你从胖到瘦花了多长时间？

我花了一年的时间才减肥，当然，这个过程很痛苦，不但不能吃油腻的东西，不能喝酒，甚至不能少吃水果，只能吃一些“菜叶”等食物，但减掉之后，我还是有成就感的。

初三暑假的时候，我就在想，不能一直让别人嫌弃我，说我胖，想**！ 于是我的**之旅开始了，我们都知道，**的时候一定要闭嘴！ 我用节食搭配运动，虽然有点不健康，但确实有效，我每天早上慢跑，跑完后做伸展运动，瘦腿运动组，保持很多运动计划，但一定不能一天都做，每天都要做！

到现在为止，我已经减掉了30磅，花了大约四个月的时间。

如果已经走了半年，少睡多动，坚持走路锻炼。 每周至少4天，每天步行运动30分钟，行程约4公里，轻松减肥无忧，**如果没有运动，就永远不可能。

自从生了孩子后，体重一直在上升，但为了孩子，却不能及时**，很长一段时间处于肥胖的状态，然后一年半后，孩子断奶了，我开始运动和节食，也许我没有肌肉， 我在两个月内瘦了。

每个胖子都是潜力股，我以前是160斤，后来我每天注意饮食，多喝水，平时出去跑步，保持健康，几个月就瘦了，大概四个月左右，瘦了120斤。

那我就开始说我自己了，我今年20岁了，小学、初中、高中，我永远是班上最胖的人，因为胖子也有很多绰号，各种体育考试都不及格，男生女生一起玩，我只能和朋友一起玩，怎么说呢， 也许是因为胖，心里还是有些自卑感，所以我很想改变自己，毕业后，还有三个月的假期，我无事可做，我开始下定决心要改变自己！我去了健身房，拿了一张卡片开始锻炼，一个胖子只是去什么都不知道，只是随便跑步。 然后我开始不断地咨询神灵，体重减轻了很多，对三个月的结果还是很满意的。

我年纪大了，之前喝过一些**茶，加上运动多了，三个月左右瘦了20多斤，没去过健身房，但不建议喝**茶，会有***，或者简单的运动比较好。

三个月从160到130，然后慢慢下降到120，我还是很贪婪，我喜欢小酒、烧烤、各种串子、火锅之类的，而且我疯狂吃了一年，现在基本稳定在130附近。

三个月后，我减掉了 25 磅。

半年，从151到115，因为前任的一句话，你太胖了，**，不然结婚就抱不住你就不好意思了，好吧，然后我努力了**，瘦了30多斤，他就成了前任。

吃了三个月的水果后，很多新鲜水果都含有丰富的纤维、维生素、矿物质等，这些物质对**有好处，对健康也有好处，水果现在对我来说是少不了的。

失去的爱情，三个月。 从115斤到90斤，一开始确实是因为心情不好，没有食欲，但后来却有意识地坚持**。 减肥后，我也想通了，爱情的保质期太短了，人生还有很多事情值得尝试。

我用了半年，从第一个月到暑假，我每个月减掉6斤以上，从160斤减到120斤，现在已经一年了。

一个半月48斤肉，现在又瘦了，92斤，172张打孔卡。

在不到 3 个月的时间里，165 到 130，这一切都取决于闭上嘴巴。

4个半月70斤，不是胖到瘦的概念，是冬瓜到黄瓜的概念，不减肥就不知道自己有多美。

我一年四季都适量喝茶，每两三天喝一次茶，茶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C等，对降血脂促进新陈代谢非常有益，适合各种肥胖人群。

四个月四十磅，现在165,108磅，仍然坚持每天锻炼。

两个月，大约一百二到一百。

我用了四个月，减掉了 40 磅。

从7月中旬到现在，76公斤已经减到68公斤，少吃多动，多喝水，中间吃三顿烧烤陪领导社交一次到半夜，都不难！

妊娠！ 运动 10 来控制你的饮食！

他妈妈认为我太胖了，我已经168岁了。 和他在一起一年后，他从 130 磅增加到 158 磅，然后他通过节食减掉了大约 120 磅。 最近，因为可能要分开了，**又瘦了110斤。

两年时间，从140多斤到100多斤到现在的身高168斤，现在三餐两餐正常吃晚饭，有时候吃有时候不吃或吃得很少，偶尔会有暴饮暴食，但正常的饭菜过几天就会回来，现在我也习惯了每天晚上饿着肚子睡着， 嗯，非常好。

您好，很高兴为您服务，给您以下答案：一般情况下，胖子不会胖一公斤。 只有当体重减轻时，体型才会发生变化，才有可能长一点。

原因：胖子不会长一公斤，主要是因为肌肉、骨骼和脂肪的变化对身高的影响很小，对体型的变化比对身高的变化影响更大。 解决方法：

1.加强运动：多做有氧运动，增加肌肉质量，改善体型，可以增加身高。

2.饮食控制：合理均衡的饮食，全面均衡的营养摄入，充足的营养摄入可以促进身高的生长。

3.睡眠保证：保证充足的睡眠可以提高身体的免疫力，促进身高的增长。

4.避免吸烟和饮酒：烟草和酒精会损害您的健康并影响您的身高增长。

个人小贴士：1加强锻炼：

坚持日常锻炼以增加肌肉质量，这有助于增加身高。 2.均衡饮食：

注意饮食的结合，摄入全面均衡的营养，给予身体充足的营养。 3.保证睡眠：

保证充足的睡眠可以提高身体的免疫力，促进身高的增长。 4.避免饮酒和吸烟：

烟草和酒精会损害您的健康并影响您的身高增长，因此您应该避免吸烟和饮酒。

这取决于你的决心和训练强度。

我一直在努力说服自己没关系，虽然我很胖，但我的外表还在。 这就是他们的心在做的事情。 我想每个人都想让自己的身材变得完美，不管是男生还是女生，长胖的人都想**，不管做不做，心里都渴望减肥。

