优生学，男人应该注意什么，男人想要实现“优生学”又应该怎么做？

应注意休息和锻炼。

男人应该提高自己的工作能力，也应该对自己女朋友很好，不应该在金钱上挥霍，也会养成存钱的习惯，这样才能实现自我价值。

男性在准备怀孕期间必须戒烟、戒酒、有非常快乐的生活习惯和饮食规则，还要增加一些适当的运动。 多吃新鲜水果和蔬菜，也要定期去医院做体检。

男性应戒烟戒酒，适当运动，多吃新鲜水果和蔬菜。 让你的身体更健康。 保持均衡饮食。

首先，加强运动，注意饮食习惯。 另外，不要抽烟或喝太多酒。

建议少喝酒少抽烟，多运动，保持良好的生活习惯，运动保养身体是最好的，无论男女，都能保持身体健康。

男人应该戒烟、戒酒、保持良好的生活和休息，经常锻炼，不要吃辛辣油腻的食物，然后保持好心情，不要抽二手烟。

男人要改善自我迷失的心态，平时多卖脊椎运输和锻造，提高体质，多吃有营养的食物，一定要有检查，要有很平和的心态。

随着社会的发展，我们的生活越来越好，但生活成本也在不断增加，很多家庭都不像几十年前那样，可以养好几个孩子，因为孩子从出生到成长需要花费的时间和精力和金钱在那个时候是无法比拟的，所以我们提倡优生学， 所以优生学满足了很多条件，男人应该怎么做呢？首先，男人要有健康的身体，没有任何疾病，然后不要抽烟和喝酒过多，因为过量吸烟和酗酒不仅会影响孕妇，也会影响孩子的健康，最后压抑脾气，不要太热，因为孕妇的情绪也会影响孩子的健康。

优生学看似很简单，但在实践中却很难做到，因为我们不是亲历者，要知道，从怀孕到分娩，这个过程需要经过一年左右的时间，这个时候男人要承担起家庭的所有任务，无论是日常开支，还是照顾妻子都要兼顾， 而优生学就是要求男人要有健康的身体，否则很难得到一个健康的宝宝，而且现在大部分人都有某种小病，虽然不会严重，但会影响怀孕过程，但也可能影响怀孕过程，我们要养出一个优秀的孩子，钱是必不可少的， 所以这也是对家长的考验，好的教育一般来说，会远远比普通教育多，至少在起跑线上会比别人高出一大截，所以会有学区住房和高高的侯信

少生子，优生学，是我们这些年来提出的口号，现在中国的出生率在下降，国家已经大大放宽了三胎政策，对于喜欢孩子的人可以多生一点，这是为国家创造一个支柱，现在科技这么发达，一定要让孩子健康。 <>

男人在准备怀孕的时候，不宜抽烟喝酒，再多运动，这样才能有好生的，这样出生的孩子在备孕的时候才会很健康。

首先，不要熬夜，然后一定要早睡早起，然后要戒烟戒酒，不要穿太紧的牛仔裤，还应该服用叶酸，并且要加强运动。