如何忘记一个被压垮了很久的人，如何忘记一个被压垮了很久的人？

如果你喜欢它，为什么不把它放在心里，如果你喜欢它，如果你喜欢它，如果你喜欢它，那么它也是一段完美的回忆，不管它是否受伤，不是吗，当我们回顾自己纯真的岁月时，我们会为自己的感情微笑，不是吗？ 我们还是很单纯的，既然有这样的感情，那我们就把她放在心里，好好珍惜。

为什么忘记？ 如果没有条件，那就创造条件！ 那你低自尊怎么办！！ 也许再次见到她是你的缘分，所以让我们抓住机会吧！！

如果你真的想忘记，分散自己的注意力，但不是要你投资另一段感情，这对另一个女孩来说是一种伤害，也许这是专注于学习和让自己忙碌的好方法！！

靠自己，你已经想通了，凡事难做容易，大事变成小事，小事变成小事。

为什么要让自己受苦，追求它？

从头开始寻找新的关系。

像我一样...... 哎。。。 我没有勇气表白，但每次见到他都会。已经很多年了！！ 你为什么要这样修理我！！

休息一下——如果你对自己没有信心。 那你就是一个徒劳的人。 忏悔后，如果她说不就是这样。 纠缠她只会是这样那样的。

给自己心理提示......或。。。。。。你开始迷恋别人

用一颗正常的心来对待它是件好事。

首先，我想告诉你，忘记一个人，或者忘记一段关系并不容易。 这需要我们付出很多努力。 有人曾经说过，一个人不可能忘记他所爱的人，因为一旦忘记了，就不是爱了。

如果你仔细想想，它仍然有道理。 所以你不必责怪自己，也不必为忘记某人而苦恼。 但是我们不能忘记那些我们不想记住的东西，那会很不舒服，所以我们还是要试着忘记或看不起它。

这里有一些方法和想法供你考虑：（我不能保证它一定会起作用，但它最终会帮助你） 1忘记一个心里有分量的人并不容易。

这并非不可能。 你可以通过使用分散注意力的方法分散自己的注意力，例如：多和朋友一起玩，多找点乐趣，多读幽默的书，放松一下。

看一些喜剧，放松一下。 听着**，记住不要难过。 走出去，打成一片！

2.你可以问问自己，你是爱他或她，还是想让自己度过孤独？ 至于你越想喜欢他（她），可能是恋爱了，可以少看一些情侣的亲密关系，或者爱情剧。

3..时间会让你忘记她（他），还不如让自己每天都很忙，还不如别再和她（他）住在同一个城市，还不如结交一些新朋友，也许哪一个是你以后最喜欢的。 其实你不必忘记她（他），因为你越想忘记，越想忘记，你就会下意识地再次想起她（他）。

你可以一点一点地回忆起关于她（他）的事情，当你回忆起来的时候，你会觉得自己很开心，但如果你每天回忆一点点，每天一点点，你会发现你的记忆慢慢记不住了，就像我们一日三餐，有时甚至你早上吃了什么， 你会忘记的。不要特意去忘记一个人，因为那样你会比以前更爱她（他），爱一个人很容易，忘记一个人很难，真正恨一个人更难。 你只需要把你想忘的事留给她（他）去时间解决，没关系，过了很久，你不忘了就会忘记。

暗恋是一个人对自己的喜欢，因为对方不知道你喜欢他，一旦对方的人有喜欢选择别人，这段感情只会选择忘记自己，不要和她相处的时候，你不能属于自己，那么你就应该选择换个房间， 不要呆在他身边，你不会想起他，当你意识到自己被注意到或被观察时，你会刻意改变一些行为或言语表达的效果。

当你喜欢一个人时，你自然希望他们注意到你，你的笑容，你的声音，你的外表，你的爱好，等等。 而人性的荒谬之处在于，你默许他一直在看着你。 一旦你明白了这一点，你就可以解释为什么你不能忘记那个人。

