我今年13岁，身高175CM 我怎么打中锋？

当然，练习弹跳的最好方法是用后脚跟走路 这是训练小腿肌肉的一种非常方便的方法 效果不是很大

转身后跳投并不是因为你没有力气，而是你的身体对抗能力不强，对抗后你没有力气投篮，这通常是训练手腕力量，你要习惯强对抗后的转身跳投，方法是以后多用，多玩这个招数， 我不会力气耗尽，我做俯卧撑来增强手腕力量，我每天做100次，有时做150次，我坚持了好几个月，我的力量变得很多了。

而内线的招数，如果你很厉害，试着靠在他身上几次，留出一点空隙，然后跳钩，我经常用它来打比我大的人，效果很好。

或者只是靠脚，和假晃后转身跳投，尽量加一点后退，这样就不容易掩护了！！

希望你成功。

我自己是来自福州的身高180cm，体重73kg的小前锋，如果有机会，就一起下去

建议你在成长身体的时候不要运动太剧烈，尤其不要做负重运动，也不要练耐力，否则不会长高。

弹跳食物没关系，你可以练习，你要能不停地跳，牌位凶猛，可以练习勾手。

跳跃和落地时要注意脚掌的饱满，养成这个习惯，根据我的经验，经常跳跃的人容易扭伤脚，尤其是累了的时候，但是扭伤前脚掌的概率会大很多，只是一个小小的建议，你个子不高，你可以用弹跳来弥补。

年龄太小，力量训练不宜过早进行，现在练习基本功很重要，投篮必须有标准，除了练习运球等基本功外，看NBA这些在球场上自由运球是现阶段打下的基础。

也有可能你不擅长射击。

你不是说你可以优雅吗？

直接进入内线。 然后把球放进篮筐。

1。请问如何玩中锋。

答：身体条件强，能吃掉内线所有人的那种，勾手和篮板都超强......建议你玩桌子的中央...除非你能像奥尼尔一样......否则，它很丑陋

2.是弹跳问题还是力量问题（手腕）。

答：这与弹跳无关，这都是体力的问题，具体来说，腰部力量不足。

3。有什么方法可以使弹跳和手腕力量更大吗？

答：增强弹跳和增加手腕力量。

4。另外，我很有能力。 没有办法玩中心。 按图。

答：中锋的技能有很多，根据中锋的类型，有不同的技能，比如大奥尼尔的重扣。 姚明的转身跳投。

还有像邓肯这样的大板。 虽然不同类型的中锋有不同的技巧，但还是有共同点的：首先，他们必须有一个板子作为中峰，这是最重要的，他们必须有近距离得分的能力。

能够及时给队友合理的传球。

结合练习，不要只练习某个部位的肌肉，身体的各个部位，在运动时都能起到作用，手腕力量、腰部力量、弹跳力都是一个好的篮球运动员应该注意的。

你的投篮节奏有问题。

在这个年龄，你的技能不需要确定，也不合适确定。

最好找一个专业的教练来很好地指导你。

并且不要盲目地学习别人所谓的经验和技能，这可能会磨损你的才华，抑制你的潜力。

让我们多看比赛 篮球智商比篮球技巧更重要 姚明是典型的身体+智商+技术的人

你要打中锋吗？ 用棍子敲打它，或者你可以用别的东西**

也就是说，你正处于身体成长的这个时候，不要盲目修炼......

在国外教授篮球基本功：内线速度、回篮、攻击篮筐。

找个教练，不要盲目练习！

视身体状况而定！ 不同！

如果你想打数字篮球，你不能先打外线，中国人想先打大中锋，你为什么这么说，我就是一个例子，我16岁的时候打球，我迟到了，我可以跳，我可以抢篮筐，所以我让我的朋友蛊惑大中锋， 并练习了单手回防的打法，然后在18岁那年，中锋如云，改为中路投篮和运球练习pf 现在打小前锋 一打错位 大外线 咱们吃回大内线 咱们突然投篮。

你是想做一番事业，还是想和你的朋友随意吵架？

13岁的1.73米令人钦佩。