如何用手挑便秘，便秘怎么办，大便是相当困难的，有时候我想用手挑出来。

您好：我很高兴为您解答。

这里有一些方法可以尝试**便秘效果很好。 如：

1.每天早上空腹，用温水送一茶匙芝麻油。

2.取牛奶250毫升，然后加入蜂蜜60克，搅拌均匀，再加入几滴葱汁，每天早上空腹服用。

3.取适量土豆，洗净，用榨汁机挤出汁液，每天喝两次，每次半杯，早上空腹一次，午饭后一次。

4.每天晚上睡前取1 2个新鲜无花果。

5.取15克松子（生的或熟的），每天服用一次。

祝您早日康复。

如果像你说的那么严重，还不如考虑一下 ** 不是长久之计 我以前怀孕的时候有严重的便秘 吃喝太通的效果很好 可以考虑试试 据说是改善肠道功能的保健品 对宝宝没有伤害 那你应该多吃一些漂亮的 呵呵。

便秘是由于日常饮食不良引起的，你应该每天多喝水，建议你可以试试喝泰斯顿，我以前便秘很严重，用完就没事了。

你可以做灌肠，用kessel做水疗护理，软化大便这样比较好，注意保持大便顺畅。

使用灌肠剂使排便变得非常容易。

便秘很容易解决，有一种简单的方法可以快速治愈便秘，但它不是便秘处方，而是具有饮食特性的配方。 这个小食谱可以轻松解决便秘的原因，无需服用便秘药物。 就算是顽固便秘，长期便秘也能治好，可以这么说，这是便秘的好方法，绝对是好方法，所以我推荐给大家。

这是一种简单的方法：

配料：白砂糖250克，莲子250克，红茶250克，绿豆500克。

具体方法：取白砂糖5克、莲子5克、红茶5克、绿豆10克，将白砂糖、莲子、红茶、绿豆混合均匀，放入锅中，加约3升水，中火煮至停止沸腾， 汤稍凉后饮用。

这个食谱在饭后两小时每天使用两次时效果最好。

一般情况下，便秘可以在26天内轻松、彻底、快速地治愈，而且绝不会**！！ 永远不会**！！

同时，您将拥有健康的身体，健康的消化系统和非常好的肤色。

其实这个问题的解决方法很简单，多动一下，多喝水，多吃蔬菜水果，早上起床空腹吃一碗蜂蜜，晚上也是一样，除了没事的时候多做肛提肌锻炼，吃香蕉也是一个好办法。

1.多走动，少坐。

2.早上空腹吃香蕉或苹果，早餐吃热食（如热豆浆、芝麻酱）和拒绝食物（如手指蛋糕等）有助于促进排便。 尽量不要吃冷食。

3.每天按时排便一次（不管能不能大便，都要按时上厕所蹲下，时间长了才会感觉到，一般刚吃完早饭最好）。

4.午餐和晚餐尽量不要吃方便面或馒头，意大利面不易消化，不利于排便，尽量吃米饭和油炸蔬菜（不能总是吃完全无油的蔬菜，油有助于排便）。

5.你不能看书或其他需要你的大脑使用排便的东西，所以尽量放松。

6.如果上述所有方法在超过 10 天后都不起作用，请去看医生。

1.食物： 1.多吃木瓜、香蕉等水果。 2.多吃绿叶蔬菜和高纤维蔬菜。 3.多吃红薯。 4.喝酸奶。 5.干脆吃坏胃。

2.运动：多做运动，减少坐姿，跑步。

3.药物：服用一些黄连上清液丸，然后去火场。

4、习惯：养成每天早上喝水排便的习惯。

5.心理方面：保持情绪稳定。

你可以练习瑜伽，你可以通过瑜伽动作便秘，多喝蜂蜜和水，多吃香蕉。