那么，你如何忘记你喜欢很久很久的人呢？

1.找一些人，不要再成为你唯一的光。

每当你想忘记那个人时，你的脑海中可能总是浮现出他的照片。 无论他带给你快乐还是悲伤，他一定是最近给你留下深刻印象的人，或者是你生命中找点事做，培养新的爱好和兴趣，转移你的注意力，接受他带给你的快乐或悲伤，虽然不可能这么快就取得结果，它可能会经历一段痛苦或心碎的时期。 它会过去的！

但现在采取行动更为重要。 慢慢地，你会发现，其实在生活中，如果你不刻意忘记，或者想起一个人的话，他其实对你的生活没有任何影响。 看点笑话**也没关系，至少我觉得你在笑的时候不会想到他。

2.拒绝召回。

然而，即使你说了这么多，当你真正付诸实践时，面对你的主观感受，你可能会显得脆弱，但如果你尝试，还是有希望的。

你成功了，然后你得到了你坚持了很久的东西，即使你最后没有进入婚姻殿堂，也值得你坚持这么多年。

你失败了，然后你长久以来的假设被打破了，一切都是确定的，不再有猜测和自我安慰，你找到了新的人生方向，你心中的心结打开了。

你放下什么？ 恋爱里的一切，都是你我都想要的，你不后悔，在恋爱的过程中，你们要为对方做，六个字“我愿意，ta值得”。 所以你不必为过去做任何事情，这正是你在一段关系中应该做的。

不要太纠结。

接受自己的缺点，承认对方的缺点。 还是我当初说的，客观看待这段关系，从容接受。 过去已经一去不复返了，我们还要向前看。

过了一会儿，你会意识到那个人真的没有那么重要。 在不影响正常生活的前提下，也可以学会珍惜这段“难忘”的时光。 因为它最终会过去，故事的结局要么在一起，要么放手变得不重要。

最后，不管怎么样，祝你幸福，毕竟浪漫史也是一个人的修养。

1.用正常的心治疗。

学会忘记并不容易，因为许多无法忘记的悲伤和耻辱都是难以忘怀的。 然后，我们需要用一颗正常的心来对待这个问题。

2.多想想对方的缺点。

如果你对一个人有好感，你会把对方渲染得太完美，这是很多暗恋者的正常心理。 因为我觉得对方是完美的，我觉得没有人比他更好，所以很难忘记，其实人有很多缺点，也许他不是你表面上看到的样子。

多想想他的缺点，多想想他怎么不关心你。 多想想自己的优点，也可能是你现在有点空虚，过段时间忘了他，一切都会褪色，没有什么了不起的。

3.转移注意力。

既然那个人不合适，那我们就得再找我们的白马王子了，我们可以去相亲，我们可以接受朋友的介绍，去认识更多的人，去选择更适合自己的人，这样我们的注意力就可以转移到别人身上，这样我们很快就会收回对一个人的好感。

