写了一会儿手疼怎么办？ 人人帮忙

不用担心。 定期的手部锻炼会得到改善。 以下招式“阿弥陀佛功”希望对您有所帮助：

双手平放在胸前，手掌朝下。 然后尽可能地伸展五根手指，慢慢地将相应的手指并拢，保持手指伸直，用力向内挤压，重复几次，经常做这个练习，以帮助手指的血液循环。 此外，经常按摩手指关节，这将大大改善您的书写手酸痛。 祝你学习顺利！

高三的时候，我以前写了很多，右手的中指和手腕很酸痛，但又忍不住说高三有作业没完成，所以酸痛的时候，我就甩了甩手，扭了扭手腕。 它应该有一些用处。 我相信你会在高中三年级习惯这些。

最后祝你高三一切顺利，你要对自己有信心（高三下学期会有很多全区联考和排名，老师会给很多难题去做， 而且当时我们都觉得很沮丧，觉得自己太傻了，但后来我们能考上大学了，呵呵）。

用热毛巾涂抹，放松手腕，握住笔时放松手指。

如果书写习惯一时难以改变，那就尽量换一支好的笔，好的笔芯顺畅，笔筒更适合抓握。

除了为考试而学习，你还应该更加关注运动。

拿起哑铃或重物，除了学习之外，还可以做很多简单的手部练习。

过了一会儿，手就不那么酸痛了。

...我也是。。。

同情和支持你！

过度使用手部肌肉：长时间连续书写或进行重复的手部动作，如打字、书写或绘画，会导致手部肌肉疲劳和酸痛。

不正确的手部姿势：不正确的手部姿势或握笔的方式可能会增加手部肌肉和关节的压力，从而导致疼痛。

肌肉或韧带损伤：手部肌肉或韧带受伤，如肌肉拉伤、肌肉拉伤或韧带扭伤，可引起疼痛和不适。

关节炎：关节炎是一种关节炎症性疾病，手部关节炎，如类风湿性关节炎或类风湿性关节炎，可引起手部疼痛和僵硬。

神经压迫：手部神经受压或损伤，如腕管综合征（腕管神经受压）、尺神经损伤等，都可能引起手部疼痛和刺痛。