我怎样才能在不分心的情况下去上课？ 我怎么能不在课堂上分心

只要有动力。 你需要动力，我当时也在初中三年级，还有几个月就要参加初中考试了，我睡了一整天，然后老师跟我说了几次话，说了很多让我感动的话，我有动力，我上课没睡着， 我有一个目标，有压力，没关系，其实只要你用它"心"做一件事，你就会成功。 我们的老师还说，只要你非常专注，你就永远不会睡着。

你可以找到动力，什么对你来说很重要，或者你可以回家睡几个晚上，中午小睡一会儿，白天就不会困了，一天可以用两天。 你可以试试！ 这是刚刚考完中考的同学们总结的睿智体会，祝大家成功！

最令人耳目一新的是你对这个主题的兴趣！ 如果你对上课不感兴趣，无论你做什么，你都是一样的！ 这不会很好！

我们班上有很多人都是这样的！ 那是因为你根本就没有心思去听，其实有时候你认真听的时候，会发现课本上有很多有趣的东西！

在课堂上心不在焉的时候，可以看到自己在想什么，是不是有些事情没做或者放不下，不如给自己做一个计划，什么时候做会更好！

另外，你可以在课堂上做一点笔记，你的思维很容易跟着老师走！

以下答案也在知道中找到，转贴过来。

首先，要保持正常的生活习惯，合理安排学习和睡眠时间，过度劳累也会影响学习质量

在精神保存的前提下，有必要培养对主题的兴趣

偶尔的分心是无法避免的，但我希望能够马上控制它回到现实中，哈哈

毕竟，我们生活在现实中，而不是梦中

玩得愉快

有几种方法可以做到这一点：

1.在文具盒上贴上“自控”条。

2.如果你在这方面取得了进步，你会奖励自己。

3.每天早上喝一杯咖啡。

最后，祝大家能克服这个困难，努力学习，每天都有进步！！

捏住你的大腿。

其实这些都只是借口，事情是人为的，如果真的想好好学习，可以控制住。

相信自己！

有人说，如果你一直有手写字，那么你一直说话就不会分心。

想想你的未来，二十岁以后你会做什么，自黑月以来你一个月赚了多少钱，以及你是如何赚到的。

把你的精力留在课堂上，合理分配课堂的每一分钟。

将上课时间分成四个部分，以便在课前收听。

1.老师一般会在上课开始时带学生回忆上一节课的内容五到十分钟，如果你在上一堂课上已经学得很扎实，那么你可以选择忽略它。 保持精力，以后再听要点。

2.教师回忆上一课内容的目的是使上一课的内容与本课的内容有内在的联系。 课程开始十分钟后，您将开始进入课程的要点。 这个过程大约需要 25 分钟，然后您需要充分利用预留的能量来仔细聆听。

坚持认真听课25分钟，正常人还是坚持得很好。

3.当课程即将结束30分钟时，教师应在正常情况下完成关键知识。 接下来是五到十分钟的问答。 这个时候，如果你没有任何问题，你也可以选择不听。

4.在上课的最后五分钟，老师不会讲课，很有可能是课堂上互相交流或自学。 这节课是学生吸收知识、理解知识、消化知识、自己整理本课知识的时间。 此时你不需要关注讲座。

分析总结后，你只需要认真听讲25分钟左右，就可以完全掌握一堂课的重点内容。 因此，听课的第二种方法是让你知道如何合理安排每节课的节奏和投入课的精力。 如果你知道一堂课的时间表，知道每节课需要做什么，那么你就不会对这门课不认真。

在课堂上分心的解决方案是：

找出影响您注意力的主要原因并排除它们。

调整心态，做好自己的事情，消除情绪干扰。

增加学习任务，给自己施加压力，强迫自己集中注意力。

工作与休息并重，合理安排工作和休息。

在课堂上分心。

当大脑消除干扰时，它自然会产生一种力量。

这种力量可以抑制分心并消除分心。

抓住这个权力（抓住这个权力）。

1.你要有在课堂上做笔记的好习惯，因为你想做笔记，所以你的大脑会随时跟着你的思考，你的思维又在笔记上，要想做笔记，就要注意老师说的话。

2.把座位移到前排，让老师随时能看到你，你不会轻易分心。

3.上课的最佳时间：心、眼、口、笔、耳道，如果这些东西到了，你就很难分心了。

缺乏微量元素锌是课堂上分心和注意力不集中的主要原因，也可能是睡眠不足或疲劳，热、渴、病引起的情绪紊乱。 如果你难以集中注意力，你可以从三个方面提高你的注意力：

1、保持充足的睡眠：睡眠时间一般应维持在7-8小时，充足的睡眠对我们有益，可以补充能量，使人们的大脑得到休息、休养和恢复，帮助人们在日常生活中工作和阅读。

2、多吃鱼和海鲜：鱼和海鲜中含有DHA和微量元素，能提供大脑所需的营养，提高大脑智力，激活大脑。 初中的时候，我的理解力很差，上课有困难，导致所有科目的成绩都很差。

我不小心在搜狗中搜索了一个潜在的（尼古拉·特斯拉潜力训练），看完后，情况开始好转。 我的智力提高了，我不再在课堂上分心，我在所有科目上的成绩都开始突飞猛进。 祝你一切顺利，万事如意！

3.多吃维生素C食物：维生素C可以防止脑细胞衰老，维生素C食物包括苹果、新鲜枣、土豆、红薯和菠萝。

努力学习，课外补，理解后不会分心。

课前拿出题目，如果在课堂上发现任何不理解或不理解的问题，期待老师的解答！ 最重要的是对自己有信心，告诉自己你上学是为了什么！ 你的家人辛辛苦苦挣钱让你上学，在舒适的教室里你应该怎么做！

