排毒的水果有哪些，哪些水果可以排毒

柠檬。 柠檬中含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖、钙、磷、铁等营养成分，以及香豆素、谷氨酰胺、挥发油等物质; 能促进胃内蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠道蠕动，帮助消化吸收。 柠檬是一种高碱性水果，被公认为治疗所有疾病的最佳**药，柠檬能化痰、咳痰、治脾，还能促进人体的血液循环，并能促进新陈代谢，能达到最佳效果。

菠萝。 只要菠萝的消化作用富含菠萝蛋白酶，又称菠萝酶，就具有与木瓜酶相似的作用，可以分解蛋白质，有效溶解脂肪，特别是帮助肉类消化蛋白质，减少人体对脂肪的吸收。 菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维可以帮助胃肠道消化，并且由于膳食纤维体积大，吸附性好，可以带走肠道内多余的脂肪等有害物质，对预防和缓解便秘症状有显著的作用。

苹果。 苹果的纤维含量非常高，每个苹果平均含有约5克的纤维，富含果胶是可溶性纤维素之一，不仅能有效在肠道、胃腔皮肤上引起高胆固醇和癌症、毒素，还能长期抑制食欲，帮助个体控制进食量。 苹果含有维生素A、B1、B2、C、E、尖酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素和多种矿物质，可缓解肠道利尿，消除疲劳，防止皮肤和细胞老化。

要达到去除毒素的目的，首先是合理的饮食，蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素是维持正常新陈代谢和维持健美所必需的，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持大便顺畅是及时清除肠道毒性分解，可以起到美容的作用。 效果最好的水果是柠檬、猕猴桃、苹果、脐橙、西红柿、杨梅、荔枝、梨和香蕉，效果都很好。

排毒的水果很多，最常见的是草莓、苹果、樱桃、葡萄等水果，它们有很好的排毒效果。 草莓是一种很好的解毒水果，草莓热量不高，含有维生素C，能清洁胃肠道，强肝健体。 注意，如果胃肠功能不好，就不适合吃草莓。

苹果纤维含量高，果胶含量丰富，吃苹果还可以长期抑制食欲，有利于**。 樱桃也是一种水果，可以帮助身体清除毒素，对肾脏的排毒也非常有效。 深紫色的葡萄还具有排毒作用，可以帮助肝脏长期保持健康，增强自然排毒过程。

经常吃某些水果可以排毒。 选择柠檬、橙子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。 虽然水果的味道大多是酸的，但在体内新陈代谢过程中会变成碱性，使血液保持碱性。

特别是，它们“溶解”了积聚在细胞中的毒素，并最终通过排泄系统排出体外。

多吃水果，一般维生素C含量高，尤其是橙子、猕猴桃、冬枣、西瓜和苹果，这些水果维生素C含量很高，可以排毒。

能排毒的水果有：苹果、草莓、葡萄、樱桃、柠檬、葡萄柚、西瓜等。 我想不出别的了。

樱桃，樱桃不仅能清除体内毒素，还能促进肾脏排毒; 紫葡萄可以帮助人体的肝、胃、肾清理人体体内的毒素和垃圾。

无花果的解毒效果相当好，非常适合春季食用，主要是因为无花果含有丰富的多种酶，可以起到消化和护肝排毒的作用。

有几种水果可以有效排毒; 1.菠萝。 2.火龙果。 3.草莓。 4.苹果。 5.山楂。 6.猕猴桃。 7.葡萄柚。 希望我的能帮到你！

哪些水果可以排毒。 我知道吃火龙果可以冲掉体内沉重的钱。

哪些水果可以排毒？ 苹果、香蕉、火龙果、西红柿等等。

健康排毒餐菜单： 1.排毒早餐：水果（1）蔬菜（2）红薯糙米1

基于本地、时令、丰富的水果原则，所有进口水果和非季节性冷藏产品都不合适。 2.两种蔬菜（蔬菜选择原则：根茎——胡萝卜、白萝卜、山药、牛蒡......等，茎 - 芹菜，明日叶......等等，花 - 西兰花、卷心菜、......、水果 - 黄瓜、苦瓜、青椒、番茄、......等四大类，所有豆芽和叶菜都暂时不适合。

3.红薯（黄色比红色更适合）或红薯 4.糙米中可以加入一部分糙米（少量大麦、红豆、红枣、莲子、枸杞等未精制的谷物）。 水果和蔬菜应生吃和整只（带皮）。 蔬菜和水果的杂质需要选择非农药且不使用化肥的作物，否则效果会受到影响。

无论早餐、午餐和晚餐，都要尽可能多保留至少1 2 3 4个生蔬菜，以确保你能吃到足够的酶来利用食物的分解、消化和吸收，否则你需要在饭前补充更多的植物酶才能达到最佳效果。 2. 午餐和晚餐的一般原则 1.全谷物： 50 60 2.蔬菜：

25 30 3.豆类和海藻：10 15（癌症患者或高尿酸和肾病患者，尽量不要吃豆类和其他蛋白质）。