我的脖子被太阳晒得通红，我怎样才能快速恢复？ 50

分析：你的病情属于**轻微晒伤，晒伤是**急性炎症，冷敷是最有效的治疗方法。 如果日晒后感到燥热发痒，应冷敷以降低温度并减少伤害，而且越早越好。

与普通的冷水和冷敷相比，冷牛奶对外用效果更好，可以算是治疗轻度晒伤的有效居家良药，因为牛奶的酸度对**有消炎和收敛作用。

然后是时候涂抹保湿晒后修复凝胶或芦荟凝胶了。

导读：也要注意晒伤**要到三半年后才会正常，所以短期内不要再让自己暴露在阳光下，出门前要搓防晒霜，哪怕是阴天，游泳或出汗多也记得补好。

冷牛奶可以外用，因为牛奶的酸度对**有消炎和收敛作用。 然后滋润晒后修复凝胶或芦荟凝胶。

通常芦荟凝胶效果很好。

有很多方法，第一，不要把自己暴露在阳光下。 其次，涂抹防晒霜。 三、戴宽边草帽。 第四，留长发遮住脖子。

1.首先，回来后一定要好好洗洗身体，因为在晒伤的过程中，我们的身体肯定会分泌大量的油脂和汗渍，粘在**的表面，如果不洗的话，让人不舒服，护理效果不好。

2.然后需要将冰块涂抹在晒伤的**上，用毛巾将冰块包裹起来，然后轻轻按摩晒伤部位，按压约十五分钟，最好涂抹两次，因为如果使用冰块，可以防止**继续灼伤。

3.最后，在那些晒伤的地方涂抹一些补水**，这样就可以补充水分**，因为在外面呆了这么久，**肯定会有一些水分蒸发掉，所以补水是很重要的。

扩展材料。 缓解晒后发红、肿胀和疼痛的技巧。

黄瓜汁涂抹：将黄瓜汁涂抹在疼痛**上10分钟，冷却并渗透**，疼痛会自然消退。 黄瓜汁含水量丰富，其中所含的维生素C可以增强再生能力，既能补充流失的水分，又能剥离现象。

敷布后，用水冲洗身体。

用茶热敷：用棉球蘸茶轻拍晒伤，可滋养**，减少灼热感。 因为茶中含有单宁酸，所以有很好的收敛作用，可以减少组织肿胀，减少细胞渗出，对轻微晒伤非常有效，不会皮肤爆发。

如果晒伤面积太大，也可以在盆中加入浓茶，让晒伤**在水中多浸泡几分钟，效果会更明显。

化妆水护理：1%氢化可的松化妆水也可用于晒伤部位。 每天涂抹在疼痛部位3-4次，不要立即洗掉，并保持**5-6小时。 第一次使用冷敷效果更好。

揉搓西瓜皮。

然后冰敷。 它应该在第二天褪色。

然后继续。

**如何应对晒伤：

1.首先尽量避免阳光暴晒，外出一定要穿防晒服，短期内避免紫外线照射，注意使用防晒产品。

2.晒伤后，回去用干净干净的干净毛巾擦拭**，一定要轻轻擦拭，不要用力擦拭皮肤，避免二次伤害，因为已经晒伤了，所以**此时很脆弱，所以一定要轻柔细心地清洁皮肤。

3.然后在温度比较低的时候，也就是稍微冰一点的时候，把天然矿泉冰喷到冰箱里，当然不需要立即将冰块变成冰块，几乎比正常**温度低就可以了，拿出来放在身上，感觉一定是冷的，很冷的温度就可以了， 没有很有限的要求，然后用浸泡**纸，如果是一块浸泡5分钟，如果是压缩**纸，大约需要10分钟左右， 浸泡后，先在身上擦一些矿物喷雾，然后将浸泡过的**纸贴在晒伤处约20-30分钟， 看到**纸快干了，也可以从新浸泡干净的**纸上继续再涂一次，第一天可以再涂2次做**镇静。

