冷却下来。 虽然烤肉会熏到油烟味，但刚出锅的烤肉还是热乎乎的。

而吃烧烤，人们也热身起来。 喜欢铁板上咝咝作响的烧烤，是吃货们回答冬天困倦最美的协奏曲。 冬天在街上烤红薯，是冬天常见的景象，也是记忆中的一种味道。

手里捧着热腾腾的红薯，他忍不住不顾热度的吃了起来。 我永远不会忘记这种甜蜜的味道。 一群卖炒栗子的人在街上也是一个景象。

比起买的干果，新鲜油炸的栗子更香。 热栗又软又糯又甜，一不小心就会吃多了。 在冬天，温热的粥比吃干米更能刺激食欲。

在寒冷的天气里，喝一碗稀饭，即使身体不好，也会比损失的一半好。 粥的种类很多，海鲜粥、皮蛋粥、排骨粥等，每一种都有自己的特点，你最喜欢哪种粥呢？ 羊肉是一种温热的食材，冬天适合做一碗热气腾腾的羊汤，一碗肚子暖暖心暖胃。

但是有些人特别怕羊肉的味道，你敢吃羊肉吗？ 羊肉一直是冬季最受欢迎的肉类之一，无论是涮涮羊肉还是红烧羊肉都能让人胃口大开，吃完后全身暖洋洋的，但其实羊肉最有营养的方法还是用来做羊肉汤。 选几根好羊骨，放进锅里炖，不需要各种调味品，加少许胡椒粉，撒上一把香菜，一碗香腾腾的羊肉汤就做好了。

与鸡汤、骨汤等相比，羊汤更清淡，一点也不油腻，既温暖又美味，真的是冬天难得的好产品。

多穿衣服：冬天天气寒冷时多穿衣服，尤其是裤子、衬衫、外套、裙子等保暖衣物。

2.温饮：多喝热茶、热水、大麦水等温热的饮料，喝完后会被温暖的感觉包围。

3.保温食物：多吃营养丰富、保温的食物，如粥、面条、汤、汤圆等，有助于暖身。

4.穿羊毛衣服：袖子、腿和脚上穿羊毛衣服，以保持身体温暖。

5.多走路：多出去走走跑步，有助于促进血液循环，调节身体状态，保暖。

今天，我就给大家讲几个简单的练习，可以帮助我们改善手脚冰冷的症状。

将红枣、龙眼、生姜、红糖放在一起煮沸，煮沸后炖十分钟，食用后服用，可补气补血，告别体冷。

帮助缓解手脚冰冷的四种方法：在饮食中多吃温热的食物; 日常运动可以促进血液循环; 睡前，将脚浸泡在艾蒿叶或姜片中; 保持温暖，多晒太阳。

也是脾虚，这样才能努力增重，心脏供血充足，周边也不会太冷。

泡脚，就可以用延夕早的足浴粉了，效果还挺好的，而且也是归类的。

天气冷了，手脚凉了怎么办？ 就喝这碗汤吧！ 热身以备不足。

帮助缓解手脚冰冷的四种方法：在饮食中多吃温热的食物; 日常运动可以促进血液循环; 睡前，将脚浸泡在艾蒿叶或姜片中; 保持温暖，多晒太阳。

天气冷了，手脚凉了怎么办？ 就喝这碗汤吧！ 热身以备不足。

我自己以前也是这样，我建议，除了多运动、必要时保暖外，还应该补肾，多吃能补肾的食物。 最好坚持每晚用热水泡脚30-40分钟，可以加点活血中药来达到效果。

手脚冰凉通常是由于血液循环不良引起的，因此建议多运动。

我以前就是这样，手脚经常和冰棒一样，后来有朋友向我推荐了中训暖茶，**我是在网上买的，喝了一会儿手脚明显好多了。

多穿衣服，可以给宝宝暖暖身子什么的，吃一些羊肉等暖胃食物，当然，多运动。

如果我的手脚一整天都冷了怎么办？