看来吃红薯没什么大不了的

我也可以吃红薯，但我在这里买不到。 查看原帖

最近，我也在吃红薯，但我在家里蒸了它们。 一顿吃150克红薯，再吃50克（生重）主食。 查看原帖

早餐吃了点红薯十多天了，没有发现对血糖有什么影响 查看原帖

红薯还是高血糖食物，但不是天天大量吃，少吃一点还是不错的 查看原帖

用红薯作为主食是可以的，但不是每个人都能做到的，有个体差异，总体上还可以。 查看原帖

长期以来，红薯是中午和晚上的主食。 每餐约280克。 查看原帖

红薯不是大家都吃的，但现阶段地主吃的都是木头的，厉害！ 查看原帖

红薯升糖指数高，但含糖量少，相当于一般主食的三分之一 查看原帖

昨晚，我也吃了红薯。 放起来感觉还可以。 我吃得不多 查看原帖

吃烤红薯，生白萝卜去皮吃，好吃又不胃酸。 查看原帖

恭喜你找到了另一种可以吃的食物，平时吃的是蒸红薯，烤的很少吃 查看原帖

吃烤红薯，生白萝卜去皮吃，好吃又不胃酸。

我每天早餐一定要吃红薯，这很好 查看原帖

这些天我每天都吃一点紫薯，感觉不错。 泻药。; p 查看原帖”。

我也每天吃红薯，血糖正常 查看原帖

我吃南瓜可以，但红薯不行 查看原帖

我觉得吃油腻是不行的 查看原帖

然后如果你想查看原始帖子，你可以吃它

我有时间就吃饭。 查看原帖

其实主食的种类很多，以前很多人都是在缺粮的时候吃红薯的。 但吃红薯最终并没有成为主食，主食是人们身体赖以生存的食物。 日常饮食中需要淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

小麦、玉米、大米等谷物含有大量的碳水化合物，因此成为主食的首选。 主食还需要满足一定的条件，如营养丰富、持久、稳定。 <>

其实红薯的产量也很大，但不能作为主食。 因为红薯有一个很大的问题，那就是吃多少都没那么容易吃饱，这也就意味着红薯不饿。 因为红薯变成糖分的速度非常慢，所以它们不会在短时间内导致血糖升高。

但是，如果身体没有得到碳水化合物摄入的满足感，它就会感到饥饿。 所以，如果你吃了很多红薯，如果不吃其他主食，你还是会觉得很饿，而且红薯的吃法其实有很多种。 <>

它可以煮熟、烘烤或生吃，也可以做成冷粉。 但是，长时间进食对人体来说是非常难以忍受的，最大的危害是会导致身体素质很差，营养不良。 而且，红薯很难保存，所以没有办法解决吃饭的问题。

红薯只能在秋冬季节和第二年解决，但不容易储存。 在农村地区，许多人家里也有地窖来储存红薯。 <

但即使它们存放在地窖里，红薯也没有办法储存到第二个夏天，到这个时候它们会变质和腐烂。 相比之下，大米、小麦、玉米可以长期储存，小麦在室温下可以储存三年。 这也说明，如果没有不可抗力等因素的影响，大米、小麦和玉米可以独立解决来年的饮食问题。

因此，红薯不能被视为主食，因为它很难满足人们的日常需求。

这是因为红薯还有很多缺点，只是因为条件比较落后才作为主食使用，但是现在人们比较挑剔，所以还没有成为主食。

不是说红薯不能当主食，而是它的缺点太明显了，只有在条件很落后或者发生饥荒的时候，人们才会选择用它作为主食。

主要原因是红薯的种植对土地的要求比较高，不能在全国范围内广泛种植，储存起来也不是很方便。

因为这个东西不合他们的口味，他们不喜欢吃是正常的，而且每个人的口味都不一样，所以我觉得我不能用自己的想法来看待别人。

因为有些人觉得红薯的味道很奇怪，不习惯生吃红薯，吃熟的时候觉得味道不合，所以果断选择放弃红薯。

因为红薯的味道比较甜，有些人不喜欢吃甜食，甚至有些人吃了红薯后会有特别的胀气感。

红薯虽然好吃，但尽量少吃，你知道为什么吗，不要无知！

你好，亲爱的【爱你】红薯的主要成分是糖和淀粉，对于糖尿病患者来说，红薯不适合糖尿病患者，糖尿病患者吃红薯会引起血糖波动，所以糖尿病患者不适合吃红薯。

综上所述，红薯的品质是相对的，有的人吃红薯对自己的健康有好处，有的人吃红薯对自己的健康没有好处，反而会使病情恶化。 我们在吃饭时首先了解自己的身体状况，然后决定是否使用这种食物。

亲爱的【爱你】以上就是给你【爱你】的内容，希望对【比心】有所帮助。

其实吃过红薯的人都应该知道，红薯很甜，含糖量也很高。 原因这个糖尿病患者不宜多吃红薯，最好不要吃红薯，还有胃溃疡、胃酸过多的患者，不要吃红薯，吃红薯对身体不好。 另外，由于红薯含有大量的糖分，糖尿病患者在吃红薯时会引起血糖波动，这就是为什么他们不能多吃红薯的原因。

但是，健康的人多吃红薯是有好处的。 因为红薯有宽肠泻药，它还具有增强免疫力的功能，是预防癌症和对抗癌症的好食物，对于身体健康的人来说，多吃红薯对身体健康有益。

多吃红薯也是可以的**，因为红薯含有多种维生素，还有滋润肠道的作用，所以可以减少脂肪的吸收，吃红薯的时候可以增加饱腹感它可以减少我们的进食欲望，这样我们才能达到最好的效果。

事实上，许多食物对我们的健康有一定的好处，但这些食物并不适合所有人我们需要根据自己的身体状况，看看我们是否适合这种食物。

糖尿病患者可以吃导致血糖波动的红薯，这就是为什么你不能多吃红薯的原因。

因为红薯的价值非常高，吃红薯可以提高免疫力。

红薯是一种滋润肠道和泻药的好食物。

吃红薯是有益的，通便的，并具有排毒和美容的作用。

红薯又甜又好吃。

这是谣言，它显然非常有营养和美味。

我不知道为什么，但我认为红薯很好吃。

一：早餐只吃红薯是不行的，因为红薯不能完全补充人类所需的营养。

2、吃早餐的三大原则：要有丰富多样的种类，均衡饮食，营养全面; 必须存在碳水化合物才能获得足够的能量; 补充维生素是必须的，是不可忽视的重要营养素，早餐摄入吸收率最高。

三：专家指出，红薯最好在午餐时间吃。 这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要被人体吸收4到5个小时，午后的阳光照射可以促进钙的吸收。

但是，最好在午餐前吃红薯，这样可以在午餐前充分吸收钙质，而不会影响晚餐时其他食物对钙的吸收。

红薯可以生吃、油炸和油炸。

洗净去皮 可以生吃或油炸。