手脚这么冷怎么办？

有些人在冬天感到手脚冰凉是很常见的。 这主要是由于自然界中的温度降低，阳气不足，身体自身的阳气也会不足，身体会出现阳气不足的迹象。 此外，由于天气寒冷，身体的血管会收缩，回血能力会减弱，使手脚尤其是指尖的血液循环不畅，常被称为“神经末梢循环不良”，导致手脚总是感到寒冷。

这种情况一般发生在女性身上，尤其是中老年女性，脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉，在健康的年轻男性中较少见。 感冒会导致全身或体内的血液循环不良，或四肢四肢的血液循环不良，从而导致手脚冰冷。 频繁长期手脚冰凉，可称为“感冒综合症”。

传统中医理论认为，这是对气虚、气停滞和阳气虚的反应。 在月经、怀孕、分娩等特殊生理时期，女性更容易因身体虚弱而出现手脚冰凉。 如果不及时预防，会导致精神不振，身体发冷，严重时还会引起下肢静脉曲张。

记得。

一个是血液循环，另一个是肾虚。 手脚冰凉应该是肾阳虚，肾阳虚的症状是腰酸背痛、四肢冰凉、发冷，甚至水肿，也就是说表现为“感冒”的症状。

补肾阴虚的药物有寿乌乌、熟地黄、玳瑁胶、女贞、虎杖精华、藕藕、枸杞、石斛、虎杖、山茱萸、西洋参等，中成药的代表有六味地黄丸、左桂丸、七宝美容丸等。

气血被堵住了，这个就要注意身体了，可以吃食补，买鸭肉炖山药，或者吃点红枣、黑芝麻、接合子、莲子等，对身体很有好处，而且还可以天天泡脚，效果非常大，我之前也有过这种情况， 不过现在好多了，这不是什么大问题，但是你也要注意，血脉不好会有很多问题，建议不要使用补品。

病情分析：手脚冰凉，一般来说，应该是肾虚引起的，可以多吃羊肉。 指导：不要给自己太大压力，多吃有营养的食物，以确保安全。

血液感冒，多做运动会有所改善，去医院开药业没大影响！！

肾虚是一种完美的滋补药。

血液循环不良。 通过口腔保健改善身体健康。

将红枣、龙眼、生姜、红糖放在一起煮沸，煮沸后炖十分钟，食用后服用，可补气补血，告别体冷。

很多人手脚冰凉，即使晚上长时间在床上被趴，脚还是冰冷如冰块。 这主要是由于体内血液流动减慢，手脚循环不良，无法获得足够的血液。 所以今天我就教你一个促进血液流动、暖手暖脚的动作。

如果我的手脚一整天都冷了怎么办？

李楠老师跟你说过，皇帝在内径上说阳守外，是实心的，就是说人体有抵御外在邪气的能力，而这个能力就是阳，阳有保暖的功能，阳气不足就不能暖人体， 尤其是四肢的末端。2、气停滞和血液循环不好，气停滞意味着能量充足，但道路不畅通，能量无法输送。

3种情况更容易出现手脚冰凉。

1.女人太瘦了。

一般来说，那些较瘦的女性往往外周血循环较少，因此她们更容易出现体温调节机制上的紊乱，在某些地方，如脚趾、膝盖、肩膀和手指，因为她们属于关节区域运动较多，但当脂肪和血管太少时， 它的热量自然会损失得更快。

2.过度**。

人体热量的很大一部分是食物的功能，但如果一个女人为了美丽而过度饥饿，那么血糖就会过低，手脚会冰冷。

3.低血压症。

有关人士表示，当人血压低时，对血液循环也有不利影响，所以当人们感到疲劳和虚弱时，因为血压会变低，建议多休息。

手脚冰凉的人就是这样。

红参肉桂枣汤。

有的朋友因为阳虚而手脚发冷，建议可以用红参、龙眼干、红枣炖汤。 具体方法是将红参切成薄片3-5克，挑5-6个龙眼干，取若干红枣，放入炖锅炖汤。 其中，红参可以反复炖至无味，也可以咀嚼。

每天早上空腹喝一些，与韭菜、羊肉和牛肉等热食一起吃。

黄芪炖鸡。 对于因气虚而手脚发冷的人，建议吃一些黄芪炖鸡。 具体方法是准备15-20克黄芪、党参、红枣、枸杞和一只母鸡。 把这些食物放在一起煮熟，先用大火煮沸，然后用小火煮母鸡肉，加入调味料，再煮5分钟。

白参红枣汤。

此外，对于手脚冰凉的朋友，也可以选择用白参和红枣来煮汤喝。 使用的白参可以是野参或生干人参，切成3-5克，加入一些红枣，在炖锅中炖煮即可喝汤。 现在煲汤的仪器设备很多，操作也很简单，可以直接按“煲汤”的项，将白参炖至没有味道，咀嚼人参，这道汤建议每天早上空腹适当饮用，效果更好。

今天就教大家一个小动作，对缓解手脚冰凉有一定的效果。

如果我的手脚一整天都冷了怎么办？

手脚长期冰冷是怎么回事？

手脚冰凉根据中医的说法，可能是气血不足，打太极拳可以调节气血不足，可以改善手脚冰凉。

男人？ 女人？ 是产后症状吗？

如果我的手脚一整天都冷了怎么办？

...如果没有其他症状，应该是气虚或阳气虚，男性煮粥时可以用10克红参、15克浆果、7-10颗大枣一起煮米饭，每周可以煮3-5次。 对于女性，再添加 10 克阿胶。

症状通常会在一段时间内改善。 坚持锻炼，每天锻炼距离不少于6公里，补充阳气。 然后坚持每天用热水烫脚30分钟，水冷了及时加热或快速加热，保持水温，热了就出汗，睡前用十根手指把头发往后梳十几遍，把小肚子从上到下往下推200---300次， 并且感觉也很舒服。

它会对你有用，请尝试一下。 祝你身体健康。