我似乎有受害的妄想，我怎样才能变得心理健康

妄想成为真正受害者的人将没有能力核实事实。 换句话说，在与他人沟通后，你仍然相信它，不会意识到你有偏差。 你可能仍然处于不信任他人的极端状态。

但它会影响你与人的互动方式，甚至坠入爱河和结婚。 至于内在原因，可能是他们不认为自己可爱，外在原因都是长期互动造成的。 与人建立新的互动和信任关系需要一段时间的咨询才能改善。

也许，是时候找一个有心有肺的人沟通了，其实很多时候人都是这样，越担心越不安，其实很多时候都不会发生，而是因为越担心，就越会助长那些不想在某种情况下发生的事。 所以不要去想它，也不要试图进入角，我曾经是那种人。 我只是喜欢钻喇叭。

不要小看它，它会导致很多连锁反应，以至于你以后要花钱去纠正它。 如果你感到沮丧，那就去跑步，听听。

你自己对这些想法的态度是什么？ 是否确定？ 我还是觉得没必要，只是不想去想，只是重复，怎么控制都控制不住自己？

你认为这些人真的是坏人等等吗？ 如果你不想怎么办。

你受过伤吗？

找更有意义的事情去做，尽量不要胡说八道，慢慢就好了。

别想太多，前段时间我也是这样睡在宿舍里的，放假大家都走了，我就很害怕，总会有这样的想法，所以白天尽量让自己有点累，或者白天可以好好锻炼一下，释放压力。

太多的烦恼，都是源于大脑，人总是喜欢胡思乱想，所以就有很多恐惧、担忧等情绪，如果情绪也有健康价值，这就是不健康的情绪，要解决胡思乱想，也很简单，可以试着观察自己的情绪和思维， 比如下次你害怕别人会损坏手机时，你可以察觉到，感知到：“我观察到我担心手机可能被损坏了”，其实这种观察，本身就能让负面情绪失去力量，观察得更多，多察觉自己的言行、思想和情绪，可以让人对生活感到更平静、更真实， 并能提高生活质量。

1.遗传因素。

继承同一家族的人更有可能发展出多疑、隐秘或嫉妒等人格特质。

2.器质性病变。

头部受伤、酗酒，甚至艾滋病都与偏执狂的发作有关。 一些人推测颞叶或边缘区域受损，或者多巴胺能神过度活跃。

3.心理因素。

弗洛伊德强调欲望的过程，认为妄想是同性恋堕落和原始自恋固执的结果。 对同性的爱是被禁止的，然后投射到猜疑和叛逆中。 其他精神分析学家也强调同性恋、自恋和投射。

沙利文认为，妄想可以克服自卑和软弱，而受折磨的清醒要舒服得多。

1）主要障碍是对他人缺乏基本的信任，其特点是使用“否定”和“外推”来处理他们的心理困难，从而导致系统性妄想。

2）性格敏感，容易多疑，为了自娱自乐而更加自私自利。

3）通常的问题是你不能看不起自己的界限，你无法将自己的观点与他人的观点区分开来，你缺乏识别自己的动机和态度的能力。

4）妄想症患者很多，可能有一些别人认为说不出的秘密，内疚感和恐惧感很强，害怕别人知道。

5）除个人因素的影响外，部分患者妄想的发作还受到社会文化因素的影响，因为特殊的环境或长期的压力。

此外，物质富裕且没有失踪子女和配偶的老年人，如果在家中过于孤独，也会患上偏执狂，这很容易被家人和社会忽视。 这种长期精神孤独的“空巢老人”，应该引起家庭和社会的关注。

如果有妄想受害，估计她小时候被人欺负过，时不时想起是谁欺负她，欺负他的时候，她脑子里就开始有潜意识了。 她时不时地想着谁会伤害她。

受害者妄想症的方法是药物，需要结合一定的心理水平，要有信心与疾病作斗争并长期坚持。 以下是对这种疾病的一些现象的简要介绍：患有受害者妄想症的患者可能会觉得自己被策划、陷害、讨论甚至监控，等等如果情况严重，需要及时去医院，医生会根据患者的病情和实际情况，给患者适当的诊断和方法。

精神疾病患者需要更多的关怀、爱和信仰，才能有勇气与疾病作斗争和克服疾病。 而且你也应该坚定自己的信念，如果你太紧张，你必须学会放松。

当然，也有可能你平时太敏感了，建议不要对身边的人和事太敏感，不要太在意与人相处的得失，建立自己的兴趣爱好，积极面对事情，学会减压放松， 乐观地面对生活，加油！