早上的记忆力真的好吗，为什么早上或晚上的记忆力好？

早上好好背，早上好一点，记忆比平时快一点，每个人的学习效率都不一样，白天最好这样做，有的人在早上，有的人可能在中午，而我一般在晚上，记忆力更高;

俗话说，人的记忆是分阶段的，早上6点：血压升高，心跳加快，体温升高，这个时候身体已经醒来，想睡就很难睡，这是第一个最难忘的时期。 上午 8 点：

身体休息并进入兴奋状态。 大脑有很强的记忆力，是第二好的记忆期。 下午 4 点：

这是第三好的记忆期。 晚上9点：记忆力特别好，直到睡觉前是一天中最好的时间（第四次，也是效率最高的） 学生和演员的记忆力非常好，能记住白天的课文和大台词是否能记住。

一般人晚上的记忆力也增强了，可以活在白天，记不住事情。

大约 30% 的人在早上记忆力最好。 这些人一醒来就准备好吸收新知识。

大约30%的人在下午的记忆力最好。 他们通常要等到午饭后才真正活着。

大约 30% 的人在晚上的记忆力最好。 他们就是所谓的“夜猫子”。

大约10%的人没有任何时间偏见。 他们似乎能够在需要时集中精力学习。

记住每天的最佳时间因人而异，不应一概而论。 如果你认为自己在下午或晚上的记忆力更好，那么当你没有得到足够的休息时，你不必早起去记住单词或公式。 但是，保持正常和规律的作息可以保证体内荷尔蒙的稳定，使学习效率不会受到体内荷尔蒙剧烈波动的影响。

Rumor Shatterer 的建议是，无论你几点醒来，醒来后玩得开心仍然很重要，毕竟那是你的大脑尽一切努力让你保持清醒并为未来的一天做好准备的时候。

谢谢！ good luck to you！

是的。 这是有科学依据的，人脑有一夜的休息时间，大脑的所有功能都比较旺盛。

上午10点是人体最旺盛的时间，处于兴奋状态，新陈代谢和血液冲洗速度比其他时间更快。 因此，一天中最好的时间是早上10点左右！ 另外，在那段时间吃一顿丰盛的早餐，不要让你的血糖变低！

是的。 这是有科学依据的，人类大脑经过一夜的休息。

嗯，因为早上是最清醒的时间。

我不认为在晚上记住事情会更强。

什么时候是记忆力最好的人，每个人的情况都不一样，有些不同，要弄清楚自己学习的最佳时间，人的大脑在一天中有一定的活动模式：一般来说，早上8点钟，大脑就有严谨、细致的思考能力; 下午3点是思考最快的人; 晚上 8 点的记忆力最强; 推理能力在白天的 12 小时内逐渐减弱。 按照这些规矩，人们早上起床的时候，想象力比较丰富，所以就抓紧时间去捕捉一些灵感，做一些思想工作，兼职读中文和背英文单词，因为早上空气清新，参加一些体育锻炼; 早上做一些严谨的工作，上课认真听，做好课堂笔记; 除了下午听课外，还要快速准确地完成当天的书面作业; 晚上，我会加强记忆力和理解力，为第二天的作业做准备。

在白天和傍晚，安排一些费力的工作，如看报纸、收集写作材料、散步和休息。

或者换一种说法：学生的一天大致可以分为四个阶段，每个阶段都有不同的目的和不同的学习效果。

第 1 阶段：早上醒来后。 清晨是一个人一天中记忆力最好的时间，这个时间可以安排背诵英文单词和课文或中文课文。

早上大声朗读的声音会让你头脑清醒，让你更好地开始一天的学习和工作。 您不必争分夺秒地在课间完成作业、出去散步、与同学聊天、放松并专注于下一堂课。

第 2 阶段：午餐后。 很多学校的休息时间较长，其他地方的学校休息时间较长，考虑到师生午睡时间，上海地区虽然时间短，但也可以一个小时左右。

吃完饭稍作休息后，就可以做作业了，上午老师布置的作业中午就可以完成，速度快的学生一般可以完成一两个作业。

第三阶段：下午放学后至晚餐前。 回到家后，要抓紧时间做作业，顶多吃点零食充饥（有的家长下班晚，孩子成长发育阶段一定要保证营养），然后开始做作业。

放学回家吃晚饭后还有两个多小时，加上中午，一般就足够完成一天的作业了。

睡前，这是人们对这一天记忆力较好的另一个时间，这个时候，他们可以背诵当天学过的英语单词和课文，并重复记忆。 入睡后，戴上耳机，听一盘英文磁带练习听力，最好是英文散文和短篇小说。 你为什么选择晚上睡觉后听？

