如何控制不生父亲的气，如何克制父母的发脾气

脾气不好，有时候总是跟父母生气，没有耐心 每次发脾气都后悔自责，但下次还是忍不住 就这样，循环往复，觉得很不舒服 有一次妈妈说 等他们老了， 他们会去养老院住，不找我的麻烦 我听了这话很伤心就死了，躲在房间里哭了很久 我知道这其中一部分是因为脾气不好，妈妈怕我老了会无聊 我不这样对朋友， 因为我潜意识里知道，无论我对父母做什么，他们都不会嫌弃我，不会生我的气，他们只会一如既往地关心我，所以他们肆无忌惮的我真的想改变，我该怎么办，我会以开放的心态接受！

如果你有什么事，就慢慢说，不要着急！ 如果你说了些没用的话，我个人建议不要说，你爸爸已经到了一定的年纪，所以你要选择宽容和理解很多！ 他已经做到了，该说的都说了，不该说的都说了！

感谢他！

调整心态，多和爸爸交朋友，多回忆童年和爸爸一起度过的美好时光。

用纸巾塞住耳朵！ 当有冲突时，赶紧出去走走吧！ 或者带上耳机听**！ 少对你父亲说！

唯一的办法就是保持冷静。

当他说话时，他试图想到其他事情。

克制不发脾气的方法是：数数数字，深呼吸，学会表达内心的想法，远离是非。

1.数数数字

当情绪比较激动时，人不会选择说话，轻率是最危险的行为，会不知不觉地把事情推到更严重的地步，无法结束。 当你觉得很情绪化，想要发泄的时候，一定要冷静下来，然后还要数数数字，这是最经典的冷静方式。

2.深呼吸

当你的情绪达到顶峰时，你必须注意调整你的呼吸。 你可以停止讨论或者停止直接面对人，慢慢地在僻静的地方坐下，如果没有时间找地方，也可以在同一个地方做几口深呼吸。 当人们感到沮丧或兴奋时，他们的呼吸会非常急促，这无助于他们发泄情绪。

3.学会表达你内心的想法

如果有人被恶意攻击，情绪激动时反击是不明智的，很容易发展成恶战。 这个时候，你不能说一句话，让对方的傲慢欺负你的脑袋，这个时候你需要表达自己的内心感受，让对方知道自己的行为得罪了你。

4.远离是非

虽然逃跑不是最好的选择，但它比下一个更严重的事态发展更明智。 因为如果你处于矛盾爆发的中心，情绪爆发发生只是时间问题，而情绪爆发是无法控制的，很容易被别人抓住。

现在是叛逆期，建议帮父母做家务什么的。 体验父母的辛勤工作。 这是将人心与人心进行比较的能力。 改变需要很长时间，希望你能慢慢好起来。 这件事不是一蹴而就的。

孩子，如果你知道你的问题，那就意味着你非常爱你的父母！ 这种事情需要慢慢克服，以后和父母说话的时候，一定要自我暗示，温柔，有耐心。 慢慢来，随着时间的流逝，它会好得多！

你知道你脾气不好，想克制自己，说明你是个孝顺懂事的孩子！

每次想发脾气，先不要说，控制3秒，换一种方式说！

如果每次都这样做，以后的气质会大大提升，但谁成就了大事，谁就能控制自己的情绪，虽然很难控制自己的情绪;

