我沉迷于互联网，我该怎么办 5

这又叫网络成瘾吗？ 我不是深陷中毒吗？ 我13岁的时候接触电脑，那时候经常逃课玩游戏，但那时候成绩一直都在全年前5名，现在已经27岁了，我觉得我一直还好，别说得这么认真！

我现在靠电脑工作，靠电脑写字，靠电脑玩游戏，查资料，看**靠电脑，靠电脑，靠电脑，怎么不用电脑！

计算机无所不能，而且不是原始人，也不需要现成的高科技！

现在宣传什么是网络成瘾！ 年轻人的自制力有点差，对新奇感兴趣，所以不好，所以我也没什么好说的！ 把电脑看作是你生活的一部分不是很好吗？

你现在过年嫌弃，现在不像以前那样，可以上山打猎，下水捕鱼，城里只有房子和车子。 不上网不舒服对你不好，但闲着不舒服！

很好，继续，玩起来不好玩。

戒律：我使用转移方法避免了网络隐藏，并使用其他爱好进行转移。 关键是要有决心。

别想了，我和你的情况差不多，你还是要给自己找点事做，如果是学生等开学也没关系，如果你是上班族，主动接上级的任务。

出去散步，和朋友一起玩。

因为你平时无事可做，给自己多找点东西就行了。

寻找其他爱好 尽量少使用互联网。

中国青少年心理成长基地，即北京军区总医院青少年心理成长基地，是通过心理、医学、军事训练、教育和社会体验的“五位一体”模式，全面干预青少年心理和行为问题的机构。

心理-医学-军事训练-教育-社会体验“五位一体”模式。

绘画室。

心理学**。 运用语言和非语言手段，实施个人、家庭、团体循环**，针对青少年的心理和行为问题进行有针对性的干预，促进个体心理的不断完善，家庭幸福与和谐。

药**。 药物**：20%患有各种严重神经症的学员服用药物**，以调节神经内分泌平衡，抗焦虑，抗抑郁，稳定情绪。

物理：通过生物反馈仪器，观察、记录和放大各种社会心理因素引起的生理心理变化，并加工成大脑皮层容易理解的信号，从而帮助人们“自知”，建立各器官与大脑皮层之间的反馈链接，促进内脏器官的自主调节。

此外，根据中医理论，神经内分泌平衡仪是物理实施的**。

训练。 通过向学员传授军事知识，讨论军事战略，进行实战军事演习，体验真实的军营生活，规范他们的日常行为，调节生物节律，锻炼意志和勇气，促进身体健康发展，增强纪律和自制力，培养团队精神和爱国主义精神。

精神病教育。

健康教育：基地整合日常心理感官认知、情绪情感、意志行为等，设置情境讲座，开展青少年生理健康教育、珍惜生命教育、爱心心理教育等。

在线教育：基地引进美国现代教育技术，按照我国各省市教育部教学大纲，制定真正以学生为中心的多心理文化课程，适用于初中一年级至高中三年级的各个学科。

社会经验。 基地根据学员家庭结构的特点和他们普遍薄弱的沟通能力，提供情境体验机会，通过走访孤儿院、养老院、癌症中心、参加劳动课程，直接体验生活，增强社会责任感。

家长引导孩子正确使用手机和电脑等电子产品，这是一个无法回避的话题，有些孩子为了玩手机而做出了一些激进的行为，影响家庭生活甚至生活的事件因为手机而不断发生。 网络成瘾非常严重，首先分析孩子网络成瘾严重的原因，有些家长过于简单粗鲁地管理孩子，对抗情绪不断在孩子心中蔓延，导致严重的心理叛逆。

对于生活中的很多事情，父母应该给孩子树立榜样，并定下规矩，一天不能玩手机3次，每次不能玩超过20分钟，原则上不准在吃饭和睡觉前玩手机， 等等，它必须是一个可操作的规则，要清楚明了。

同时，父母应该做好榜样，父母从来都是孩子的第一任老师，父母的言行举止都很重要，要以身作则成为好榜样，在教育孩子放下手机去做有意义的事情，才能更有说服力。

孩子对父母的说教没有反应，当孩子网络成瘾很严重时，父母应该通过其他外在方法帮助孩子，希望孩子能够健康成长。

网络成瘾严重且难以控制，患者必须完全远离网络世界，必要时也可以让孩子选择寄宿学校，避免让网络成瘾毁了他们的生活，同时，他们必须对自己有足够的信心，帮助孩子摆脱网络成瘾的习惯， 并在家中完全断开互联网，不要让孩子长时间玩手机或电子游戏。

强行断网几天，你会发现没有网络也没什么大不了的。 网络成瘾严重的主要原因是现实中太无聊，培养了一些爱好和爱好，转移了注意力。

首先，我想问一下你的年龄，如果你还很小，网易很亲昵是正常的，因为大多数孩子都控制不住自己的网眼，但如果你年纪大了，网瘾还是很大的，你要考虑自己的未来，有没有必要因为网瘾毁了你的未来。

认识**。 沉迷于网络的父母和孩子应该像朋友一样协商，不要说教，互相尊重，首先要明确网络成瘾的不良影响，如放弃学业、损害身心健康等，让网络成瘾者对成瘾行为有更本质的了解，慢慢戒掉。

网络成瘾很严重，所以要控制你上网的频率。 养成良好的习惯。 它还与个人生活的环境情绪有关，学会自我监控和管理自己的行为。

如果你觉得一离开网络就会感到不舒服，随时都要上网，我建议你还是去网络成瘾中心，因为网络成瘾和吸毒成瘾是一样的，是不可阻挡的，很难戒掉，而且会影响你的生活和身体问题， 你应该尽快解决它，拖得越久，对你来说就越糟糕。

网络成瘾是很严重的，完全关系到个人生活的环境情绪，尤其是对青少年有很大的吸引力，对于那些自制力差的学生来说，这是一件非常严重的事情，他们自己无法克制这种情况特别严重，只有用外界条件来克制它，比如爸爸、妈妈的手， 家里有拖鞋或者鸡毛毯，班主任的监督、管理，都是很好的办法，在认真的时候只去一些专门的管理学校，稍微一点，就可以出去多出去户外旅游，也是放松的好办法！

这件事完全关系到个人生活的环境情绪，尤其是对青少年有很大的吸引力，对于那些自制力差的学生来说，这是一件非常严重的事情，他们自己无法克制这种情况特别严重，只有借助外部条件才能克制它，比如爸爸、妈妈在手，家里有拖鞋或者鸡毛毯， 班主任的督导、管理，都是很好的办法，在认真的时候只去一些专门管理的学校，稍微，可以多出去户外旅游，也是放松的好办法！

试着在别人的帮助下控制你花在互联网上的时间，或者多读书来分散自己的注意力。

万物皆有度数，超过度数，就会破坏事物背后的稳态。 例如，如果你吃得太多，你会坚持下去; 如果你喝太多水，它会上升; 如果看到太多的电子产品，就会目光短浅......因此，如果网络成瘾严重，就必须停止。 否则，沉迷于互联网会损害人体健康，不适，耽误学习和生活。

至于如何戒掉网瘾，我想给出几点建议。 首先，多参加户外活动。 你可以打篮球，羽毛球什么的。 其次，与他人沟通。

最后，希望大家尽快戒掉网瘾，享受生活！