我很担心，是什么原因导致头发脱落得这么严重？

它通常是由内分泌失调和正常压力引起的，因此建议保持良好的睡眠习惯。

每天脱落一定量的头发是正常的，毕竟头发也有生衰的循环。

一种可能是你的头发比较长，所以丢掉几根头发会显得很多，所以不要担心这种情况;

如果脱落的头发没有发根，可能是头发不好，发质差，容易折断。

还有一种可能是学习生活压力加大了，身体状况恶化了，房东可以试着每天用指尖按摩头皮，吃一把煮熟的黑芝麻（超市里有卖），不好吃就从药店买点何寿乌回来炖鸡吃。

导致脱发的因素很多，可能与饮食、心态、生活和工作环境有关。 给大家两个滋养头发的建议，一个是每天用木梳梳头，从前到后梳100次，每天坚持，这样可以改善头部血液循环，增加发根; 二是多吃黑的东西，尤其是芝麻、其他木耳、核桃等。 头发是很珍贵的，如果这样不能有效遏制脱发，建议你去医院看看。

方法步骤。

1脱发的原因有很多，这里有几个。

1.由于洗发水，总有一种洗发水不适合您。

2.缺铁和锌会导致血液中铁不足和缺乏活力。

3.由肾虚引起。

4.压力大和想得太多的人会脱发很多。

5.先天性遗传性脱发。

2.经常更换洗发水。

不要一成不变地使用同一个品牌，俗话说，同样的东西用得越多，效果越不明显，说不定就会有***。

3、补充铁、锌等元素。

由于缺乏铁和锌，有些人缺乏头发生长所需的物质，医学上据说铁和锌会导致脱发甚至秃顶。

动物肝脏和菠菜富含铁质，如果吸收不好，那么可以考虑购买含铁锌的口服液直接到点。

直接去药房购买专门用于维生素补充剂的补充剂。

多吃水果也可以补充维生素。

4.由肾虚引起。

多吃补肾的对象，如：甲鱼、黑芝麻（小时候老人们让我多吃黑芝麻，让头发长得黑亮）5按摩。

经常按摩头皮，放松头皮，按摩可以促进血液循环，强血会促进头发生长（成年人是头发“食血”，这有一定的道理）。

季节的原因和头发的原因。 如果你承受的压力太大，你就会容易脱发。

正常脱发 每个人的头皮上大约有10万个毛囊，每根头发生长约2-4年，之后进入休止期，几周后自然脱落。

人们每天掉几十根头发是很正常的，就像动物脱毛一样。 在夏末秋初，很大一部分头发处于休养期，这就是为什么秋季脱发更严重的原因。 这些正常死亡的毛发往往很细，这表明它们都是“老”的。

尤其是当你看到已经脱落的头发时，如果发梢和发根一样粗细，而且发根处有小白点，说明头发脱落的时候还是健康的，脱落是不正常的。 因此，在正常情况下，每天脱落50到100根头发是正常的，因为有退行期毛发，所以掉50到100根头发是正常的。

如果头发脱落严重，要注意保养头发，选择适合自己发质的洗发水或防脱发洗发水，梳头时不要用力拉扯头发，注意饮食。

多注意饮食，不要吃太咸的食物，不要吃辛辣的食物，也不要吃太油腻的食物，多吃蔬菜水果、海带、桑葚、核桃。 舅舅有个同学有轻微的秃顶，不小心看了上面提到的方法（范睿自己的描述），没想到真的管用，也没再脱下来。 另外，洗头时不要揉搓头发，而是像按摩一样轻轻抓挠。

多吃铁、钙、锌、维生素A、B、C等矿物质，以及蛋白质含量较高的食物，如蛋白质含量高的鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等？ 还有富含微量元素的海藻和贝类？ 富含维生素B2和B6、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

（1）不要长时间面对电脑，长期暴露在电脑辐射下会损伤头皮，不利于头发健康。

2）学会消除压力，不要让自己处于紧张或自卑的状态，工作时要注意工作和休息的结合。

3）定期洗头，保持头发和头皮清洁，如果头发很油腻，需要每天洗头，可以适当在水中放盐。

4）不抽烟，不喝酒，饮食清淡，多吃瘦肉、蛋、鱼补充营养 （5）不吃油腻，可以多吃蔬菜，另外还可以吃一些坚果类食物。