孕妇可以吃什么鱼 什么鱼不能吃 请指教？？

孕妇不能吃什么鱼？ 孕妇吃的鱼越多，怀孕的可能性就越大，婴儿出生时会比普通婴儿更健康、更有活力。 但是孕妇什么鱼都不能吃，那么孕妇什么鱼都不能吃呢？

如果你喜欢吃鱼，可以吃它，对你和宝宝的健康会更好。 让我们看看孕妇不能吃什么鱼？

咸鱼、熏鱼、鱼干：因为含有亚硝胺致癌物，所以不宜吃太多，而油炸特约烧焦的鱼含有强致癌物杂环胺，所以最好少吃。 受污染的鱼类：

有毒鱼类包括受酚类、重金属或除害剂污染的鱼类、体内含有生物毒素的鱼类等。 带有强烈煤油气味的鱼和虾是酚类污染的结果; 当食用鲨鱼、金枪鱼、箭鱼、鲭鱼和方头鱼等大型海洋鱼类时，就会发生汞中毒。 特别要强调的是，孕妇、哺乳期妇女和试图怀孕的妇女不应食用这些鱼。

有寄生虫的鱼：鱼中也可能存在华支睾吸虫等寄生虫，因此除了在加工过程中彻底清洗外，还要注意彻底烹饪。 怪异的鱼：

其他的，如畸形鱼，不宜吃鱼胆、死甲鱼、鳗鱼; 金枪鱼罐头：金枪鱼不包括在孕妇名单中，因为它的汞含量较低。 不过，有汞法规负责人认为，女性在怀孕期间吃很多金枪鱼罐头不好，一些地区已经将孕妇限制在每周不超过198克的金枪鱼。

此外，孕妇及计划怀孕的妇女应避免进食鲨鱼、鲭鱼、箭鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。 当汞进入孕妇体内时，会损害胎儿的中枢神经系统，导致婴儿的认知缺陷。 美国食品药品监督管理局（FDA）发出的警告主要是针对孕妇的，但也提醒妈妈和幼儿不要过量食用前面提到的四条鱼。

以上就是孕妇不宜吃的四种鱼，如果孕妇已经吃过以上几种鱼，现在就不用慌了，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一两顿饭也没关系。 为了保护未出生婴儿的健康，孕妇应尽量避免食用这四种鱼。

新鲜的活鱼是一个不错的选择。 市面上的鱼一般都可以吃，不太常见的鱼，或者含有过敏和毒素的鱼，不宜食用。 鲤鱼、莲藕、草鱼、鲱鱼、鲫鱼、芦苇鱼，这些都可以吃。

有哪些具体的营养成分，我在网上搜索一下，你可以看到。

1、孕妇吃墨鱼具有补肝补肾、补气补血、清胃、解热等功能。 具有补血、提亮眼、月经、胎儿安全、促进生育、止血、哺乳等功能。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳、止气、清热解毒等功效。 同时，对孕妇有稳定胎儿和母乳喂养的作用。

3、孕妇吃鲱鱼有补气、养胃、化湿良水、祛风祛曹等功能。 它含有微量元素，如锌和硒，有助于对抗癌症。

4、孕妇吃黑鱼有补脾补水、解瘀补活、清热驱风、补肝补肾等功能。 用生姜和红枣烹制黑鱼对**结核病有辅助作用。 用红糖炖黑鱼可以治疗肾炎。 孕妇吃蒸黑鱼可以促进泌乳，补充血液。

5、孕妇食用鲢鱼具有暖气益气、暖胃、滋润皮肤等功能，是暖气补气的健康食品。 豆腐水煮鱼是一个很好的搭配，两种高蛋白食物的氨基酸可以互补，对孕妇来说更好。

6、孕妇吃鲫鱼有益气脾，稀释水分消肿，清热解毒，平奶等功能。 腹水患者将新鲜的鲫鱼和红豆一起放在汤中是有效的。 将新鲜的鲫鱼和猪蹄一起炖，配汤吃，奶少可以治好孕妇。

