虾青素真的好吗？ 虾青素的主要作用是什么，它真的有效吗？

虾青素的抗氧化能力是维生素C的6000倍，是辅酶Q10的800倍，是维生素E的550-1000倍，是花青素的200倍，是硫辛酸的75倍......数据来源于724荣耀联盟的健康营养师李娜。

虾青素（英文：astaxanthin，又称间细胞黄质或虾青素），是一种红色类胡萝卜素，存在于小龙虾壳、牡蛎、鲑鱼、藻类中，化学名称为3,3-二羟基-4,4-二酮-，胡萝卜素，在体内能与蛋白质结合，呈蓝蓝相间。 虾青素具有很强的抗氧化能力，是维生素E的550倍，是胡萝卜素的10倍。

因此，虾青素被包装成保健食品在市场上销售，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、预防心脑血管疾病等作用。 这是一则广告 请注意，首先它可以与体内的蛋白质结合，而且是蓝色的，这其实是在说海洋生物，人类是否也有这种作用，如果真的对人有效，那么就用在化妆品上，擦在脸上， 是头像吗？其次，进入胃液后还剩下多少这种抗氧化能力？

人体能有效利用它吗？ 不一定。 抗氧化剂不一定是抗肿瘤 预防心脑血管疾病 如果人体想要正常运作，就要靠氧化来产生能量 人为地通过外界稍微反转一下也是不现实的 而且这东西好像很贵 有了这个钱，多买一些绿色无公害的蔬菜或者海苔虾蟹吃 也不一定比它差 而且这些东西还有更多其他营养成分这种药没有药不如食物，所以不要太当真，这只是一种心理上的安慰和概念上的炒作。

虾青素是一种存在于小龙虾壳、牡蛎和鲑鱼中的红色类胡萝卜素，化学名称为3,3-二羟基-4,4-二酮基-胡萝卜素，可与体内蛋白质结合，呈蓝色和蓝色。 具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、预防心脑血管疾病等作用。

虾青素的健康益处如下：

对眼睛和中枢神经系统的保护作用。

防止紫外线辐射。

预防心血管疾病。

增强免疫力。

缓解运动疲劳。 增强身体的能量代谢。

抗炎和抗感染特性。

抑制肿瘤。

虾青素是有用的。

虾青素具有更强的抗氧化特性，也是一种天然抗氧化剂。 目前市面上虾青素的种类很多，但就效果而言，最好的虾青素来自瑞典，这与当地环境有关。 可以看出，在护肤品中添加虾青素可以有效提高自由基的清除效果。

市面上虾青素护肤品种类繁多，但护肤品的质量因品牌而异。 购买时一定要选择业内知名的虾青素护肤品，才能达到更好的护肤效果。

虾青素**

自然界中的虾青素**存在于藻类、细菌和浮游植物中。 一些水生物种包括虾和蟹小布圈中的甲壳类动物，它们也被称为鲑鱼、加利和其他鱼类，因为它们由于长期食用这些藻类、细菌和浮游植物而呈红色。

色素储存在**和脂肪组织中，使它们的**和羽毛也是红色的。 因此，天然虾青素也可以从甲壳类动物、鱼类、鸟类、家禽中获得。

以上内容参考：百科全书-虾青素。

虾青素可以长期服用吗。

虾青素可以长期服用。

目前尚无天然虾青素***及禁忌症的记录，相对安全。 但是，作为保健品食用时，应先明确自己是否属于适合的群体，然后在医生的指导下或严格按照保健品食用说明书服用。 虾青素的主要成分是红色类胡萝卜素，对人体具有全面的抗氧化作用，有需要的人可以长期服用。

如何选择虾青素。

1.识别标签。

首先要看是否有国家食品药品监督管理总局批准的保健食品蓝帽标志，或者国家批准的QS生产许可证标志和执行标准，两者兼而有之。

2.识别辅助材料。

用剪刀剪掉胶囊的橡胶，好的虾青素油滴入一杯水中会很快，有利于胃肠道的充分快速吸收。 劣质虾青素油滴入水中是一团黑色糊状物，不能分散，不利于吸收。 劣质产品的胶囊皮通常是不透明的，因为使用人造色素来掩盖橡胶和内容物的瑕疵。

3.识别成分。

如果一粒虾青素软胶囊的虾青素含量为4-5毫克，那么一粒胶囊混入一公斤普通食用油中的颜色与细鲑鱼的颜色相似，因为细鲑鱼的虾青素含量为每公斤5毫克。

虽然虾青素不会长期使用，但要看它是否适合作为营养品的人群食用，其次，应在品牌客服或医生的指导下使用。

安全，严把质量，不三不产品，保证产品安全不会有害，如果身体有条件，就可以使用。

是的，我已经服用虾青素博士一年了，它仍然很好，没有不良反应。

虾青素在自然界中广泛存在，我们吃的鲑鱼和龙虾都含有虾青素，不仅对人体无害，而且有很多好处。 选择虾青素时要注意这两个细节：过去市面上有合成虾青素的销售，其分子式是右旋的，对人体无益，主要用于海水养殖，人体必须选择L-虾青素的天然藻源，所谓藻源就是从雨生红球藻中提取的天然虾青素为原料。

还有一点是，雨生红球菌的栽培分为开放和封闭，过去基本上是开放的，可以说这种栽培方法还是主流，但提取的虾青素纯度低，重金属过多的问题，而现在比较高端的如日本虾青素已经发展成以封闭式栽培的雨生红球菌为原料提取， 而选择这种栽培方式的虾青素会更安全，适合长期服用的消费者。

发问者评论：谢谢。