为什么人们在睡觉时会打鼾？

睡眠是人类不可缺少的生理过程，一个人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，那么为什么有些人睡觉时会打鼾呢？

医学研究证实，打鼾的主要原因是鼻子和鼻咽部、口咽部、软腭和舌根部的狭窄和阻塞。

当您以错误的姿势睡觉或饮酒或患有其他导致气道阻塞的疾病时，就会发生打鼾。

经常抽烟的人在过度疲劳时也会打鼾，建议睡前喝一点绿茶，这样会更好一些。

抽烟多的人会睡眠不均匀，但只要躺下睡觉，就不会打鼾！

很多人睡觉时可能会打鼾，主要包括以下几个原因： 1.患者白天可能会打鼾，因为他们工作或学习太累了。 2.可能是患者平时抽烟很多，喝了很多酒，不运动，导致体重明显增加，过度肥胖会导致患者咽黏膜和舌根明显肥大，打鼾。

3.主要考虑的是患者的鼻子不通风，如过敏性鼻炎、干性鼻炎或鼻中隔偏曲，这也会导致打鼾的症状。 4.考虑到孩子在月经期间有腺样体肥大或过度贫血，也可能导致患者出现睡眠打鼾。 无论上述哪种原因导致睡眠打鼾，都需要积极治疗症状。

睡眠是人类不可缺少的生理过程，一个人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，那么为什么有些人睡觉时会打鼾呢？

打鼾的原因有很多，可能是由于压力过大导致睡眠不佳，也可能是精神压力过大。 因此，经常打鼾的人一定要加强运动，同时更加注意休息，调整工作和生活带来的压力。

打鼾的原因是打鼾的人的气道通常比正常人窄，白天清醒时喉咙肌肉的代偿性收缩使气道保持畅通，不会阻塞。 然而，在夜间睡眠时，神经兴奋性降低，肌肉松弛，咽部组织受阻，上气道塌陷，当气流通过狭窄区域时，产生涡流并引起振动，导致打鼾声，严重时可暂时停止呼吸。

当打鼾发生时，您可以使用现在流行的物理方法**：睡觉时使用牙套。 其原理是：

通过放置在口腔中的装置将患者的下颌固定在适当的前方位置，该装置允许颏舌肌将舌头向前拉，从而打开舌头后部的呼吸通道。 同时，舌头的前移降低了舌头对悬雍垂的压力，打开了后呼吸通道。 结果，增加了通风，改善了氧气供应，消除或减少了打鼾，使打鼾有效**。

该方法无创、低成本、有效。 缺点是患者需要几天时间才能习惯戴着牙套睡觉。

睡眠是人类不可缺少的生理过程，一个人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，那么为什么有些人睡觉时会打鼾呢？

如果咽部肿大，很容易打鼾。

睡眠是人类不可缺少的生理过程，一个人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，那么为什么有些人睡觉时会打鼾呢？