4.涂抹后再涂抹纯天然芦荟凝胶，再多涂抹一点平时用的润肤霜，或者也可以在家涂抹自己的晒后修护产品，但一定要保证产品的温和性和有效性。

5.每天使用喷雾和芦荟凝胶，用法是上面介绍的，连续使用几天后晒伤的状况肯定会好转很多，修复也不会因为晒伤而晒黑，切记喷雾和芦荟凝胶一定要选择安全天然的产品， 而且一定不能选择化学成分，但这些方法只是一些基本的简单常识，他们试过了，觉得没问题。但是，如果您的病情比较严重，建议去医院就医。

6.还有护眼，我们还要注意眼睛的**，眼睛的**是最脆弱的，也容易被晒伤，细纹和干纹，然后老化，所以一定要用眼睛能用的防晒霜，等紫外线比较强的时候再戴上太阳镜保护眼睛。

西瓜皮贴皮 方法：将西瓜皮涂在晒伤的手臂上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被脱水的**吸收。 如果多次重复，晒伤症状会减轻很多。

如果用刮刀将西瓜皮刮成薄片，涂在红上更有利于充分吸收瓜汁。 原理：因为西瓜皮含有维生素C，涂在西瓜皮上有消炎美白的作用，所以可以晒伤。

晒伤茶 据专家介绍，茶最适合紧急晒伤治疗。 做法：用棉球蘸茶水轻轻拍打发红部位，可舒缓**，减少灼热感。

原理：茶叶中的单宁酸有很好的收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对轻微晒伤非常有效，不会皮肤暴发。 如果晒伤面积太大，也可以在家的盆里加浓茶，将晒伤**在水中多浸泡几分钟，效果会更明显。

化妆水冰敷方法：先蘸上化妆水的化妆棉，交替涂抹在脸上。 原则：

由于晒伤极度脱水，补充化妆水具有收缩毛孔和保湿的作用。 30分钟后感觉如何？ 如果你也想用冰，你可以在化妆水中加入冰块，或者在冰箱里冷却，然后取出冷冻的冰块，用毛巾包裹起来，然后涂抹在脸上。

晒伤护理**芦荟有效减温材料：将芦荟中的凝胶状汁液涂抹在晒伤**上，让汁液自然干燥。 疗效：

除了更快地帮助受伤的人外，当因晒伤而发生灼痛时，涂抹芦荟叶液还具有立即降温降温的效果。 维生素E保湿霜抗疤痕材料：维生素E丸1粒，保湿霜1汤匙。

做法：先将维生素E丸切开，然后将油性物质倒入润肤霜中搅拌均匀，即成为自制的维生素E润肤霜。 只需将其涂抹在晒伤**上即可。

功效：晒伤后多涂抹含有维生素E的润肤膏，有助于加快**的恢复，防止疤痕的出现。 在润肤霜中加入维生素E药丸可以增加维生素E的浓度，使晒伤**更快**。

今天，我们就来谈谈晒太阳后立即修复。

1.防晒霜 外出时要戴草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可以用一些防晒霜。 **对阳光较敏感者，长期暴露后才出现症状，可服用阿司匹林1克，再每4小时服用1克，共2天，并多喝水，避免**发红、发黑、灼热。

2.枸杞酒 将枸杞浸泡在好酒中，可以加入生的地黄汁一起浸泡，最好空腹加热后饮用。

3.心理调节 很多人担心，因为颜色稍微深一点，这会导致进一步的内分泌失调，使它们越来越暗。 精神情绪稳定乐观，使交感神经和副交感神经的调整正常，使人的脸色更好，更有光泽。

4.不要乱用美容化妆品 一般来说，外用药物在世界上只起短期作用，美容药内服或与外用结合服用效果可以长期持续，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

5.中药处方 白扁豆10克、白僵尸蚕、当归15克、生地20克、川雄、紫芍、桃仁、红花5克，鹿角胶6克，阿胶、龟板胶6克，白附子12克，当归、血耗3克。 每日1剂，水煎，药渣煎，面部熏蒸，每日3次，每次半小时。

6.中药外用处方 浙江脆皮、白鱀豚、附子、研磨粉，加入雪花石膏膏中，早晚涂抹于面部。

7.运动实践表明，适当的运动可以增强身体素质，使内脏器官功能和内分泌功能趋于正常，从而起到美化皮肤和强身健体的作用。 当然，对于肤色较深的人来说，有必要避免在阳光下运动。

总之，要想让**变白，不是一天的工作，重要的是毅力、信心、决心。