快点，快点...... 脱发吃什么好 10

去买一些黑芝麻和小核桃，一起吃，每天吃一大勺。 然后自己去超市买点黑豆，用黑豆+绿豆+黄豆做豆浆喝，天天喝。 您也可以将黑豆浸泡在醋中，每天吃10粒胶囊。

每次洗头时，用手按摩头部，尤其是在头发容易脱落的区域，按摩一到两分钟。 同时，洗头时可以在水中加入少许醋，将头发浸泡在水中5-10分钟。

另外，如果精神压力不是那么大，可以去医院请医生帮你开一些中药调理。 当你遇到问题时，解决它，不要害怕。

希望这些对您有所帮助！

一般来说，如果脑力劳累过度，营养缺乏，可以尝试吃黑芝麻，如果特别严重，建议尽快就医。

这种脱发的原因有很多，所以最好去一家好的医院问问。 一般说吃黑芝麻有点用。

请问，你是男是女，脱发是什么情况，还是刚生完孩子的孕妇什么的，如果你的情况和我一样，请告诉我

拥有乌黑闪亮的头发是每个女人都喜欢的东西。 一件事，吃正确的食物，你的头发会更光滑、更有光泽、更健康。 那么脱发吃什么好，下面就来看看吧。

鲑鱼

鲑鱼对 omega-3 脂肪酸很重要**。 脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。

枸杞

枸杞有滋肝补肾的作用，对肝肾流失引起头晕早白发的效果最好。 汤剂和炖菜供内用，每次9-15克; 可煮沸浸泡在酒中，或放入药丸中或分散。

菠菜

菠菜含有维生素 B、C 和 E，以及钾、钙、铁和镁等营养素。 吃菠菜补铁可以增加红细胞的携氧能力，使毛囊更健康，头发更有光泽。

黑芝麻

黑芝麻具有滋养肝肾、滋润五脏五腑的能力。 由于肝肾虚气导致身体虚弱，景清金乾乾年大便打结，胡须过早变白，年老过早衰老等，具有美容黑发的功效。 取25颗黑芝麻即可捣碎，加适量米饭煮成粥，每日食用一次。

扁豆

头发的主要成分是蛋白质，因此扁豆中的蛋白质可以增强头发的柔韧性，促进头发健康。

红薯

红薯含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，维生素A缺乏会导致干燥，进而影响头皮，增加头皮屑。