一个人喜欢把一切都埋在心里，自己承担一切，该怎么办？

一直承受着所有的委屈、烦恼、悲伤、悲伤和愤怒。 我不想说。 在压抑情绪的同时，他还乔装打扮，与人一起笑风生。

他就像一个戴着面具的小丑，只想着嘲笑周围的人，却从来不想说出自己在想什么。 在别人面前一直很坚强，但有时候觉得自己真的比玻璃还脆弱。

因为。 我就是其中之一。

如果你是，你不必在这里寻找答案。

说白了，就是你心里的一个结，除了你自己，没有人能帮你。

想办法让自己的心平静下来，不然人家憋久了会发疯，总有办法帮你，不然我就不会在这里打这些字了。 至于方法，因人而异，我的方法可能不适合你。 我感觉自己是同类的人，祝你一切顺利！

我就是喜欢这样

因为家庭因素

现在恋爱了，我不能向老公敞开心扉，我习惯了自己承担 老公说他会用他的诚意打动我

现在我发现我被震撼了，我不是自己默默忍受，而是试着敞开心扉，你要用你的真诚打动他，让他完全相信你。

是因为我经历了太多，或者说我不喜欢说太多！ 放心吧，这种人不会有什么事可做，他会慢慢消化的，只是不要勉强他说出来，会有相反的效果！

有两种方法，一种是先找机会发泄。 这可以减轻或缓解压力。 其次，找一个值得信赖的朋友当面投诉。

安静地陪着他，什么都不要说，如果你真的想说点什么，就说点轻松的话。

更靠谱的办法是改变身份，了解她的心思，听她说话（网友或者朋友的朋友什么的......

要么憋着出事，要么憋着成为女强人，基本上有这两种情况都很正常。

多赞美她，关心她，她有朋友吗？ 如果经济条件好，就带她到外面去看看

多陪她，带她出去旅游唱歌。

人们总会经历这个过程，你可以悄悄地登录她的QQ或其他账号查看聊天记录，尽管别人的隐私是不礼貌的。

因为我找不到一个能听你说话，帮你打理一切的人，真正关心你的人，不会多，不少帮助你。 我真的很想像刺猬一样，外表是一根刺，但内心却是一颗温暖的心！ 被压制了很久了！

有时候，当你大声说出来时，你会感到放松，你是脆弱的，不是坚强的，你只是害怕。

它就像一只北极熊，吃了大量的鱼，将来会冬眠。

你在储存“食物”吗？

存入后，一方面积蓄让某些时刻派上用场，比如北极熊冬眠（北极熊是否冬眠，想知道）？ 呵呵，别存太多，“北极熊”别“吃肚子”

其实，成熟的人就是这样。 其实，坚强是给别人看的。

受伤时谁没有脆弱性？ 你必须让周围的人知道你的悲伤和痛苦吗？ 对自己有好处吗？

但是，不要让自己太累，在对的人面前，爱我们和我们爱的人，你可以放松。

也许你觉得这对他们是一种伤害，但你往往不接受他们真诚的关心和帮助，但这伤害了他们。

因为你的力量意味着他们不被你信任。

看起来你是个女孩，而且你不是很老。 非常感人！ 喜欢小雨，淋湿了，呵呵！ 忧郁而美丽，诗意而如诗。 呵呵。

调整一下，脸一定要一直面对，幸福是最重要的。

其实，我能理解你的感受; 复旦大学老师陈果，我觉得情商课上提到的一个词更适合你，那就是“孤独者”; 这里要重申的是陈果先生的原话：“寂寞和寂寞不是一回事”;

内心独白：你用“假装”来反映自己的内心，不知道是否合适; “我喜欢细雨或在细雨中弄湿自己”往往是安静思考的反映; 内部活跃，但外观略冷;

我可能和你是同一类人，这是固执，但这是一种无私，对自己无私。

这不是一种好的性格，你可以试着去一个陌生的环境，你可以遇到一些陌生的人，你可以抛弃你的这种性格，你可以遇到你开朗的一面，慢慢地你会习惯你开朗的一面，差不多就是这样。

一个人再坚强，也有脆弱的时候，长了坚强总会累了。 多和朋友一起玩，如果你有什么心理话，可以和你的朋友谈谈，他们一定会帮到你的。

这是一种深藏感情或秘密，埋在心底，永远不告诉任何人！

同意，有些事情只有你能接受和理解，说出来不好！

有些事情是因为你不想让别人知道的秘密。

有些事情你不想在不让他们知道的情况下惹恼别人。

有些事情是别人知道的，解决不了，所以不让别人知道，有些事情因为自尊心不想让别人知道。

有些事情是出于虚荣心，不要让别人知道。

我们不说事情的原因有很多，因为它们没有意义，因为我们都有自己的秘密。

我同意这种说法。 有些事情真的不需要解释。 你只能独自抵抗它。

说这话的人是一个非常正直的人，和这种人做朋友很好，但我不想成为这样的人。 会很痛的

也许有些事情是其他人不需要知道的。

在某种程度上，可能有些事情你不想谈论，但你缺乏合适的人来倾听。

不管每个人的性格如何，大多数人都无法摆脱成为 gregar，但并不总是在任何地方，你都会有人可以倾听你。

我的建议是，一方面，题目要提高你独处的能力，学会开悟自己，在你的生活中，甚至你的父母和你的伴侣，他们不可能和你的想法完全一致，重要的是你知道你在想什么以及如何去做，你自己是你最好的朋友。

而在这个世界上，你不是一个孤立的存在，学会找一个你可以放松的人，说出你想说的话，即使是社交网络上的陌生人，但我更喜欢你可以试着向你的朋友表达你的感受一点点，所有这些都需要你的时间。

另外，题主可以尝试写一本手写的日记，很多事情，当我们用心写下来，觉得自己可以永远记住的时候，其实它会在“保存”的过程中逐渐释放出来，如果是一件快乐的事情，以后也可以回忆和体验。

我希望题主无论在做什么，都能逐渐把格局放大一点，当你太当初，包括你自己内心的想法，就会限制你继续下去的能力。

如果你不信任任何人，你会一直把你的思想放在你的脑海中。 过了很长一段时间，它至少会被撤回，最坏的情况会抑郁。

不要总是把心放在心上，多和朋友或者家人沟通，说说心里可以释放压力和坏情绪，不宜放在心里。

也许直觉是对的，我还没有遇到任何我可以信任的人。

每个人的心里总会隐藏着很多东西，关于感情、生活、事业，既然不是神仙，心中难免会有分心的念头。 很多事情不能对别人说，所以说不出来的时候，只能默默地藏在心里，一个人痛苦。 其实，爱笑的人越多，他们心里可能藏的东西就越多，也许在别人眼里，他们的表面很平静，其实他们只是把心藏在心里，表面上对你傻笑。

不提，不代表你没有受到伤害，也不代表你心里不会感到痛; 不是我不难过，而是我还没有到难过的地步。 其实每个人心里都有些事情，这些事情不是可以对任何人说的。 其实有些事情，你心里只有说出来才觉得那么痛苦，所以要注意保持良好的心态，除了生死，其他都是小事。

有时我想谈论它，但我不能说出来。