天生皮肤有点黑，有没有护肤品可以改善呢？ 20岁左右

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很乐意为您提供帮助。

推荐使用 La Roche-Posay 美白精华液。

主要成分和功效：创新的专利DPST&trade斑点美白系统可有效作用于黑斑，限制黑色素的产生并减少黑色素的积累。 同时补充烟酸，调节黑色素的扩散，可有效抑制黑斑的增加，使肤色更均匀。

通过亚洲测试确认有效性**。 灵敏度**也适用。

你可以用美白来尝试，没关系。

和我一样大，我用金银岛魔法肥皂洗脸。

其实怎么说呢，只要选择适合自己的护肤品，很多**问题都可以得到改善和修复。 想要提亮肤色，改善暗沉，首先要做好防晒或隔离，其次，一定不能错过精华。 因为平时熬夜，肤色比较暗沉，急需护肤品来提亮肤色，所以女朋友给了我安利新鲜红茶酵母提取物，用了一段时间后，我的肤色提亮了不少，暗沉也发生了很大的变化。

因此，护肤品只要使用得当，绝对可以提亮肌肤

每个人的皮肤类型都不同，从油性、中性到干性，所以在选择洗涤剂和护肤品时要有针对性，如果不加选择地使用，不仅不会改善皮肤质地，还可能弄巧成拙，使皮肤变得更糟。

除了基本的护肤品外，良好的身体调理还可以增强光泽，改善皮肤质地。

保持好心情。

如果你经常处于焦虑、紧张和抑郁的负面情绪中，它会加速**的衰老，使皮肤看起来毫无生气和暗沉。 因此，要保持开朗阳光的心态，使心情处于稳定积极向上的状态，整个人看起来容光焕发，容光焕发，自然有光泽。

合理的膳食搭配。

新鲜的果蔬含有丰富的多种维生素和微量元素，在保持最佳水分、排出体内毒素、保持美丽的同时，也能起到通便的作用。 肉皮和猪蹄中所含的胶原蛋白具有提亮、紧致、抗皱的作用，但不要吃太多，毕竟脂肪含量高，所以要注意适当的摄入。

保证充足的睡眠。

良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对于自我修复和更新至关重要。 虽然每个人的生物钟都不一样，但对于**的基细胞来说，新陈代谢最旺盛的时间段一般是从晚上10点到第二天凌晨2点，所以这段时间不要熬夜，否则休息不好，**将无法正常代谢和更新， 消除疲劳，使皮肤变得暗沉粗糙。

积极锻炼身体。

坚持有氧运动可以增加氧气的吸收，加速代谢产物的排泄，增加血液中血红蛋白的携氧能力，增强对外界环境的适应能力，使皮肤既美丽又健康。

保证睡眠，确保身体不积杂杂物（排便好），血液畅通（冬天不会有手脚冰冷），多补充维生素，外用护肤品可以使用富含VC的产品（美白效果）。

如果睡不好，先继续睡觉，然后使用一些美白补水**敷布。

美白产品。 注意日常防晒，最好在家使用低多重隔离。 依靠护肤品来改善，一定要做好心理准备，不是所有的护肤品都有效，需要长期坚持。

在外用的同时，也要记住，挑食，保持充足的睡眠，多喝水，也会越来越亮。 可以去友旺护肤论坛，很多会员MM知道得比较多。 有一位使用过MM的专业人士的建议。

改善暗沉肤色的护肤品

许多人在生活中肤色暗沉，皮肤暗沉。 这种皮肤状况其实是不健康的，而且不好看。 那么有什么可以改善暗沉肤色的呢？

护肤品是可以改善暗沉肤色的东西。 以下是一些可以改善暗沉肤色的护肤品。

改善暗沉肤色的护肤品

1. 雅诗兰黛小号棕色瓶装精华液。 雅诗兰黛Little Brown Bottle Essence是今年的热门产品，属于雅诗兰黛新推出的Little Brown Bottle系列产品。 精华使用时，质地清爽，尝起来像一点中药，但用了两三次后，会明显感觉到原本暗沉的肤色正在改善。

因此，它可以被认为是改善暗沉肤色的更可靠的护肤品。

2.资生堂月威精华。 资生堂悦薇是被很多美妆博主强烈推荐的代币产品，因为这个产品线无论是水乳液还是精华液，都是比较不错的产品。 这款精华液使用时质地粘稠，但用在脸上却不是很油腻，吸收效果非常好，提亮肤色，改善肤色暗沉的效果非常好。

使用几次后，脸上的暗沉几乎消失了。

以上就是两款最值得改善暗沉肤色的护肤品，**略贵，但确实是一款值得一试的优质产品，毕竟比起花钱，改善你的**状态其实是值得的。

1.调整休息时间。

平时，我们调整休息时间，千万不要熬夜，熬夜会让白皙的**变暗，失去光泽，皱纹会变得松弛、松弛，变得可怕，所以一定要睡得好，这是我们必须做的第一步。

2.睡前涂黄瓜。

黄瓜在很多美白方法中都有提及，但也有很多方法感觉没有效果，但实际上并非如此。 与专业美白护肤品相比，黄瓜的效果确实无与伦比，但需要长期积累，护肤品是一场终生保护之战，每三五根黄瓜涂在脸上，肯定会有效果。

3.注意防晒霜。

最重要的是防晒霜，出门前15分钟擦拭防晒霜，记得外出时一定要在室外擦拭1 2小时，即使晒黑，也要防止继续晒黑。

4.定期美白。

定期美白面膜，去美容院护理，最好用天然成分自己制作**。 效果稍慢，但安全可靠。

5.牛奶浴。

将约1000毫升鲜奶倒入热水中，搅拌至半透明。 洗牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油会感觉更好。 如果使用奶粉，在倒入浴缸之前，应根据饮用比例冲泡奶粉，以免出现奶粉结块的现象。

此外，牛奶浴后应及时清洗浴缸。 建议浸泡时间为15-20分钟。 牛奶中的乳脂、维生素和矿物质具有天然的保湿作用，不仅可以防止干燥，还可以使其更光滑、更细腻、更白皙。

其中所含的酶在减少炎症、肿胀和舒缓方面也起着作用。

6.营养食谱。

有适合自己的营养食谱，多吃蔬菜和水果：多吃含有维生素C、E、胡萝卜素的食物，可以美化**。 多喝水：每天至少喝2000cc的水来保护**，也保护你的肾脏，你的肾脏都很好。

对于暗沉，需要选择美白提亮护肤品，可以有效帮助皮肤去除暗沉。 出现暗沉的主要原因是由于无法排出体内过多的毒素，加强平稳的健身运动，女生可以做瑜伽等方式锻炼身体，帮助体内毒素快速排出，从而提高皮肤的亮度。 在日常饮食中安静地多喝柠檬水，多吃黄瓜、猕猴桃和其他水果。

希望我的对你有帮助，谢谢。 希望！

**比较暗淡，用什么护肤品比较好用欧莱雅护肤品。