首先要说的是，这在青春期是正确的。 当你知道自己错了，你可以等待你的情绪缓和下来，哄你的父母，告诉他们你只是没有那样做！

这是青春期的表现。

每个人都会有叛逆的心态，情绪躁动，冲动易怒，需要和父母保持沟通，父母也是经历过这段时期的人，他们也很理解，更有经验。

同时，避免因为自己的发脾气而让父母生气或难过，并给你一些个人建议。

1、及时与家长沟通。

2. 用其他事情分散自己的注意力，比如看电影、电视剧、动漫等。在显眼的地方放一张写有警告文字的纸条，以提醒自己您的个人意见。

总结。 然后你现在正处于叛逆阶段，如果你愿意，这不是你能控制的。

你好，亲爱的，是什么导致你发脾气，对你的父母生气？

读书，成绩不好，那我就明白了。

有学习的压力，然后他们又给你施加压力。

这是学生中普遍存在的现象，当各种压力压在身上时，他们不禁会发脾气。

然后你现在正处于叛逆阶段，如果你愿意，这不是你能控制的。

今年年初没有报名，前天的工作人员说，不想搬家，报名后不想读书就想回家，然后就只去考试，爸爸不同意，我和他吵了几句， 你现在要去哪所学校？

初中、初中。

初三，不会也不会，你就这样告诉他。

反正我学不了，对你我都没用。

可是我告诉他，我得去看看他，现在我一个人跑到外面去，你家在十多公里外，我实在忍不住了。

你现在离家出走了吗？

孩子，你还小，这么晚了肯定不好。

很容易发生事故，并且有一些东西可以沟通。

是的，我和他沟通不来，我们去中学是一件大事，你先哄他。

如果你来找他，他肯定不能你。

你说我15岁，能独立思考，我绝对不想一直逼我。

你向他表明你的立场。

我不能说清楚，只要我不同意他，我经常吵架，我告诉他我不能沟通，你爸爸平时是什么样的人。

亲爱的，由于沟通有限，老师只能给你以上建议，如果你能提供更多的信息，老师说不定能给你更多的帮助！ 亲爱的！ 建议您购买六个轮子，并详细告诉老师！

总结。 亲爱的，你好，先和父母生气是不对的，不管是什么原因，你都要先控制住自己的愤怒，你能对他们说什么，父母养育我们不容易，必须要有尊重。

亲爱的，你好，先和父母生气是不对的，不管是什么原因，你都要先控制住自己的愤怒，你能对他们说什么，父母养育我们不容易，必须要有尊重。

其实有时候你可以冷静下来想一想，愤怒会伤害你的身体，发脾气不仅会伤害别人，还会损害自己的健康。

我控制不住自己的情绪，今晚我和爸妈意见不合，我一个人跑到外面，你家在十多公里外，手机快没电了，现在我的恐惧是冷的。

慢慢学会控制自己的脾气。

但我也想，但我就是无法控制<>

你不需要一下子控制所有，但你必须学会一点一点地克制。

一般来说，发脾气可以通过适当的运动、自我暗示、使用药物等来控制。

适宜运动：如果你平时压力很大，可能脾气暴躁，可以适当运动，比如跑步、打篮球等，释放心理压力，改善脾气暴躁。

但我已经坚持了将近三年。

自我暗示：当你脾气暴躁时，可以调整自己的心理状态，用积极的自我暗示来控制自己的脾气，比如在心里默默地说不要发脾气，告诉自己不要冲动。

药物使用：如果患有甲状腺功能亢进症，会出现身体功能亢进，可能会使人烦躁、紧张等症状，建议大家可以去医院治疗，可以在医生的指导下使用药物**，如丙基硫氧嘧啶片、甲硫代环地尔片、甲巯咪唑片等。

这些都是缓解你无法控制的发脾气的方法。

你可以试一试。

亲爱的，我能理解你的心情，现在已经很晚了，我们先回去吧，你的身体很重要，要想控制自己的脾气，就得慢慢来，毕竟每个人的性格都是常年养成的习惯，只要平时尽量控制住就行了。

不要对自己太过尴尬，越是压抑自己，越会让自己的脾气难以控制，放轻松，让自己烦躁的神经放松一下。

回去睡一觉，明天开始保持心态！ 只是一点一点地进行更改。

我的家在农村，我的手机没电了，我不能回去。

那你该怎么办？ 找个地方给手机充电，休息一晚，明天再回去。

我现在很害怕，我不知道该怎么办。

我现在不能回家。

那你身边有没有人，你跑的时候没有给自己留一条退路，所以你<>脑袋跑了

你现在应该尽快找到一个人，给你的手机充电，想办法回去，或者找个地方过夜。

找个地方休息。

总结。 心理学家说，人之所以容易对身边的人生气，是因为心理的替代。

接近总感觉的人不需要戴口罩才能生活，他们可能会肆无忌惮。 其实，你不应该对身边的人生气，家人就是家人，你是给你温暖的拥抱和安全的避风港的人。 我们每个人都在做同样的事情或类似的事情：