鲫鱼油对心血管功能有好处，还可以降低血液粘度，促进血液循环。

孕妇不应食用鲨鱼、鲭鱼、箭鱼和方头鱼。 这些鱼的汞含量很高，当汞进入孕妇体内时会破坏胎儿的中枢神经系统。

我想你不能在市场上买到鲨鱼。 无需担心误食。

特别提醒：孕妇应该吃鱼，但最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响血液凝固功能，孕妇吃多了可能会增加出血的机会。 此外，金枪鱼罐头、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死甲鱼、鳗鱼等孕妇不宜食用。

鱼营养丰富，平时多喝鱼汤，但不是所有的鱼都可以吃，提醒孕妇和计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。

孕期可以吃各种鱼，但孕期吃鱼一定要注意安全 注意鱼** 淡水鱼一定要放心吃 最好吃野生鱼，因为家养鱼有时饲料中含有激素和抗生素 海鱼建议吃深海鱼。

咸鱼、腌菜也最好不要吃，亚硝酸盐含量太高，不利于宝宝的发育。

尖吻鲈 尖吻鲈是一种拉泰鱼。

如下图所示尖吻鲈，俗称阿方西诺盲人。

身体长而扁平，腹缘笔直，头部尖，头部背面和眼睛上方有明显的凹槽。 鼻子尖，嘴大，下巴突出。 上下颌、锄头、腭骨具绒毛齿带，身体被小栉孔覆盖，背体和各鳍褐色，腹部灰白色，背鳍有7至9根硬刺; 背鳍软条纹10-11条; 臀鳍有3根硬刺; 臀鳍软条7-8条，体长可达2米。

它分布在印度的西部和太平洋水域，包括波斯湾、印度、斯里兰卡、缅甸、印度尼西亚、日本、菲律宾、澳大利亚北部、台湾和南中国海。 它是一种具有较高经济价值的食用鱼和养殖鱼。 它适用于蒸或煮汤。

鲈鱼可以吃。

鲈鱼，其中最常见的有四种，分别是： 鲈鱼，日本鲈鱼的学名，存在于近海和河口海水和淡水汇合处。 松江鲈鱼，又称鲈鱼，是一种落海洄游鱼类，最有名。

大口黑鲈，又称加州黑鲈，是从美国引进的一个新物种。 河鲈，又称红鲈、五道海，原产于新疆北部地区。

孕妇在怀孕时需要摄入多种营养物质，为了保证胎儿在母亲体内的健康成长，鱼类就是其中之一，研究表明，鱼类、贝类都含有丰富的DHA，DHA是一种对胎儿大脑发育起重要作用的物质， 所以怀孕的时候，准妈妈应该多吃鱼，这样可以让宝宝更聪明，但不是所有的鱼孕妇都能吃，比如以下6种，孕妇一定不能吃。

1.在化工厂附近的水域捕鱼。

大量的污染物会排放到化工厂附近的水域，污染物中的毒素会进入鱼的体内，导致鱼的重金属含量增加。

2.咸鱼。 咸鱼含有一种非常致癌的物质，亚硝酸二甲酯，如果孕妇吃咸鱼，会增加胎儿出生后患癌症的风险。

3.汞含量高的鱼。

汞是一种对人体非常有害的物质，孕妇如果吃了汞含量高的鱼，很可能会影响胎儿大脑的生长发育，导致胎儿畸形，还可能损害胎儿的中枢神经系统，影响宝宝的认知能力。

4.在稻田或靠近稻田的地方钓鱼。

农民在稻田里种地的时候，一般都会用到一些杀虫剂或者杀虫剂，而鱼因为杀虫剂积累量大，耐受性高，所以平时鱼不会有什么作用，但是如果孕妇吃了这样的鱼，很可能会引起胎儿中毒的征兆。

5.金枪鱼罐头。

虽然金枪鱼含汞量较少，但如果孕妇在怀孕期间吃得太多，也会影响胎儿，所以建议在怀孕期间不要吃金枪鱼罐头。

6.有变质迹象的鱼。

当鱼变质时，很多人可能不愿意扔掉，但是，变质的鱼对孕妇的健康影响很大，所以怀孕时，孕妇不能吃有变质迹象的鱼，一定要及时扔掉。

注意不要吃生肉，也要注意不要吃容易寄生虫的东西。

其实孕妇吃鱼的时候，只要不吃那种小黄鱼，没关系，其他的鱼都是可以吃的。