我家附近有一栋房子在建，每天都很吵，失眠已经很久了

如何**失眠？ 如何失眠，如果想要失眠，首先需要知道的就是失眠的原因，只有知道失眠的原因才能找到失眠的方法，才能根据自己的失眠现象来确定失眠的原因，采取失眠的方法。 你的失眠可能是由于压力太大，失眠最基本的定义是睡眠障碍。

可能表现为入睡困难; 早醒; 睡眠时容易醒来; 醒来后难以入睡; 睡眠质量下降，多梦; 睡眠时间显着减少等 失眠的发生率很高。 许多因素会导致失眠：

1）心理因素;

2）身体疾病;如神经官能症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;

3）年龄因素：年龄越大，失眠发生率越高;

4）其他：如脑力劳动者、过度使用大脑、环境嘈杂、过度饮酒、喝茶、喝咖啡等。

如何**失眠，建议用一组一人一起唤醒一脑一一基因，一组，48小时不间断地对瑶，全面修复紊乱、受损、萎缩的自主神经，充分恢复大脑的血氧供应，滋养颅神经，恢复神经元的正常生理功能， 并恢复神经元的正常生理功能，通过五脏五脏五、心、脾、肺、肾等内脏器官的功能，从根本上**失眠、抑郁、神经衰弱等疾病。

其他**如下：

1.坚持规律的作息，周末不要睡得太晚。 如果你周六睡得很晚，周日睡得很晚，你可能会在周日晚上失眠。

2.睡前不要进食或饮水。 睡前两小时左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因为晚上经常上厕所会影响睡眠质量; 晚上不要吃辛辣的富含油的食物，因为这些食物也会干扰睡眠。

3.睡前远离咖啡和尼古丁。 建议您不要在睡前八小时喝咖啡。

4.选择锻炼时间。 下午运动是帮助您入睡的最佳时间，定期进行体育锻炼可以改善夜间睡眠质量。

5.保持室温稍冷。 卧室里稍微凉爽的温度有助于睡眠。

6.晚上睡个好觉。 白天打盹会导致晚上“剥夺”睡眠。 白天的睡眠时间严格限制在1小时以内，下午3点以后不能上床睡觉。

7.保持安静。 关掉电视和收音机，因为安静对改善睡眠质量非常有益。

锅友的问题，提问者说，都办完了，你要报什么样的警察?。。。

如果你在睡前出去跑步什么的，你累了，你应该可以睡个好觉。

寻找警察，不可能在夜间进行施工，打扰其他市民。

去报警，现在有相关政策。

房子的隔音效果很差，我整天睡不着觉，但有时还挺开心的。