下午容易困倦，这与功课有关！！ 高分奖励！！ 1 30

其实，你把自己逼得太紧是正常的，所以压力很大。 最简单的就是：不管是午休时间还是下课后，闭着眼睛趴在桌子上一会儿，尽量不要去想事情。

当你在课堂上时，你会好得多。 这是我老师教的方法，我从学习的时候就一直这样做，效果非常好！ 你可以试一试。

很正常，学习很累，高中的时候用过很多方法，比如用风油精揉头，嘴里叼着茶叶，有时甚至蹲在马背上跪在地上做作业。 你还是要注意自己的身体，上课认真听，课后多练习，不用拼。

我是高二，下午我们也在上课，所以一定要坐直，不能趴在桌子上，爬在桌子上，肯定会睡着，上课认真做笔记，下午能克制不睡觉，中午快点吃饭，吃完就上床睡觉。

我已经告诉过你怎么做，你就可以开始了！ 我还能杀了你吗！！

喝什么咖啡，喝什么茶！！

去买点三九西洋参锭剂，每晚服用两粒胶囊（含，可直接吞服），第二天精神抖擞

另外，注意运动

西洋参锭剂不是药，能有效缓解脑力劳动带来的疲劳，真的很好，舅舅经常吃

不信可以买一盒先试试，三A大概是十三四块钱一盒 记住是399天禄的商标

那中午不要吃午饭，吃完午饭一般都会困。

好吧，最好的办法是花 30 分钟眯眼一会儿，这是下午精神集中的最佳效果！

呵呵，不是多喝水多吃水果。

中午吃完饭后，身体各部位都处于半休息状态，大部分神经都不是很活跃，这是很正常的！ 午饭后做一些运动，以减少一些饱腹感！ 上课前洗脸，清醒一下！

一：前一天晚上不要熬夜，最迟不要超过零点睡觉。 俗话说：经络睡眠是最重要的。 子午线是晚上十二点。

2：午餐不要吃肉食，吃肉食会消耗大脑中的氧气，长时间打哈欠，就像睡觉一样。 中午，你应该少吃水果。 蔬菜。

三：带上茶杯，泡一些茶或咖啡，防止打瞌睡。

总之，最重要的是合理安排你的睡眠时间，调整好你的生物钟，为上课、学习和生活。 祝你学习好运！

睡眠专家发现，人体的睡眠往往分为两个阶段，一次是晚上，中心体温和清醒会同时下降; 另一次发生在下午，但程度较轻。

不管晚上睡得好不好，中午打个盹是人类正常的生理需求。 适当的午睡可以弥补晚上睡眠不足，使体内激素分泌更加平衡，减缓身体的新陈代谢，减少能量消耗，避免过早衰老。 医学专家在实验中发现，每天小睡30分钟，可以降低冠心病发病率30%。

厄瓜多尔北部多山，是世界上寿命最长的地区之一，居民有打盹的习惯。

研究证实，午睡可以放松和休息大脑和身体的所有系统，在帮助人们放松心灵、减轻压力和消除疲劳方面比喝咖啡和可乐更有效。 而这种放松对于现代人来说，正变得越来越重要。

午睡后的工作是富有成效的。

据《纽约时报》报道，24分钟的午睡可以有效提高飞越大西洋的飞行员的注意力和表现。 根据美国宇航局的一项研究，每天小睡 45 分钟可将生产力提高 35%，并将做出正确决策的能力提高 50%。 科学家罗金说，这项研究打破了人们的错觉，即你醒着的时间越长，你的工作效率就越高。

哈佛心理研究中心将105名上班族分为两组：小睡和不小睡。 结果显示，那些小睡一小时的人在下午清醒了90%，而他们第一次上班时是上午9点。 由此，梅德尼克博士建议老板：

为了在工作中提高工作效率，让员工享受午睡的好处。

德国精神病学研究所的睡眠研究专家近日公布了一项研究结果，称人体睡眠是按照高昼夜节律的，除了晚上，白天还需要睡眠。 德国人平时没有打盹的习惯，但结果公布后，越来越多的上班族开始在白天在办公室休息。 汉堡附近的Vuhita镇宣布，它鼓励员工每天中午小睡20分钟。

