如果我的孩子不吃蔬菜，我该怎么办？ 拜托，谢谢

最好作为蔬菜泥食用。

如果我的孩子不喜欢蔬菜，我该怎么办？ 明星意识项目

孩子不吃蔬菜是父母朋友在生活中比较容易遇到的情况，这是每个父母朋友都头疼的问题，如果孩子不吃蔬菜，那么就会出现大量的维生素缺乏，而且饮食结构也很不健康，那么我们能做些什么才能让孩子喜欢吃蔬菜， 让我们来看看。

蔬菜包装在其他食物中

家长在做饭的时候可以尽量把蔬菜切成细块，这样可以减少孩子挑食，让做饭的孩子看不到蔬菜的存在，这样孩子就不会有抵触情绪，让孩子轻松吃蔬菜。

减少蔬菜味道

对于挑食者来说，首先要做的就是减少孩子对蔬菜的恐惧，可以从不那么重、味道甜的蔬菜入手，比如卷心菜，味道更甜，非常适合孩子。

一步一步

如果想让孩子从厌恶到不喜欢蔬菜，再到主动愿意吃蔬菜，引导的过程应该是循序渐进的，家长可以先给孩子口味不那么重的蔬菜，也可以把蔬菜切成细块，加入食物中， 并逐渐增加蔬菜的量和种类，让孩子慢慢习惯和接受蔬菜。

鼓励不是强迫的

与其让孩子觉得不吃蔬菜就会挨骂，不如用表扬和鼓励，当孩子尝试吃蔬菜时，家长会及时表扬，孩子会更愿意吃蔬菜。

家长以身作则

为什么很多孩子挑食，其实和孩子的家庭饮食习惯有关，孩子对蔬菜的摄入几乎是来自家庭的供应，所以当家里有挑食者或挑食者的时候，孩子也容易挑食和挑食。

一起吃蔬菜

当孩子开始上学的时候，就会开始接触其他孩子，这时候孩子会受到同龄人的影响，比如同学不吃蔬菜，孩子也会选择不吃蔬菜，如果同龄人中有孩子喜欢吃蔬菜，孩子也会觉得吃蔬菜是一件好事， 所以我们要注意哦，让孩子吃蔬菜，这样就很容易解决这样的问题了，是一个非常好的方法。

蔬菜是生活中不可缺少的，我们在日常饮食中需要吃一些蔬菜，这对我们的健康也非常有益，尤其是对孩子来说，所以要注意不吃蔬菜的问题及时解决，让孩子健康成长。