每天睁开眼睛，我都会对自己说，我要好好学习，我总是提醒自己！！ 然后跟着老师做笔记。

虽然在课堂上分心的原因不是片面的，但从我自己的角度来看，如果我按照老师的想法，一步一步地走，我就不会分心。

自我暗示。

自我暗示可以激发心理活动并帮助集中注意力。 例如，学习时，提醒自己“不要分心”和“认真倾听”; 也可以找几张小卡片，写上句子：“专心听”、“不努力老板就难过”，然后放在容易看到的地方，比如放在铅笔盒里、桌前的墙上、课本里。

无论学生多么分心，当他参加重要的考试或比赛时，他都会尽可能地集中注意力。 所以，每次做作业的时候，不妨想象自己正在参加一个大的考试或者比赛，而且要在规定的时间内完成，这样才能真正紧张起来，集中注意力。 通常做作业和考试一样认真，当你参加考试时，你可以让它像做作业一样简单。

记录给自己准备一个小笔记本的方法，专门用来记录走神的内容。 例如，如果你想在今天的数学课上玩昨天的足球比赛，那么你应该在笔记本上做一个记录：“数学课 - 足球比赛 - 大约一分半钟” ......这样录了几天，你会发现从头到尾读完的时候，你的时间是多么的无聊和宝贵。

渐渐地，你会越来越厌恶流浪，笔记本里的内容也会越来越少。 自我奖惩法。

每次在写作业或复习作业之前，给自己设定一个时间表，从什么时间到你想做什么，越具体越好。 如果您在规定的时间内完成学习计划并始终保持专注，请通过看电视或听来奖励自己**; 如果你的计划因为分心而落空，你应该无情地惩罚自己，因为你做了你不想做的事情，比如抄字或跑上楼梯。

练习你的听力技巧。

要培养听课的技巧，首先要做好课前预习，把老师讲课的要点和难点都理解清楚; 二是根据老师讲课的进展调整讲课的心理状态，集中重点解决重点问题，适度放松次要问题; 三是带着问题听讲座，也可以自觉地找问题，找不同点，激发听讲的兴趣; 四是要努力遵循老师的讲课思路，找出自己的难点，及时提问。

防止在课堂上分心的 22 种方法。

1.在课堂上留意老师，防止分心。

2.适合您的姿势，但要适度。

3.同桌互相配合，互相提醒，就像同桌分心一样，可以提醒他。

4.上课时将参考书放在手边，以节省时间并防止分心。

5.适当的联想，但不是分心，而是老师讲解内容的深化和拓宽。

6.一定要提出问题。

7.对老师重复多次的内容要有耐心，听几遍，吸取过去的教训 8在上课时，要听重点，听框架，构建知识体系，努力使重点内容发挥大纲的作用。

9.有很强的自我激励去学习，有很强的自我激励能鞭策你前进，时刻提醒你努力学习，不忘基础。 10.

培养强大的毅力，这是一个人取得成功的条件，可以将学习与其他事物联系起来。

如果你想在课堂上不分心，你必须专心听老师的话。 不要在脑海中思考它。 把所有的精力都集中在学习上，这样你就不会分心。

其实我之所以在课堂上分心，是因为我没有一个好的预习，然后课后复习是很重要的，为什么，当你能学习的时候，你学习的时候不会分心，不懂的时候更容易分心。

有些学生在课堂上心不在焉，但实际上与老师有关。 许多老师讲课没有吸引力，只是陈词滥调，或者照本宣科。 当学生听他们的讲座时，他们觉得很无聊，并找麻烦。

如果是这样的话，那就是老师的原因，但也有学生自己的原因。 如果是自己的原因，很容易分心，所以需要时刻提醒自己，注意倾听。 避开考试时间。 蒙住 眼睛。

首先，要养成听课的好习惯，培养学习兴趣。 尊重教师的劳动成果。

做好课前预习，带着问题进入课堂，课堂上尽量跟着老师的想法走，尽量让自己保持活跃，认真思考老师说的重点、难点和疑惑，通过听讲解预习中提出的问题，加深对问题的理解; 通过听讲座来检查和锻炼你的思维。 而不要满足于老师的思维方式，多想想有没有其他的方法或可能性。 课堂学习是一个双向交流的过程：

一方面，老师会听你说的话，另一方面，通过给老师反馈，老师知道他所说的是否被你理解。 所以，你要积极思考，认真回答老师提出的问题，勇于表达自己的意见和意见，让老师了解你现在的思维水平。 要在课堂上做好笔记，把课文的要点、要点、难点，老师的解释、提示和意见，以及自己的问题和理解。

这样，克服分心是有效的。

在课堂上经常分心的人应采用以下方法积极调整，应适当休息，做好工作与休息相结合的工作，而总是在课堂上徘徊很可能是由于休息不畅造成的，如晚上失眠、睡眠时间短，或白天学习时间长，得不到休息等， 等。 这个时候，很容易让自己感到疲倦，难以集中注意力等等。 最好的方法应该是适当休息，比如每天学习1小时左右，出去散步，散步，在教室外呼吸新鲜空气等，这样可以有效缓解焦虑、紧张、疲劳等问题。

如果你专心致志，你就不会分心。

跟着老师的思路走。

分心通常是因为你不明白，你不想听，你听不进去。

只要跟着老师的思路走，不懂也不要怕，不要生气，用心听，下课不懂就问老师和同学。

一个接一个的铃声，让今天的工作今天就完成了。

把每一堂课都上好。