熬夜有什么不好的？ 拜托，谢谢

熬夜会对身体造成多种伤害：频繁疲劳、免疫力下降。 如果人们经常熬夜，最严重的后遗症是疲劳和精力不足; 身体的免疫力也会下降。

自然，感冒、胃肠道感染、过敏原等自主神经系统疾病的症状会来找你。 从晚上 11 点到凌晨 3 点，是身体经络流向胆囊和肝脏的时间。 如果这两个器官得不到足够的休息，就会表现为**，容易出现粗糙、面色发黄、黑斑、青春痘等问题。

对于不习惯早睡的人来说，最迟也应该在凌晨1点进入深度睡眠期。 更糟糕的是，长时间熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。 当你不得不熬夜时，提前和事后做好准备和保护自己是非常必要的，至少要尽量减少熬夜对身体的伤害。

熬夜的危害 睡眠不规律和压力会影响内分泌代谢不完全，导致水分流失，容易导致皱纹、暗沉、粉刺、黑眼圈加重等，尤其是化妆后，情况会更糟，很难均匀化妆。 经过一系列的熬夜后，如果你觉得你的脸紧绷、发痒和有鳞屑，你也可能患有脂溢性皮炎。 从健康的角度来看，熬夜会造成很大的伤害。

因为如果人们经常熬夜，他们最容易感到疲倦和失去能量，身体的免疫力也会下降。 感冒、胃肠道感染、过敏等都会来找你。 如果长期熬夜，会逐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。

过度劳累会导致身体的神经系统出现功能障碍，造成身体主要器官和系统的失衡，如心律失常、内分泌失调等，这会导致全身处于应激状态，并相应增加感染疾病的概率。 与一般人群相比，有强烈疲劳症状的人也更容易遭受呼吸系统、消化系统和循环器官等各种感染。

它会导致眼圈变黑，白天精力不足，虚弱！ 总之，不要熬夜，保持精力充沛！

熬夜伤了身体，晚上11点不睡觉是无耻的，凌晨1点不睡觉就死了不好！ ”

长期睡眠不足会使人变得暗黄粗糙，免疫力减弱，熬夜久坐不动，增加了早期患心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能性，还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑等症状。 为什么大家都明白了真相，却还是有很多“无耻无气”的“夜猫子”？ 究其原因，大家都觉得死亡的威胁似乎很遥远。

<> 《熬夜的“好处”

1无需理发。

因为熬夜会导致脱发，所以你可以在洗发水上节省很多钱。

2.眼睛变得美丽。

因为眼睛干涩，暗淡的眼睛变得臃肿，美丽的双眼皮被收割。

3.无需化妆。

因为黑眼圈会给你浓浓的烟熏妆，运气好的话，你也会有“躺蚕”。

4.变得成熟。

因为梁山长斑皱纹，肤色暗沉，看起来比较成熟，从此有人在公交车上让座。

5.心态变得更好。

因为变得“健忘”，很难“记仇”，心态也越来越好。