如何克服学习中的焦虑和无聊

首先，学会控制自己，为自己设定目标。 但请记住要做好它并计划它。 同时，要不断鼓励自己，多读励志类书籍和其他类书籍，多锻炼身体。

尽量不要和不求上进心的人交往，避免接触那些容易让人堕落的事情，因为那些事情会让人更加浮躁，而你浮躁了，怎么会有认真做事的心。

不要想着动不动就玩，也不要在课堂上分心。

要知道，现在没有学历的社会生活真的不行，也就是普通的工作涉及很多学习的东西，我只是后悔上学时没有好好学习，好好珍惜，调整心态，努力学习，再上学几年，很快就过去了， 不要浪费它！！

找到学习的乐趣是件好事，尤其是当你表现好的时候，你会越来越喜欢学习，当然，大家在你很累烦躁的时候都有，调整一下，听听，和同学交流，出去玩。

1、树立正确的学习心态。 学习的目的绝不是为了获得高分或取悦老师和父母，学习的目的应该是不断提高自己的能力，让自己成为更好的自己。

2.很多人因为不自信而厌倦了学习，觉得自己太笨了，学不好。 你可以给自己设定小的学习目标，从易到难，循序渐进，在不断完成目标的过程中树立学习的信心。

3.与老师和家长沟通。 当你遇到学习困难时，主动与老师和家长沟通，他们会给你安慰、鼓励和指导。

4.与同学和朋友互相鼓励，健康竞争。 朋友之间的相互鼓励和竞争可以激发你的学习动力。

5.参加体育锻炼。 运动，尤其是团队运动，可以培养乐观情绪，帮助你摆脱消极情绪。

6.放松自己。 有时可能是你给自己施加了太多压力，结果适得其反。 要学会适当放松自己，学习之余给自己安排一些娱乐活动，把工作和休息结合起来。

1、找出学生厌倦学习的原因，比如自身基础差，跟不上进度，或者对学习没有兴趣，没有学习目标，或者学习压力大，心理上承受不了。

2、采用多种教学方法，设置多种巧妙场景，力求吸引学生的注意力。

3、让不同的学生在不同的学习活动中获得表现的机会，从而发挥自己的长处，压制自己的短处，对学习成绩差、学习厌倦的学生会非常有效。

4、经常开展人生观和价值观讲座，帮助学生树立远大理想，邀请优秀学生讲课，激发学生学习积极性。

5、丰富学生的课外生活，净化校园，避免不良习惯进入校园，让他们不受不良社会因素的影响。

6、对于大学生来说，学校要尽力帮助解决学生的就业问题，好就业后学生的学习兴趣会增加。