给陌生人耐心和宽容，但把最坏的脾气和最坏的一面给最信任和最爱的人。 我们需要真诚地与身边的人沟通，说出我们遇到的不快乐，让我们的亲戚和家人知道，当我们在的时候需要帮助，但是没有办法通过简单的生气来解决问题，而且会伤害彼此的感情。 如果你不能控制你的脾气，你必须控制它。

首先，如果你觉得自己要生气了，你就去散步，回来后，你的心态会不一样。 其次，降低你的期望，乐观地对待你的家人。 时间不早，你正在散步，赶紧回去，你爸妈都担心你了

我不同意父母的意见，我控制不住自己的脾气，今晚我不同意父母的意见，我一个人跑到外面，离家十多公里。

心理学家说，人之所以容易对身边的人生气，是因为心理的替代。 接近总感觉的人不需要戴口罩才能生活，他们可能会肆无忌惮。

其实，你不应该对亲近的人生气，家人就是家人，你是给你温暖的拥抱和安全的避风港的人。 我们每个人都做着相同或类似的事情：给陌生人耐心和宽容，但给最信任和最心爱的人最坏的脾气和最坏的一面。

我们需要真诚地与亲近的人沟通，说出我们遇到的不快乐，让我们的亲戚和家人知道我们需要帮助，但单纯的生气和大笑是没有办法解决问题的，而且会伤害彼此的感情。 如果你不能控制你的脾气，你必须控制它。 首先，如果你觉得自己要生气了，你就去散步，回来后，你的心态会不一样。

其次，降低你的期望，乐观地对待你的家人。 时间不早，你正在散步，赶紧回去，你爸妈都担心你了

我控制不住自己只猜万亿码的情绪，今晚不同意爸妈的话，我一个人跑到外面，你家有十几公里，手机快没电了，现在我的恐惧是冰冷的。

咱们打车回去吧 你叫生气 你要记住，对亲近的亲戚发脾气是伤人的 他们对你的爱是无私的 下次你发脾气的时候 你心里在默默说十个数字，心里空虚 不要趁机说出来 给对方一步 他们会永远爱你。

1.先告诉自己不要生气，等一刻钟再说话，如果你在教育孩子的时候生气了，想生气，你应该先停下来，等一刻钟再说话，你可以在心里冥想，不要马上生气。 等了一刻钟后，你会慢慢冷静下来，你将能够清楚地处理自己的情绪。

2.让孩子试着监督自己，如果父母经常生气，可以和孩子商量，让孩子监督自己，让父母提醒父母该怎么做，慢慢地，可以克制住父母的坏情绪。 如果你想让监督有效，你可以给孩子一些特权，比如允许孩子在父母发脾气时扭曲父母作为惩罚。

3.尽量转移你的注意力，如果想生气，父母可以试着转移他们的注意力，比如看自己喜欢的电视，或者看书，等半个小时再想这个问题，心理会慢慢变得舒服。

4.家长不要对自己的生气行为过于着急，面对自己经常生气的行为，父母也不要太着急，不能总是惩罚自己，要和孩子沟通粗暴，让孩子原谅自己这段时间的坏心情，然后给孩子一个保证，现在的生气行为会改变。

5、换个角度考虑孩子的问题，如果孩子做错了什么，如果父母认为孩子总是有麻烦，就很容易发脾气。 如果能换个角度来考虑问题，比如孩子总是和父母作对，总是有叛逆的心态，父母可以认为孩子很好，有独立思考的能力，这也是值得鼓励的。