多吃龙眼有什么好处和坏处？

龙眼：又称龙眼。 龙眼肉含有糖、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。

具有滋心养血、开胃益脾、镇静神经和智力的作用。 用于头晕、失眠、心悸、贫血、健忘、心悸、呼吸急促、神经衰弱等疾病。 龙眼天气炎热，食量大，会加重阴虚火，不宜多吃。

龙眼，又称龙眼，温甜，有益心脾，补气补血; 具有良好的补补功效，可用于失眠、健忘、心悸、头晕等因心脾虚虚、气血不足等症状。 它也可能在生病后变得虚弱或精神虚弱。 也适合女性产后补充。

李世珍在《本草纲目》中记载："荔枝是最贵的食物，龙眼很好"。尊重龙眼。

据药理学研究，龙眼含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等营养成分，其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。 这些营养素对人体至关重要。 特别是对于疲惫的人来说，饮用心痛和脾血更有效。

用法用量如下： 1、每晚睡前吃10片龙眼，能滋养心脏，镇静神经，**心悸和失眠。 2、取龙眼肉30块，撕红枣10颗，用粳米100克，煮粥2碗，加入红糖适量，早晚各吃1碗。

能补脾生血，滋养心灵，增智，适合老年人食用。 3、每天早上用龙眼10块拿肉，煮2个荷包蛋，加糖适量，空腹吃。 滋养脾心，生血活气。

4.龙眼肉200克，加入高粱液500毫升，浸泡1个月。 每晚睡前喝15毫升，恢复疲劳，镇静神经。

吃龙眼可以补血补气，但也容易生气，所以不要吃太多。

1.吃龙眼的好处。

1）美容美容：龙眼含有一种活性物质，可以提高人体内氧化酶的活性，从而起到抗氧化和抗衰老的作用。坚持每天吃几片龙眼，可以美化滋养肌肤，让**红润有光泽。

2）缓解疲劳：龙眼含有大量的葡萄糖，可以直接为人体提供能量。尤其是当你疲惫无力的时候，吃几片龙眼可以快速缓解疲劳，恢复体力。

3）补血舒缓神经：龙眼具有补血镇静神经的能力，对缺血引起的失眠有一定的缓解作用，可改善睡眠质量。

4）预防贫血：龙眼中含有大量的铁，进食后能起到补血的作用，对预防缺铁性贫血有一定的作用。

5）养脑益智：龙眼含有大量对脑细胞有益的营养成分，经常食用龙眼可以起到补脑和智力的作用，特别适合青少年和经常使用脑子的人。

2.吃龙眼的坏处。

1）引起火灾的症状：龙眼是一种热食，如果在短时间内吃太多龙眼，会引起火灾、口干、喉咙痛、便秘、口腔溃疡、痤疮、流鼻血、牙龈出血等症状。

2）引起血糖升高：龙眼中所含的糖分非常高，长期食用大量龙眼会导致血糖升高。

功效：龙眼，又称龙眼，是我们常见的水果，也是一种具有滋养功效的药材，能滋心镇静神经，滋养血脾。

龙眼除了对全身有滋补作用外，对脑细胞特别有益，可以增强记忆力，消除疲劳; 龙眼对黄素蛋白有很强的抑制作用，黄素蛋白与衰老过程密切相关，脑B型单胺氧化酶（毛-B），可以降低脂质，保护心脏，延缓衰老。

禁忌症：龙眼是温热的补品，容易产生内热，年轻人和强壮的人应该少吃。 大便干、尿黄、口干等阴虚、内热表现者不宜进食。 舌苔厚、消化不良、食欲不振的人也应该少吃。

同时，龙眼温热甘甜，能助火干，凡有阴虚内热、防潮性饱满的地方，痰火体质的人不宜服用，孕妇不能吃龙眼，因为龙眼会引起宫缩，会产生下腹痛、漏红、严重流产。

另外，龙眼肉虽然好吃，但不应该经常吃，所以要注意吃的量，只有吃得好，才能发挥应有的效果。

最合适的答案：

龙眼营养丰富，是一种有价值的滋养增强剂。 水果除生鲜外，还可以制成罐头食品、酒、酱、酱等，也可以加工成桂元肉干。 此外，龙眼的叶、花、根、核均可作为药材。

龙眼木坚硬，质地细腻美观，是制作高档家具的原料，可雕刻成各种精美工艺品。 龙眼含有多种营养成分，具有补血舒缓神经、强脑健智、滋养心脾的作用; 研究发现，龙眼对子宫癌细胞的抑制率在90%以上，女性更年期是最常见的肿瘤阶段。 龙眼有滋补作用，对病后需要休养、体质虚弱的人有辅助作用。 1.

购买时要注意与疯果的鉴别，疯果又称龙李，有毒，它的壳有些龙眼光滑，没有真正的龙眼鳞片壳，果肉粘稠，不易剥落，而且没有龙眼肉的硬质，只有一些苦甜;

2.龙眼应当水果新鲜食用，变味的水果不宜食用;

3.国内也有学者发表过龙眼抗衰老的著作，提出龙眼将成为一种罕见的抗衰老食品。

4.近日，婴幼儿因吞咽整核龙眼而死亡的案例屡见不鲜，为避免危险，儿童进食时应在父母的监督下，进食前将其做成小块。

答案1：龙眼又称龙眼，温甜，有益心脾，补气补血; 具有良好的补补功效，可用于失眠、健忘、心悸、头晕等因心脾虚虚、气血不足等症状。

它也可能在生病后变得虚弱或精神虚弱。 也非常适合女性产后补充。 李世珍在《本草纲目》中记载："荔枝是最贵的食物，龙眼很好"。尊重龙眼。

据药理学研究，龙眼含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等营养成分，其中含有一些蛋白质、脂肪和多种矿物质。

这些营养素对人体至关重要。 特别是对于疲惫的人来说，消耗悲伤、脾气和血液更有效。