170能扣篮吗 目前，我只能在16岁时触碰到框架

老实说，你可能不喜欢听它。

因为我也想扣篮，我180岁了，比篮筐的手掌还多。 但现在还没有。

因为当你有球时，你不能全力以赴地跳跃。

猛击需要全身的肌肉，而不仅仅是良好的跳跃。 还需要下背部和腹部肌肉以及手臂肌肉。

1、你16岁170岁，估计可以长到170-180，弹跳估计不成问题，一定要多做仰卧起坐、俯卧撑，因为腰腹肌肉不仅有助于弹跳，还起到保护作用。 你看麦迪和科比就知道了，麦迪腰腹有伤，所以待在空中不好，其他部位也容易受伤。

2.不要做负重深蹲，你才16岁，你的骨骼正在发育，负重深蹲容易对骨骼发育造成负担，你看不到一两次，但如果再多一些，你会后悔的。

人们一生中都有机会长高一次，所以要好好利用它。

扣篮当然是可能的，但这种努力是难以想象的。 但要科学。

只要好好练习，找专家来帮助你。 再长五厘米不是问题，它会起作用的。 你的弹跳似乎很好，有点羡慕。

现在不行，长高一点，房东的蹦蹦跳跳真是太棒了。 扣篮就是用一只手触碰篮筐。

是的，扣篮王土豆比你矮，但如果你训练得足够强，你很容易受伤。

是的！ 最主要的是要对自己有信心！ 加上培训！ 你继续搜索增加弹跳力的**，非常有用，在美国的教程！ 美国很多170都被扣篮了！ 你知道土豆吗？ 他才一米六米多一点，还扣了！

牛，蹦蹦跳跳真好，16岁，还在成长的身体，充满希望，努力拼搏，希望在国家队见到你。

你能不坐着等待扣篮吗，你必须定期训练！

以目前的情况，绝对不可能扣篮！ 半根手指，没有球的时候，多训练。

腰部的肌肉应该用于扣篮，所以我建议你先锻炼这些肌肉。 另外，我认为拍摄不好吗？ 你不用进内线，你投篮进去，别人也没什么好说的，如果你扣篮进去，有人可能会说你是靠身体。

你才16岁，到高中毕业的时候，你的身高应该已经长高了，当然，你必须努力弹跳，能够扣篮！ 祝你快点好运！

制定持续反弹的计划。

触框和扣篮是两个概念，如果你想扣篮，你必须把手掌放在篮筐上。

如果你触摸170cm的框架，你有很好的弹性。

如果你加强锻炼，你应该能够扣好，最主要的是相信自己。

可以练习青蛙跳，最好是跳上一些低矮的楼梯，这样可以很好的锻炼下肢的肌肉，增加弹跳力...... 回家后试试。 独家方法...

是啊，坚持锻炼，你一定能，吴悠个子不高，还能随意扣。你年纪不大，所以运动是可以的。

2楼你知道内特弹跳了多少吗？ 和他比较！ 但是弹跳真的很好，练习跳高还有前途！

它应该更好，更实用，现在即使你能扣篮，也很难玩。

狠，你还有很长的时间，到了175岁，你会立于不败之地，羡慕不已

让我们好好练习，等很久，然后高到180左右，然后扣篮。

这与不影响学习无关。

2楼是最好的答案。

总结。 只要弹跳够了，一米六五也可以扣篮，比如NBA的小土豆，摸两米高一六想要扣篮对弹跳的要求还是很高的，如果你的手控篮球更强，也就是球更好，那么你的弹跳至少要97厘米才能扣篮， 而且能是那种校园篮筐，那种M，NBA篮筐再高一点，对弹跳的要求也会更高。中国才20岁出头，下肢力量极佳，一般跳高成绩可以达到75厘米，要想跳到97分以上，还是需要付出很多努力和天赋的。

身高2.16米能扣篮吗，鞋高173能扣篮吗。

只要弹跳够了，一米六五也能扣篮，比如NBA的租服务员小土豆，摸两米高一六就想扣篮，对弹跳的要求还是很高的，如果你有很强的控篮能力，那就是球更好， 那么你的弹跳至少要97厘米才能扣篮，而且能是那种校园篮筐，那种M，NBA篮筐高一点，对弹跳的要求会更高一些。中国才20岁出头，下肢力量极佳，一般跳高成绩可以达到75厘米，要想跳到97分以上，还是需要付出很多努力和天赋的。

我还是有点迷茫，你能更详细一点吗？

也就是说，如果你说的是情况，如果你对球有很好的感觉，当你弹跳时，你的脚离地几乎要97厘米，你几乎不能扣篮。 如果球感一般，手对球的控制能力就差一点，弹跳高度至少要达到一米才能做出一个强力扣篮，而要达到这样的弹跳高度，难度不小。

我也是173cm，我可以触摸它。

受伤前，脚踝第一次扭伤=骨膜炎，第二次从空中坠落，肩膀到地面=肩周炎）

但是，我不能扣篮。

有41个原因，碰到高度后，但是要想扣一下，就得加10cm到最少，这样才能保证能把球扣进去。

2.这取决于你是否能控制球。

首先，如果你能接住球（我能接住，自己感觉），当你准备扣篮时，你的整个身体都集中在跳跃上，所以在跳跃过程中很难控制球。

3.没有技术。

有人说扣篮也需要技术和感觉，其实很多人都有触篮的高度，但因为起点不对而无法触到篮筐，在向前移动上浪费了太多的空中过程。 所以，要找到感觉，要掌握技巧。

4.心理影响。

我用了排球扣，我的手很痛。

就算放下篮筐，也不敢扣篮，因为在空中失去了重心，摔在了肩膀上，心里感到很害怕。

因此，在解决了技术问题之后，掌握心理也很重要。

所以，你不必是你想扣篮的高度，你可以用算术题来计算多高

身高173，前臂约40-50cm，伸直手臂，亲身体验一下。

所以，理论上，弹跳可以达到82cm才能触及篮筐。

然后用82cm+10cm=92cm

所以，从理论上讲，你可以跳92厘米，你可以扣上它。

然而，实际数据与理论数据之间仍存在较大差距。

上述四个要素是否得到解决？

力量够吗？

为了扣球，需要同时练习弹跳+身体+技术。

最后，我想说：这个刚好能碰到篮筐的身高，想要扣篮，无非就是3个原因。

1. 成为众人瞩目的焦点。

2. 我想证明自己。

3.为了好玩。

记住，最好不要扣篮，而不是扣篮很恶心。

把球放进篮筐，拉篮筐不叫扣篮。

就是这样，我已经说了很多了，我建议你先练练实力！

有时候，跳得高不一定好，容易受伤。

安全是第一位的。 完成！