而那些身体合适，长期处于无压力的生活，应该吃喝，晚饭没吃东西的人，他们觉得自己的体重不会波动太大，所以不会注意自己的饮食，而这些做法会让他们在长胖后后悔。

我就是这样的人，小学的时候我比较瘦，几乎不管怎么吃，我又不胖又瘦，所以长得不好看，父母担心我这么瘦，营养不良，就开始努力让我长胖。 上了初中之后，我的体重和身高跟上了正常人，脸上的肉也多了，那时候的我还是挺受欢迎的，再加上人气很好，也不缺一些追求者，心里经常暗自恋自己为什么这么帅。 而且我觉得自己怎么吃都胖不了，所以早晚都没吃东西，放学后和朋友一起吃晚饭，我喜欢吃膨化的食物，于是悲剧发生了，高二的时候体重开始上升，也没怎么在意， 因为我看到了自己怎么会发现自己胖了，所以半年后，我的体重有了质的飞跃，175我已经是160斤了，我已经养成了好吃的习惯，一直对自己撒谎说没关系。

但自从班上一个女生叫我胖子，我真的忘不了那种绝望。 以前的一切都与我无关，我从高中毕业就一直**，现在没有恢复正常，我很绝望。

长胖容易，但真的很难，胖子最难做到的就是闭嘴锻炼，如果再给我一次机会，我绝对不会放纵自己，让自己变胖。

想必大部分人都经历过**的苦恼，想从胖子变成瘦子，所以只能说：你加油，你努力，祝你成功。 但是，如果一个常年瘦弱的人突然变胖，你可以想象这是一种多么复杂的感觉。

当你很瘦的时候，你会想，我每天都吃，为什么我不胖，大家吃饭的时候都会发胖，我就是不吃胖。 其实我是这么认为的，但这只是我心中幸灾乐祸的表现，一旦你真的胖了，你就会知道瘦了比较好。

其实我是一个典型的瘦子，身高一米六五，体重九十斤，算是瘦了，怎么吃都吃不下脂肪。 那是我每天在人家面前心里，就是吃不下胖子，哈哈，大家见了都睡得这么瘦，身材修长好，听心里美。 可是，一场意外，也不知道怎么了，自从一场大病刚好康复后，就已经失控了，不知道是因为医院里的食物太好吃了，还是什么，体重在蹭，一个多月居然长了15斤，自己都不忍心看。

谁出去对我说，哎呀，我终于胖了，现在正好，我以前太瘦了。

虽然真心夸我，心里怎么能听呢？ 心里苦涩，最后再也受不了了，于是就觉得自己要开始了**，那是在尽力回到起点，甚至一天只吃一顿饭，但不管我做什么，怎么减肥，体重就是不降， 我该怎么办，我也很无奈，从那以后我就成了瘦子中的胖子，再也没有听到过“你这么瘦”这句话，呜，人家明明就是瘦子，想想，我想哭，呜......呜

当我看到这个问题时，我感到非常难过，我真的深深地理解了这种感觉，这太痛苦了。 在我上高三之前，我很瘦，穿衣服很好看，去商店买衣服时，老板会夸我身材好，穿得好，但一切都变了，在我高三的时候。 首先，我的右腿上长了一个疙瘩，医生说是皮脂腺囊肿，如果我做个小手术切掉就好了。

而且因为养伤的时候胃口很大，还是不停地吃东西，高三的时候，我都挤不进去衣服，用手抓肉，真是让人难过。

戒掉奶茶和饮料。 晚上 8 点以后不要吃东西。 不能熬夜，一定要吃早饭。 增加一些运动，你就可以开始了。

**：干荷叶*干冬瓜皮*按1：2搭配，每天用一两个泡泡的热水饮用，有去除手部厚油腻的效果，避免肥肉。 所有带有*标志的药品一般都可以在中药店买到，药店都有。

请注意以下事项：

1 不要：相信任何减肥身体**的药物和工具。

2 不要：熬夜熬夜。

身体的四肢不处于良好的旋转状态，睡眠不好会影响新陈代谢，也会发胖。

3、不吃：不吃或少吃催化剂食物（如方便面），定时进食，不吃晚饭。

4.不要：刻意吃或不吃有营养的食物。

对身体不好。

5.到：锻炼。 出汗多，不想出汗，运动下感觉热，挺好的，热意味着热脂肪在燃烧。

别忘了给我一个谢谢。

祝你：身体健康，身材好。

楼上的很多朋友都给出了很好的答案，但最重要的是继续前进。 记住运动能给人带来好心情也要注意合理饮食，千万不要磨蜡换不吃东西，记得适量停止。

你开始讨厌过去喜欢吃的东西，你不再喜欢过去的日子了，然后你不断推动自己变得更好，从胖到瘦是一件非常鼓舞人心的事情，而这件事本身就充满了毅力。 过去对你来说困难的事情现在变得容易了，因为如果你有减肥的毅力，你为什么没有毅力去做别的事情。

我相信减肥会感觉很好，因为我曾经是一个小胖子，这就是为什么我对这个问题感同身受。 现在我 185 岁，只有 134 磅。 我相信没有什么是我做不到的，至于曾经的那个小胖子，我大概永远被困在记忆里，出不来了。