白天是人最活跃的时候，杂音多变，这个时候，听英语容易分心，很难集中注意力，晚上睡着后，周围很安静，闭上眼睛，静静地躺着听十分钟或一刻钟， 效果比较理想。

经过一夜的修复，大脑在早上就被激活了，所以记忆力比较好。 但是每个人的记忆力都很好的时间段是不确定的。 要增强记忆力，最基本的事情就是保证睡个好觉，睡得好才能有良好的精神状态，大脑才能清醒，精力充沛。

您可以学习掌握阅读和记忆速度的能力，并提高效率。 速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理是激活“脑眼”潜能，培养眼脑直反射阅读学习风格的形成。 速读记忆的练习，详见《精英专项全脑速读记忆训练》，配合软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以将阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等提高一倍，最终提高阅读、学习、记忆的效率。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思维具体化的方法，对学习和记忆非常有帮助。 您不仅可以将大脑中的信息系统化和可视化，还可以帮助您思考和分析问题并制定整体计划。 但是，要学好思维导图并灵活使用起来并不容易，而且需要花费大量时间。

我用的“精英专用全脑速读记忆训练软件”也有思维导图的练习和方法，大家可以看看。

学生还可以先学习整合知识点。 将需要记忆的信息和需要掌握的知识分类，制作成思维导图或知识点卡，会让你的大脑和思维清晰，易于记忆、复习和掌握。

同时，学会将新知识与你已经学到的知识联系起来，并不断整合和完善你的知识体系。 这促进了理解并增强了记忆力。 在做题的过程中，你会发现自己掌握了哪些知识点还不够，从而挑出来，巩固记忆力。

而且，在实际应用题目中学习和记忆会大大提高效率。

人脑每天有四个最佳生理时间来学习阅读。

第一个最佳学习时间是：早上醒来后 30 分钟。

大脑在睡眠期间不会停止工作，而是对前一天输入的信息进行编码和组织。 早上醒来的时候，你的大脑处于安静的状态，没有新的信息进来，所以你会把事情记得清楚，所以早上起床，看书，想想你一天想做什么，然后吃早餐和运动，最好。

第二个最佳学习时间是：上午 8 点到 10 点。

此时，能量上升到旺盛期，处理效率高，内存量增加。

第三个最佳学习时间是： 下午 6 点到 8 点：

这是一天中学习和记忆的最佳时间。

第四次是睡前约1小时：

这时，我背诵了材料后就睡着了，没有新的信息输入，所以没有相互抑制作用。

此外，研究人员还发现，大脑在早上8点具有严谨仔细思考的能力，在下午2点具有思维速度最快的能力，但推理能力在白天的12小时内会下降。 根据这些测试，最好安排一些严格的工作在上午，一些需要快速完成的工作在下午，一些工作需要在晚上背诵。

在学习中，要顺应大脑的这些气质和气质，发挥长处避短，合理安排工作和学习，使我们的大脑更好、更快乐地为我们工作。

俗话说：一年的计划在于春天，一天的计划在于早晨。 对于学生来说，早上是一天中读书的最佳时间。 这其中有科学依据！

经过一夜的睡眠，大脑得到了充分的休息，神经细胞也进入了新的准备状态，就像你作业本上的纸上写满了书页，现在你可以翻到新的一页，写新的作业。 这时，阅读和学习，脑神经细胞特别活跃。 人的记忆力特别强，学习效率自然很高。

我记得有人说过，我早上刚醒来的时候，大概是8点到10点，因为睡了一晚，所以精力比较好，适合做一些日常计划中的困难部分，阅读也可以做到。 另一个时间段是午睡后，三四点钟，你可以吃点零食，补充一点，那段时间也是最精力充沛的时候，这两个时间段最适合做最困难的问题，你可以把你最重要的事情放在这两个时间段去做， 效果可能更好，不一定是阅读。

都说早上醒来的记忆力很好，可是为什么早上什么都记不起来，晚上记得很清楚，早上醒来睡觉前记得。