4. 旅行。

旅行可以抚慰一个人的心情，相信所有选择忘记自己喜欢的人，心中一定不舒服，所以建议去旅行，去感受大自然，让自己恢复活力

5. 重新找到精神寄托。

暗恋的人忘记一个人并不容易，主要是受自身心理暗示的影响，就像睡觉一样，越想睡，就越睡不着，因为你关注的就是如何睡觉，而不是睡觉本身。

开始一段新的恋情，是忘记旧恋情的一种方式，同时也是填饱脑腑的一种方式，但很多人不愿意迈出这一步，一直坚持自己喜欢的才是最好的。

你之所以有这样的想法，主要是因为你经历的事情太少了，或者说得更直白一点，你约会过的女人太少了，以至于你固执地认为你看到的第一朵桃花就是最美的桃花。

虽然说人与人之间有很大的差距，但其实只要你看过，尤其是你看过很多美女之后，你就会发现，共性其实大于个性，每个人在大部分行为和思想上其实都是相似的。

不要固执地认为你的女神是唯一的，是高不可攀的，这只会让你自卑无助，世界上有很多好女人，试着和别的女孩子约会，你会有意想不到的收获，才会有一种见日出的感觉。

第二种方式，如果暂时真的不想投资一段新的恋情，那就去放纵一下，去唱歌、喝酒、旅游、去夜总会，这里是荷尔蒙爆裂的地方，也是人性释放的地方。

年轻的时候，我们不应该给自己设限，不要以为失恋了，天还在塌下来，天还在，大地还在转，一切都没有变，变成了自己的心。

永远记住，你不是最特别的，不管你是成功还是失败，你都不是最特别的，这一点必须记住，你不是最特别的，你只是一个普通的一员，就像世界上所有众生一样。

同理，你以为很特别的女孩，其实也不是很特别，没有什么可以替代的，也没有什么永恒的，你以为的一生其实就是一两年，过了这两年，你回头看，会觉得自己更有趣了。

第三种选择，如果你做不到前两种，但是，要做到前两种，你确实需要一定的经济支持，如果你完全穷了，你只能选择第三种选择，那就是相信时间的力量。

这是解决一切苦难的终极方法，时间会冲淡一切，无论当年的情绪多么炽热，只要时间足够长，就会变得沉闷，回想起来，你已经记不起当初为什么要这样做了。

这个方法看似有点无厘头，但实际上，对于很多人来说，这可能是唯一也是最有效的方法，毕竟很多人想要开始一段新的恋情，想要出门时髦，想要感受更多的女人，这需要一定的条件，大多数人只能默默地窝在被子里舔舐伤口。

人生很长，不要给自己设限，这世上我们还有很多事情要经历，相信自己一定能走出上一段感情的泥潭才是最重要的。

为什么要忘记一些已经存在并且对他们来说情感丰富的东西。

有很多事情你想忘记，只是为了逃避。 而有些事情确实需要解脱，只有面对它们才能有所作为。 我们逃到另一个世界，抓住别人，沉浸在其他事情中，但过去仍然存在。

不如冷静下来，回忆一下开始和过去，和那个人一起数步，然后告诉自己，得失是没有意义的，一个结果不会否定我们之前拥有的一切，如果我们曾经快乐过，即使我们得到更多的痛苦，对自己也不会毫无意义。 一切都可以面对，这样我们才能平静下来，面对未来的生活。

我至今仍会记得，只是因为它是生活的一部分，生活之所以完美，是因为它不完美，我们才能因为痛苦而成长，这听起来很夸张，但只有当我走过来回头看时，我才会明白。

别忘了，勇敢面对，珍惜人生中的这段经历。

忘记你暗恋已久的人是一个挑战，但通过采取一些积极的步骤，你可以逐渐减少对那个人的情感依恋，让自己重新参与生活。 以下是一些建议，希望对您有所帮助：

1.承认和接受感受：首先，承认你对这个人的感受并接受感受。 不要试图否认或压抑它，因为这只会让情绪更加痛苦。

3.切断接触：如果可能，尽量避免与人保持过多接触。 删除他们的社交互动**并避免主动尝试了解他们的情况，可以减少触发他们记忆的触发因素的数量。

5.发展新的兴趣：让自己沉浸在新的爱好中，参加社交活动，结识新朋友。 这将使你能够将注意力从你的暗恋对象转移到其他事情上。

6.锻炼和保持健康：定期锻炼和保持健康的生活方式可以帮助缓解焦虑和负面情绪。 身心健康是忘记过去快乐和记忆的重要一步。

7.自我成长：利用这个机会专注于自己的成长和发展。 学习新技能，为追求个人目标而玩，变得更强壮、更自信。

8.不要责怪自己：忘记别人忘记需要时间，也不要责怪自己为什么不能马上忘记。 每个人都需要按照自己的节奏。

最重要的是，要明白这是一个循序渐进的过程，不要强迫自己忘记或压抑感情。 允许自己感受自己的情绪，但同时关注自己的成长和幸福。 随着时间的流逝，你会发现自己慢慢走出暗恋的阴影，再次享受生活。