最好不要在办公桌前打盹。

午睡与个人的体质、睡眠状况、年龄和疾病密切相关。 所有晚上睡眠不足的人和体弱多病的人都应该小睡一会儿，除了患有心脑血管疾病的老年人外，小睡对大多数人有益无害。

不过，要想达到健康的午睡，也有几点需要注意：午睡前不宜暴饮暴食，饭后半小时开始午睡，时间应在半小时以内。 如果可能的话，最好躺下小睡一会儿，但大多数上班族因为条件有限而小睡一会儿，会减少头部的血液供应，醒来后会出现头晕、头晕、乏力等一系列症状，还会压迫眼球，诱发眼疾。

此外，在办公桌前打盹会压迫胸部，影响呼吸，还会影响血液循环和神经传导，使手手麻木疼痛。

洗脸会更清醒！

要用精神上的毅力克服它，疲惫时微笑，心里想着我要学习，我会永远保持青春的活力。

还有在空地上拍拍胳膊，吃一块巧克力（每周一到两次会让你感觉良好）。

下午吃香蕉有助于振奋精神和兴奋。

传说中的春天困倦！！ 成为第一个集中注意力并认真倾听的人！

没意思，那时候我还是一样，撑起来，其他人都一样。

这取决于谁的意志更强。

你的意志越强，你的测试结果可能就越好。

当年吃了几千种补品也没用，应该困，想轻松舒服地取得好成绩，除非智商在140以上，别想了。

中午只睡半小时的最有效方法肯定是有效的。

我不知道，但我上高中的时候就是这样，大概生理上，很正常，中午可以睡一会儿，所以下午感觉好多了。

因为没有理由午休。

在太阳穴上擦一些风油精华，晚上早点睡觉，尽量避免眼睛疲劳。

夏天中午过后困不了，不是晚上睡了多少的问题，而是天气，还应该考虑自己的年龄。

缓解的方法是找点事做，不要让神经闲着，使用一些提神的药物等。

下午的嗜睡是由于生物节律造成的。 一上午的工作很累，午饭后身体自然需要休息来补充体力，所以下午人的精神不如早上精力充沛，尤其是下午4点左右是一天中最恍惚的时间，效率不高，容易犯错。

首先是尽量每天保持充足的睡眠时间，早餐和午餐多吃富含维生素的食物，午餐不要吃得太饱，吃百分之八十，三点以后带点小零食吃。

二是把一瓶风油精华放在口袋里，上课困了，在太阳穴和上唇之间的鼻孔擦拭，这样你就可以醒来了，而不是***，我的孩子就是用这种方法解决高考复习时困倦的问题，尤其是夏天， 我希望能帮助你。

这可能是一种亚健康状态，你应该选择一些运动来锻炼你的身体，比如练习瑜伽。 或者有氧运动什么的。 生活是关于运动的。

祝你学习顺利！

午饭后，血液集中在胃里，所以很容易困倦。

午饭后不宜走动太久，容易引起消化不良; 但不要躺下休息，一旦躺下，休息时间就不受你控制了。 最好的方法是闭上眼睛大约十分钟，并设置闹钟来唤醒自己。 如果时间太长，你会醒来更困。

午饭后，血液集中在胃里，所以很容易困倦。

因为科学，如果你真的想知道，我建议你去看医生问问。

中午吃完饭后困是正常的。

我认为体温高时很容易困倦。

下午感到困倦，因为学校的午餐不好吃，我凑合着凑合着吃，营养跟不上，学生的脑力和体力都不能胜任高强度的学习。

由生物体的长期不规则性引起。

人类的生物钟是有节奏的，未经授权修改生物钟弊大于利。

科学调查：人们的最佳睡眠时间是从晚上22点到早上7点，在此期间睡眠效果最好，中医认为夜间的每个时期都与相应的器官有关，希望大家能好好调整。

生物钟失灵了。

建议您仍然在晚上 9 点上床睡觉。

早上 6 点的模式更好。

凌晨 1 点到 3 点之间是深度睡眠的时间，这在你休息时效果最好，但如果你在凌晨 1 点上床睡觉，你可能会在凌晨 5 点之后睡觉。

科学研究表明，人的最佳睡眠时间是7小时，超过7小时后，身体会分泌一种抑制大脑和身体细胞活动的物质，这就是为什么有时长时间睡觉会引起头痛和全身虚弱的原因。

请记住，您必须在晚上 12 点和中午 12 点睡个好觉。

在1点到4点之间，晚上应该睡着了，因为这段时间身体正在修复。

另外，如果你熬夜，最好不要吃东西。

1.喝咖啡或浓茶;

2.用冷水洗脸。

3、不要熬夜，10点半前睡觉。

一是尽量在中午休息一下; 二是下午上班前喝杯咖啡。