紧急！！ 如何玩快速 15

我跟大家说说我自己的经历吧，我接触篮球的时间比较晚，初三的时候还不能上课！ 高考暑假过后，我跟一个哥们一起练，他的水平比我差，那时候控制很差，刚开始和比自己水平差的人玩，慢慢建立起一些自信，敢于用球突破。 然后自己总结一些教训，慢慢体会一下，当你一个人回来的时候，我觉得我晚上会一个人练习控球！

控制好球后，他们大吃一惊，然后他们走到了投篮线，不知不觉中，他们的水平提高了一个档次。

所以我认为水平=自信+汗水。

这玩意儿很匆忙，先练好基本功，传球、投篮、蓝板，最后在公司里突破，可以先看一些理论，平时玩的时候再用，我不支持你那种“正午烈日，累了我忍住打个盹练习的欲望”， 修行的方式，我觉得最好在天气比较舒服或者精神好的时候修炼，不仅对身体，对技术也有好处。我不认为你想成为一名职业球员，没有必要太努力，打球，每个人都有自己的长处，每个人都有自己的特点，一起打球，这才是最重要的。 至少我是这么认为的，我的中远距离射击很好，其他一切都很糟糕。

首先，我认为你应该了解自己适合什么职位！！ 如果你个子高，体重大，那么你就打内线，如果你是小个子，你跑得快，就打外线 但不管你打什么，都要一手拿着篮筐 练习投篮的时候不要在意时间， 不要在意疲劳 练习射击时不要乱拍，尽量始终站在一个点上长时间射击，把这一点做好，在变化和精力充沛的时候玩，对身体的姿势定位有好处

但你必须继续练习

篮球需要靠自己的慢练来积累，不是靠一个晚上，只要找到自己正确的训练方法，加上时间，就能做到。

一对一的顶级奶牛！ 遇到师傅，就把他当成空气，要霸气才能玩得好！

不看球运球（记住！！

快速传球（不要用很大的力量）。

拍摄姿势应该是标准的。

人人都是高手，呵呵，中国篮球迟早会达到世界第一的位置。

坚持每天练习单手和换手运球训练，每天出手上百次，最好是三分球。

另一件重要的事情是抓住每一个机会，你足够高，足够快，可以对抗这些东西，所以你必须多运动，多跳，青蛙跳，哑铃，引体向上，长跑，短跑等

体能是非常非常非常重要的，不管你有多高，多打几场比赛可以丰富你的经验，不管你的基础有多好，如果你没打过很多比赛，你还是一个普通的菜鸟，我曾经是。

每天的运球和投篮练习可以让你更快地熟悉球，保持手感和状态。

多锻炼会让你投篮更好，在空中改变方向等等，看乔丹或科比·布莱恩特的突破，就能看出它对身体的影响有多大。 还有速度，要想运球过人，没有速度就不能传球，用速度和熟练的运球过人其实挺帅气的。 呵呵。

还有一点是，不管你如何运球投篮到篮筐，都要注意正确的姿势和熟悉的手感。

祝你早日成功。

也许易建联下一个进入NBA的会是你，伙计。

多看NBA或者街头等，看看他们是如何配合防守的，掌握他们打球时的节奏和防守。 了解分数是多么重要。

当然，快速的进步是游戏，但单一的练习可以让你有更好的方式在场上与对手对抗，你现在的症状是缺乏比赛经验，多打比赛多练习让你以后更容易对付同样有经验的对手， 总结一下：有比赛要打就一定要打，没比赛无聊就一定要练练，在家打球锻炼也挺好的。

经验还包括场上投篮的稳定性，激烈比赛中的战斗能力，运球、传球、投篮等瞬间判断的能力，与队友的默契，如跑动空位、换防掩护等，防守、自信等，这些都是单打独斗无法练习的。

这是我个人发自肺腑的话，希望大家能接受，我也能为祖国的未来再培养一个人才，我的演讲到此结束，谢谢

首先，你要知道自己最适合的位置，最好选择最好的位置来打球。

我举个例子，如果你是后卫，首先要练好你的球技，如果你是完美的，那就是最好的。 呵呵那你得好好练习你的传球，传球可以参考楼上，然后你要多做实战，尽量找个师傅学习，和师傅一起进步会超快。 当你不打球的时候，你可以拿着一个球，把它拿在手里玩，这可以培养你对球的感觉。

和比你强的人打篮球的关键是不要心不在焉，他们讨厌失误、漏球等，他们会说你的，你注意了，你要有信心，否则你就打不出状态。

信仰可以使你不感到恐惧。 我现在刚从初中毕业，初中的时候，我总是跑到我们学校的高中，一起打败那些高二和高三，我从来不紧张，同学们看到那些高中生就叫我不要去，我打不过他们， 然后我会对他们说：“没关系，你怕什么！

“那些高中生都惊叹于我的本事，一度还在议论，'那个人肯定是从外面来的，你说初三不可能这么厉害'后来我说我刚从初中毕业，他们就叫'妈的，初三初好厉害啊！ ”

呵呵，不相信也没关系，但是对自己有信心很重要，如果对方很厉害，不要慌，你就对自己说：你怕什么，我能做到！

你说突破后脑子一片空白，可以找几个好朋友，先打慢篮球，冲到篮筐后因为其他人也比较慢，你可以有时间选择自己去篮筐或者把球传给其他朋友，等你熟悉了之后， 你会慢慢加快速度，最后，你不会紧张。

