我的脖子晃了晃，发出咕噜咕噜的声音，请进来帮帮我！！

你花很多时间在电脑上玩吗？ 我也感到了同样的疼痛，当我看到我已经坐了很久时，我站起来动了动我的肩膀和脖子。

有时间可以按一下，呵呵，主要目的是放松脖子和肩膀。

首先，你多大了？

颈椎病是由椎体区域之间的孔突出压迫颈神经根引起的。

1）发病多见于30-50岁，是男性的2倍以上，发病缓慢，且大多无外伤史。

2）主要症状为颈部疼痛和颈部僵硬，颈部活动时响起，肩部疼痛和肩胛骨内侧缘疼痛，上肢放射痛。受影响的上肢感觉沉重，握力下降。 在晚期，可能出现肌萎缩和肌束震颤。

3）体格检查显示颈部活动受限，患侧颈部肌肉紧张。压痛见于棘突、棘旁突、肩胛骨内侧缘和受累神经支配的肌肉。 椎间孔可能触痛，并可能加重上肢疼痛。

4）牵引试验和顶压试验均可为正。

5）受累神经根神经支配区感觉障碍，相应的腱反射和肌力也发生变化。

6）X光片可见颈椎曲率改变、不稳定、骨刺形成等异常，临床表现与X线片一致。颈骨实质病变（结核、肿瘤等）、胸口综合征、腕管综合征、上肢神经干病变、肩周炎、网球肘等上肢疼痛的疾病应排除。

建议：颈椎关节环，又称颈椎“啪”。 对此，根据美国国会图书馆的文献，颈椎关节环鸣主要有三个原因：

1.气体逸出 科学家认为，在我们人体的关节之间有一种叫做滑液的液体，用来润滑关节。 这种滑液含有氧气、氮气和二氧化碳等气体。 这些气体在滑液中形成气泡。

当我们伸展关节时，滑液中的气体会迅速流失，因为气泡破裂而导致打嗝。 2.关节移位 当我们移动关节时，肌腱和韧带会移位。 当肌腱韧带恢复到原来的位置时，您有时会听到打嗝的声音。

这在膝盖和脚踝中更为常见。 3.关节接触面粗糙引起的关节炎 关节炎会破坏关节之间的软骨组织，导致关节接触面不再光滑。 在这种情况下，关节摩擦会产生嘎嘎声。

一般来说，只有啪啪声，不发红，不感到疼痛，没有活动障碍的人是生理性爆裂，不需要特殊治疗或太焦虑。 当关节移动时，关节面之间、软骨垫和关节面之间以及肌腱和关节囊之间总是存在摩擦。 当伴有疼痛或关节活动受限时，需要去医院就诊以确定关节是否错位或受损。

2.颈部软组织或韧带相互摩擦发出声音 严格来说，我们颈部的肌肉分为许多层。 当我们活动时，各层相互滑动，当我们有肌肉拉伤时，会出现一些局部炎症反应，炎症反应会使肌肉之间的滑动变得不那么顺畅，所以当我们活动时会有声音。 声音发生后，原本的劳损部分会放松下来，我们有时觉得声音在两次响起后很舒服，但好景不长，舒服过了一段时间后，症状还是会复发，主要原因是软组织拉伤。

以上两种情况说明，颈环的外在因素无非是白领的工作性质，久坐不动，长时间保持不对的姿势，缺乏运动，导致颈部肌肉拉伤或关节活动度减弱或发炎，其实这些都是早期颈椎病的症状。 [

颈肌拉伤，时间长了，如果不注意改变自己的生活和学习习惯，就会得上颈椎病。

建议：不要一直坐着，多运动。

脖子转动的沙沙声有几个原因：

首先是长期不良姿势会导致炎症物质暂时积聚，以及肌肉渗出后的轻微粘连。 当这种情况出现时，会发出铃声，并可能伴有轻微的不适和疼痛，因此请注意休息并热敷以缓解。

但是，需要注意的是，在第二种情况下，如果每次旋转时都有声音，不仅是沙沙声，还有韧带和局部骨骼的声音，则应排除这种情况，因为长期姿势不良或颈椎病。 一般来说，不仅有炎症物质的积累，乳酸的积累，韧带的增殖，还有小关节的增殖和硬化，甚至骨弯曲的伸直和反拱。

它通常伴有剧烈疼痛，还可引起椎间盘突出，压迫脊髓神经根，从而形成颈椎病。

这是颈椎病。

自我运动**。

1、颈部运动：头部前倾十次，向后倾斜十次，向左倾斜十次，向右倾斜十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。

2.摇晃上肢：左臂摇晃20次，然后右臂摇晃20次。

3、抓空气，练手指; 伸展双臂，弯曲和伸展手指 50 次。

4.局部按摩：可以发现颈部附近的压痛点、硬结或肌肉紧张，大椎点和风池点，并对这些反应点进行揉捏和推动。

5.穴位：寻找手背、脚背、下臀部前外侧、小腿外侧的压痛点。 在这个反应点施加指压。

6、搓搓手掌搓腰：将手掌搓在一起，然后用双手搓搓腰部，可以上下揉搓50次。

7.捏脚踝肌腱：用双手捏住脚踝的后肌腱。

8.用拇指和食指捏揉穴位。

9.抬起并揉搓耳朵; 用手拉扯耳朵，揉搓，直到它们变暖。

自我用药可以每天进行一次。 技术由轻到重逐渐增加，耐心的程度是要有耐心。 如果依法进行手术，可以在1-2个月内生效。

可能是你没有睡好，或者枕头没有选好，有时候脖子关节会嘎嘎作响，只要你的脖子之前没有受到过什么大的冲击，应该没有问题，也可能是脖子僵硬。

应该是颈椎有问题，正常情况下，颈部旋转时不会发出声音，运动非常流畅。 建议您去医院好好观察。

我认为颈椎有问题，我也是。

1.如果你对电脑不活动，你的脖子僵硬，当你扭动时有爆裂声是正常的。 但是，还是有时间活动一下下颈部，比如说，每15分钟，抬起头，站起来，看看绿色植物，否则会出现骨质增生。 2.某项活动伴有爆裂声，可能是颈椎病，根据以下两种方法，我们可以初步判断我们的颈椎是否有问题：

1 检查颈椎的活动范围：慢慢地向各个方向旋转头部，看看脖子是否有疼痛。 2 检查颈椎的位置

微微低头，从最突出的第七颈椎开始向上，双手轻轻按压颈椎和左右两侧。 如果出现压痛，或者您感觉到锁状、砂砾状肿块，则可能是颈椎问题的原因。

绝对。。。让我们快点进行很多活动......我学医的朋友告诉我，她的教授教她每天坐直，眼睛平直，用下巴当笔尖在空中写传统凤凰，每天至少3次，每次3-4次，写完后脖子超级舒服， 这是非常有效的。

是的，要多注意运动，有条件可以去保健院按摩疏通肩颈经络，或者自己买刮痧板刮痧。

问题分析：在这种情况下，应考虑颈椎关节不适，有轻微增生，导致关节运动异常，活动时出现异常情况。

建议：建议注意休息休养，及时补钙**，服用一些活血止痛药，可能有助于改善情况。 如有必要，请进行**检查。