为什么有些人就是不吃胖，我一吃就胖

那些不吃脂肪的人一般运动量很大，你注意一下，他们很活跃; 还有身体原因，胃不好，吸收不好。 体重增加与饮食有很大关系，比如面食和米饭会有区别，然后是运动量与食物量不成正比，消耗量少。 肥胖也与遗传有关。

首先是身体素质的问题，这是很难改变的，另一个方面是运动，如果你容易肥胖，你必须比别人付出大量的运动来保持你的饮食平衡，例如，如果你喝一罐330毫升的可口可乐，它的卡路里是594千焦耳，那么你需要大约以下的运动时间： 它需要以下时间才能消耗： 跳绳（中等强度） 约11分钟 游泳（蛙泳，正常速度） 约11分钟 慢跑 约17分钟 有氧运动（轻度或中等强度） 约26分钟 以中等速度（5公里/小时）步行 约34分钟 整理桌子（四处走动）并做饭 约47分钟 这是根据2007年中国居民的“膳食指南”计算得出的。

事实上，相同数量的食物，如米饭和苹果，比可口可乐含有更多的卡路里。 100 克苹果含有 218 kJ 的热量，100 克大米含有 485 kJ 的热量。

在生活中，我们可以发现，有些女生吃得比胖多，尤其是肉，而且她们不一定比别人运动得更多，但她们不会变胖。 而有些人恰恰相反，吃得很少，并且已经注意控制饮食，但他们仍然会发胖。 为什么？

其原因是能量消耗，因为体重（脂肪）实际上反映了能量摄入（食物）和能量消耗（活动和基础代谢）之间的平衡。 如果你吃了很多食物，但同时消耗了大量的能量，你就不会长胖。 人们常常错误地将运动、劳动、运动、工作等看得见的形式等同于整体的能量消耗，但实际上，人体中还有一种我们看不见的更重要、更大的能量消耗形式——基础代谢。

基础代谢是指每个人用来维持心跳、循环、呼吸和体温等重要活动的能量。 答案是，那些吃东西而不发胖的人通常是基础代谢相对较高，能量消耗相对较大的人。 一个人的基础代谢水平一般是天生的（有时可能会因疾病而改变），也就是说，他们天生就有节油型，一辆奔驰车，而有些人天生就有节油型，一辆夏利车，跑同一条路，前者消耗的比后者多，所以不容易有多余的能量（增重）。

当然——开个玩笑，别当真——如果你绑住脖子（不吃），“奔驰”会先饿死，“查理”会再坚持几天，因为它们会消耗更少。 然而，基础代谢高、能量消耗高、油耗高、吃不发胖都是相对的，只要吃得够多，大家都会发胖，没有人能打败牛顿的能量守恒定律。

有些人喝冷水会发胖，有时体重会越来越瘦！

1.人体的胖瘦与基因有关

很多人认为胖瘦和自己的饮食和运动有很大关系，但实际上，人的胖瘦是从出生之初就决定的，人的胖瘦和与自己的基因有很大关系。

基因决定了一个人的营养需求和仔细吸收营养的能力的差异。 许多肥胖的人比正常人接收饱腹感信号的速度慢，因为他们体内有不同的遗传特征，无法正常感知特定的激素。 因此，有肥胖基因的人很容易暴饮暴食和体重增加。

二是新陈代谢速度比较慢

在日常生活中，如果你不是一个不能吃脂肪的人，那么很可能新陈代谢对你的身体有影响。 新陈代谢是很重要的，如果你的新陈代谢比较慢，那么很可能会降低你的脂肪燃烧速度，让你体内的脂肪无法及时燃烧，从而导致脂肪堆积和肥胖。

所以，在平常的生活中，想要属于容易流失的体质，那么就应该更加注意自己的新陈代谢速度，可以采取一些方法帮助自己有效提升新陈代谢。

3.饮食习惯

在平常的生活中，如果我们经常吃一些不健康的垃圾食品，又喜欢喝一些奶茶，那么很容易导致我们的身体变形，导致体内脂肪堆积，所以在平时生活中，如果体质容易发胖，要考虑一下是不是这个原因造成的。

而在日常生活中，我们更要注意少吃碳水化合物和脂肪含量高的食物，因为这些都会影响我们的身材。

如何保持正常的体型

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作为治疗肥胖或超重**的药物，Celex奥利司他胶囊有一定的**作用，应采取健康的生活方式，包括均衡饮食和适度运动，这是长期**的关键。

闭上嘴巴

所谓闭嘴，不仅仅是少吃，而是合理饮食，吃得对。 如果你只是少吃，但热量多，营养少，你仍然无法达到健康的目标。

走出去

运动也是保持体重和身材的最有效方法之一。 然而，对于很多肥胖的人来说，不同的**方法有不同的效果和利弊，你需要权衡利弊，选择最适合自己的运动。

不同人群的体脂和瘦身受到各种因素的影响，既有先天性的，也有后天性的，但即使是先天性的，也不是胖子可以“躺平”的原因，还是要采取积极的措施来改变饮食结构和生活习惯，充足的营养和良好的生活方式可以让我们轻松快乐地安全减肥。

不同的人，那么身体的体质就不同了。

当然，这其中也有先天性的原因，瘦的人一般新陈代谢很强，吃的东西消化得很快，所以不吃脂肪，但是胖的人一般新陈代谢较慢，所以如果吃得很少，也会发胖

但这并不意味着你不能改变它。

比如胖子可以多方面加速新陈代谢，燃烧脂肪，变得容易减肥，而一些瘦子为了变瘦，会减慢新陈代谢，但体重却越来越瘦

有些人不吃脂肪，如果他们不刻意吃低热量的食物，那是因为吸收不良。

容易减肥很让人羡慕，一起来了解一下吧！

如果你不胖，那是因为这个人吸收不好，或者因为你更担心自己的心脏和过度劳累。 脂肪则相反。