另一个是要勇敢，如果你打球，你什么都做不了，你可以随心所欲地打球，这样你才能快速进步。

我希望我的方法对你有用。

一开始，单独练习基本技能非常重要。

你必须找到一个了解你立场的人来教你。

教你运球、投篮、突破、发力、篮板，甚至传球和跑动，当你记住动作和要领差不多的时候，那么在实战中，对手一定不能显得比你弱。

至少，最好和你差不多。

这样，在战斗的同时，让人们了解你的错误和缺点。

告诉你当你在场上时需要采取哪些具体行动，然后在完成后考虑一下。

想象一下，在球场上什么情况下你应该做什么。

培养自己的篮球智商。

我认为这是进步最快的一个。

这就是普通篮球教练教学生的方式。

突破的时候，一定要看清场上的情况。

篮筐下方是否有连接，外线是否有空位。

在内心为你辩护的人，也要看是否有人来帮你辩护，你可能想得不那么好，但你就是要想一想。

这将大大有助于您突破或上篮。

师傅的紧张是什么 打篮球很重要。

而且你要敢于出手争抢，多动脑筋防守，既然他是高手，那么绝对不可能不全力以赴防守。

至少，存在干扰，应该切断并冒险。

那他就不敢在你面前轻易得分了。

与最好的球员一起玩会让你进步得更快。

你应该感到兴奋。

最后，祝各位伙伴们早日成功！

去打更多。

没有那么多。

如果你有一定的基础，然后去和别人一起玩，遇到一个高手，不要害怕，照常练习就行了

这取决于你是什么职位。

当我去G时，我会练习运球，突破，传球更多。

F练习投篮多，SF也练习突破和运球。

C，我不需要说！

就这样，祝你在篮球上越来越好。

如果你想交朋友+

如何运球。

运球在篮球训练或比赛中非常重要，它允许球员：

当你不能把球传给队友时，你可以带球向前进攻; 将球移动到更有利的位置，将球传给队友; 或在等待队友到达接球时控制球; 自己将球运向篮筐并完成投篮或上篮。 但是，同样重要的是不要运球太多。 如果你在比赛中运球太多，可以让其他四个队友站在那里看着你，失去篮球所提倡的团队精神，运球慢条斯理（传球可以更快地把球送到篮筐）。

你应该学习如何运球，什么时候运球（以及什么时候传球）。

球应该用手指运球，而不是用手掌运球。 最好不要运球高于腰部（这样更容易控制球）。 运球时，放松手腕，向下挤压球，而不是鞭打。

有必要训练双手才能熟练运球。 从学习原地运球开始，然后能够在熟练的同时运球和四处走动。 运球时不要过多考虑自己的速度，先掌握运球技术。

一旦你掌握了移动中的运球技巧，就开始逐渐提高你的移动速度，直到你达到全速。 你使用的速度取决于你运球的舒适度。

运球就是随时抬头观察球场上的情况。 如果你运球低头看球，你很容易被对手抢走，你将无法看到你的队友处于一个好的位置，或者即使你处于一个容易投篮的位置。

可控运球。

当你发现传球困难而无法快速向前移动时，或者当你观察球场上的情况并准备传球或射门时，应该使用控制运球。 在膝盖到腰部高度运球。 稍微弯曲膝盖并向前倾斜，以便您更容易控制球并快速改变速度。

不参与运球的手臂应弯曲肘部并向外伸展，保持平衡并防止对手靠近。

快速运球。 当你要快速运球到前场时，当然要快速运球。 这时，你也应该身体前倾，将球稍微向前拍，在胸部和腰部之间运球略高。 身体面向运动的方向，眼睛看着整个领域。

变速运球。 运球手可以以可变速度运球（或突然变化或其他假动作）来突破对手的防守。 变速运球除了改变运球速度外，还需要改变运球高度。 以小步接近你的对手，然后突然加速（和步幅）并将运球降低到膝盖水平，以便快速突破。

变速运球需要大量练习才能有效使用。

实战！ 要有信心！ 在球场上保持头脑清醒！ 多多去找师傅，注意师傅的细节，了解他们为什么是师傅，自己学习。

知道你应该在球场上做什么，不要盲目地踢球！

观察突破前有没有上篮的机会，如果有，就爆发！ 如果你不这样做，观察队友的位置，突破后传球，否则犯规！

此外，您还有时间多练习并练习基本技能！

没有最快的方法，明星球员的任务是从基本技能开始，篮球的基本技能是运球和投篮。

当你可以在不看球的情况下运球时，你会觉得自己可以轻松打篮球。

另一个是投篮，投篮越多，投篮命中率越高，所以每次投篮都保持正确的姿势很重要。

不要以为这些简单的东西没用，这些都是基本功，相信乔丹的跳投练习已经做过几百万次了！！

熟能生巧，遇到师傅不要害怕，大胆一点。 敢于突破，不怕显丑，突破前的步骤和路线想清楚，不要太盲目。

这是我的经验！

由你决定！

有兴趣的，我陪你去修炼！

通过人才。 与比你强的人和那些强者战斗。 久而久之，自己的对抗能力会逐渐提升。 学习他人的长处。 并问。 如果你不明白，你必须问，这样你才能进步。