我想咨询一下驼背需要多长时间才能得到纠正可以使用什么方法

可以穿一双前高后低的矫正鞋，回头客的重复购买很多，鞋底高低，舞蹈身体训练的原理是一样的，迫使人体重心向后移动，矫正骨盆前倾， 而且脊椎天生挺直，因为骨盆是脊柱的根部，俗话说：弯腰驼背，腰不前塌，后背难驼背。一个原理是，当一个人处于笔直的姿势时，重心必须在脚后跟，相反，如果重心被迫在脚后跟，人的姿势也必须趋于直立。

你可以测试一下，赤脚，用前脚踩在一本大约18毫米厚的书上，看看你的姿势是否直立，驼背是否减轻。 此外，您可以尝试在睡觉时做正确的伸展运动：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲并拢，双手举过头顶，手掌相对，手掌朝上或向内。

如果你一开始没有伸直手臂也没关系，你保持的时间越长，效果越好。 正之本伸展运动能有效矫正颈肩背姿势，对颈椎病和驼背有显著效果，显著优化颈肩线条，拉长颈部。

驼背的年轻人是可以纠正的建议：关于驼背分为两个方面，一个是去医院的器械**，另一个是平时走路时要注意挺直。 查看原帖

您好，考虑到是脊柱发育的问题，最好去骨科看看，考虑一下可以矫正，建议：建议您去正规医院，咨询相关医生后再做相关检查，祝您早日**，谢谢查看原帖”。

驼背肯定是可以矫正的，尤其是一些20、40岁的年轻人，可以通过抬起头或靠墙站立来矫正驼背，当然，重要的是坚持并继续不要有这种驼背行为，比如说站着还是坐着都应该挺直。

驼背是可以纠正的;在日常生活中，可以加强运动，可以做一些平板支撑小燕飞等动作，可以很好的缓解驼背，还可以带上一些矫正牙套，坚持长时间佩戴可以起到改善作用。

我认为驼背也可以纠正;如果你想找到这种情况，你需要做的第一件事就是改变你的走路方式，改善你的姿势，保持你的头，并利用其他外部的东西来纠正你的背部。

我觉得没关系，你可以靠着墙站半个小时左右。 或者做引体向上。 另外，走路时不要弯腰驼背。

驼背可能伴有脊柱侧弯。 先治疗驼背，再治疗脊柱侧弯。 你暂时戴上表带，当肌肉无力时，它们会恢复到原来的位置。 你可以试试我的文章。 以上是我的经验，以下是我的文笔，大家可以参考。

驼背综合症驼背的病症是由于椎骨无法承受压力引起的，无论是外伤引起的，还是体力不足引起的，或者是老年时脊柱椎尖退化所致。 这个驼背的大部分位置都在肩胛骨的突出位置附近，也就是双层石膏的中椎骨上下，在这种情况下，整个人的头部会和前下一样低，下杠也比较向下。 这个颈椎的脊柱也会凸起，颈椎两侧的肌肉会凝结成一条条坚硬的肌肉。

颈椎的椎骨有时突出或扁平。 脊柱后部的椎骨必须突出，两侧的肌肉必须向下压，并且会非常坚硬。 这是因为肌肉的神经无法承受椎骨的压力，从而无法放松，即脊柱无法抵抗椎骨的前倾。

导致肌肉僵硬。

这种驼背的另一种可能性是由于营养不良。 营养不良的原因有很多，有可能被吃掉而不被吸收。 或者没有正常的食物，营养不良。

或者因为**，引起厌食症，久而久之，也会引起这种驼背。 或者颈背脊柱损伤的后遗症，尚未完全治愈。

**：就是先了解以上原因，然后用手触摸脊椎两侧的肌肉，应该是很硬的肌肉条。 首先，用刮痧来唤醒肌肉的神经，因为肌肉条是经过长时间的，所以肌肉的神经是无法负荷的。

形成硬块。 刮痧后，表皮肯定会一拥一血，或者一波又一波的凝固，肌肉中会出现一层层的硬块。 那就是用硬块把他推开。

拔罐的使用也是可行的，因为时间长了，可能无法立即拔出肌肉，可以分成多次来做，拔出坚硬的肿块后，用手的拇指按到指定的穴位，每次按压一些，多次后肌肉会慢慢散开， 因为脖子上到脊柱位置的软膏很长，所以可以一次做一些，不疼**原则。慢慢地，脊柱两侧的肌肉会放松。 但是在**之后，我必须回到家中并进行康复治疗。

一个月就够了，看你有没有毅力。

按照大家说的方法，加上斜面床垫，效果会更好。

每天坚持下去，三个月后你就会找到答案。

你有驼背，我还没发现。