考试前如何快速复习和记忆???

中度情绪焦虑可以促进现场表现，但过度焦虑会产生许多不良影响，例如考试期间分心、记忆力减退和逻辑思维过程不明确。 那么，考试前如何调节自己的情绪呢？

有几点建议：首先，对考试有一个正确的认识。 高中入学考试只是对学习情况的考验，这次考试的成败并不能决定一个人的命运。

其次，对测试结果的期望应该是适当的。 考试的竞争者主要是考生自己，他们已经尽了最大的努力，问心无愧。 三是不要随意**考试成绩。

考试不及格是考试成绩的一种形式。 而这种**是一种无谓的分心，会增加心理压力，会对考试产生负面影响，因此，这个结果的**不是考试前要考虑的问题。 第四，在面对考试时，要充分相信自己平时的积累。

部分考生过于担心自己的复习准备，在考试前还“夜行”和“搞题海战术”，这样会让大脑超负荷，导致考试中大脑兴奋和抑制不平衡，影响水平的正常表现。 因此，在考试前，要合理安排学习和休息，不要责怪自己追求完美，不仅要紧张地学习，还要享受娱乐，放松心情，这是保持身心平衡的关键，情绪适度。

考试前如何背诵才能更牢固地记住它。

1、抄写背诵，朗诵诗歌或短文时，可以先读一句话，抄写一句话; 多看几句话，抄几句话; 最后，读一段，抄一段，直到读完一份副本，即先读后抄，再抄后读。

2.剧情方法，记得记住内容中指示时间和方向顺序的单词。 掌握事情的发展过程和结果等具体情况，并根据情况记忆起来要容易得多。

3.人物法，记住文章中按顺序（或分类）出现的几个聪明的人物，这样回忆人的想法，回忆人的思想和话语，将有助于理解和记忆。

4.情境法，创造具体情境，根据情境阅读，使其易于理解和记忆。 尤其是优美的诗歌和散文，这种方法更是有效。

5.对比法，找出课文的对比部分，记住这种对比的性质、特点和作用，就容易背诵说明。

以下是一些关于如何查看的建议：

1.章节复习，不管是哪个学科分为大章节和小课时，一般当一章的所有课程都讲完后，整个章节都会在系统中串在一起再讲一遍，作为复习，我们也可以这样做，因为既然是知识的章节， 所有的课程之前都要连接起来，这样我们才能找出它们的共同点，用接触记忆的方法把这些零碎的知识串起来，这样更方便我们记住。

2.轮流复习，虽然我们学了不止一门科目，但是有些同学喜欢单次复习，比如语言不好，他们一直在努力复习语文，而其他科目却不被问到，其实这是一个坏习惯，当人们长时间重复做某件事时， 难免会出现疲劳，进而倦怠，无法达到预期的效果，所以我们不对一门学科的分支做一次复习，应该让他们轮流复习，看语文看烦恼，只要改数学无聊的时候，就可以改英语，这样可以把单调的复习变成有趣的事情， 从而提高修订效果。

3.纠错：在考试过程中难免会出错，不管你是粗心还是不小心，你都必须习惯性地收集这些错题，而每个科目都建立了一套独立的错题，当我们在考试前复习的时候，它们都是关键的复题对象，所以既然你错过了一次， 第二次你可能不会错，只有这样你才不会在同一个问题上再次失分。

4.思维导图复习：思维导图是易和胡敏的一项伟大发明，它不仅可以将大脑中的信息系统化和可视化，还可以帮助你分析问题并作为一个整体进行计划。 用思维导图画出知识进行整理和记忆，可以快速分析知识的上下文进行搜索和聚焦，并牢牢记住它。

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考试前最正确的复习方法。

复习的形式有很多种，如课堂复习、单元复习、期末复习等。课堂复习有三种类型：在教授新课之前，复习与之相关的旧知识，称为准备复习;老师讲完课后，往往要趁热打铁做一些练习，这是以消化为目的的准备复习; 在一节课结束时，将对本节所学内容进行整理、总结、总结，以吸收为目的的梳理复习。 无论老师有没有作业，老师在做作业前都应该与课堂笔记和教科书进行比较。

单元复习是指在完成一章或一组内容后进行的复习，主要是通过比较异同、寻找内部联系、筛选和积累。 期末复习主要是对通常分散和分类的知识进行分析和综合的过程。 在我们的学习生活中，最宝贵的时间就是课后复习，因为防止遗忘最有效的方法就是及时复习。

心理学研究表明，记忆是有规律的，所学的知识如果不复习就会被遗忘，一天后会忘记一半以上，两天后会遗忘2 3左右，未来遗忘的数量会逐渐减少。 因此，如果学习后不及时复习，会大大增加复习难度，降低学习效率。 为了提高审稿效率，我们在审查时需要采用一定的方法，从不同角度进行合理的安排。

在时间上，课后复习至少应安排两次。 第一次利用休息时间用脑子复习课程要点，第二次复习应该安排在晚上，阅读课堂笔记，并与教材进行对比。 在使用复习方法时，您可以根据自己的实际情况灵活使用。

常用的复核方法有：（1）尝试召回法。 即复习时，先在脑海中回忆老师讲过的内容，然后打开书本或笔记本进行对比，再复习含糊不清或根本想不起来的知识，这样不仅可以加强记忆，还可以逐渐养成积极思考的习惯; （2）基本方法。

即在复习过程中，在知识中寻找要点，抓住要点才能抓住问题的骨干。 例如，在复习正文时，可以用醒目的颜色标出关键词、每段的关键句、连接上下句的过渡句，这样这些词句可以作为背诵的支撑点，掌握几个关键词和句子，也会把握全文的内容; （3）比较法。 即找出各学科知识的特点和共性，通过在相同中求异或在差异中求同，来加强复习效果。

科学复习，避免忘记：

1、及时审查和频繁审查相结合;

2、集中审查与分散审查相结合;

3.反复阅读和尝试回忆相结合;

4、审核方式多样化;

5、科学动脑，劳休结合。