询问篮球的技术问题以及篮球补偿技术有哪些问题

因为是身体原因 在竞技体育中，其实比身体更重要 要么有身高（天生）或者有柔韧性，要么有力量 整体来看，看对手和自己的弱点 校队里肯定有房东说的精英，那你就要衡量自己和对方之间的差距和优势 也许不能用胯部运球之类的也就是说，身体的柔韧性还是不如对方的反应 还是不够敏感 因为是大幌子 身体强壮 相对来说，柔韧性会慢下来 因为是东方人 不是老黑 不是老美国 一般不强灵活， 实战里没有用到，可能我个人觉得是脚步的问题，转身，跳回去，好好练习，没人能挡得住，看看乔丹，韦伯，也许是节奏就我个人而言，我认为最好看看中锋的脚步和关键位置的位置

呵呵，我172了，村里打控球后卫或者四分卫，在学校里也打大前锋，虽然学校里的人不矮，但是对抗性差，力量不够，不然他们就不会充分发挥自己的力量，虽然我在后卫的步伐很快，但我还是更喜欢扛着内线打或者正面突破， 离篮筐越近，投篮命中率越高，我想大家都明白，但不是每个人都喜欢用。

内线对付一个比你高的大个子，比较实用的是用勾手投篮，喝水利用速度突破拉扯，作为身高不足的内线，我觉得勾手是必须要练的技巧; 对于你说的胯下运球等技巧你会的，但是在实战中不用，我个人觉得原因很简单，你不够熟练，建议你平时多练习，最好是和小后卫练习，不要怕失误，哪些练习新技术不会犯错？ 因为小后卫的特点是快速灵活，这样可以尽快提升突破技巧，更合理地使用，慢慢练信心。 另外，打内线最重要的是自信，如果看到高位，就会枯萎，这意味着你已经失去了内线的霸气，也会让你在攻防两端都萎缩，这会大大降低你的技术水平。 什么是校队，内线，不管遇到谁，只要敢打敢扛，只要够强悍，那就是你的天下！

如果你被打扰了，这是不行的，这是一个常见的问题。 如果你想投篮，你可以练习接球和投篮，在你面前放一个比你高一个头的盾牌，找人传球。 另外，运球时尽量抬头看对手，注意对手的眼神，判断对手的动作。

想要快速有效的学习，可以参考敖发的滑板转弯练习，零度角或四十五度角是必须拉出的位置，因为重心低的优点，所以假动作会逼真很多，使用假动作和快射可以增加底线的战斗和得分能力， 如果你有身体对抗的技能，你可以在跳跃时使用身体接触来对抗犯规。

虽然你可以在胯下运球，但我想你并不熟悉它。

多练习。 并敢于实战。 不要害怕失去

你以前做不到多长时间。 这样一来，你就会变得更强，至于你想学的运球，网上怎么教量，你最好找一个在现实中懂得的人。或者看看在线教学**。 那可能没问题。

我也有同感，我在173岁时踢中锋，我仍然有很多沮丧的时刻。 多练习。 但敢用它！

我还必须注意保护自己，因为突破，我差点把脚弄残了。 现在我不敢去篮筐，平时飘在外面投篮！ 如果打不开局面，还是要突破的！ 哼

看完你的问题，最主要的是说突破！ 如何突围？ 让我们谈谈我注意到的！

就是当你运球到另一边的时候，当防守者一脚一角没有落地的时候，你就要突然改变方向突破，不知道大家是否明白，我的篮球很差。 我的介绍是：

有时间就看吧！

没有使用的概念是什么？

你不敢用吗？

要想练习，平时自己投篮时能做的动作也不要怕，有人防守的时候也能犯错 不要怕失误 多练习就不会犯错。

别无他法。

房东好像还没完。。

总结。 你好，亲爱的！ 篮球技术中的常见错误以及如何纠正它们和运球中的常见错误，其原因以及如何纠正它们？

1）手掌触球的原因（拍球时发出声音）：手形不正确（没有形成半球形）;手没有主动从地上接球，垫球不好;没有用第一个指关节碰到球。 纠正方法：

请老师正确演示并帮助分析原因。 多用手指和手腕带球，轻轻按压球拍，如连续将球打在墙上，在小凳子上打球等。 （2）原地运球或中途运球时低头看球的原因：不熟练控制球，或降低重心时只弯腰不弯膝。

矫正方法：大胆运球，尽量不看球，在快速运球中培养手指的球感，从而解放视野; 重点应放在弯曲膝盖和降低重心上。

你好，亲爱的！ 篮球技术中的常见错误以及如何纠正它们和运球中的常见错误，其原因以及如何纠正它们？ （1）手掌触球的原因（拍球时有声音）：

不正确的手形（未形成半球形）; 手没有主动从地上接球，垫球不好;没有用第一个指关节碰到球。 纠正方法：请老师做正确的示范，帮助分析原因; 多用手指和手腕带球，轻轻按压球拍，如连续将球打在墙上，在小凳子上打球等。

（2）原地运球或中途运球时低头看球的原因：不熟练控制球，或降低重心时只弯腰不弯膝。 纠正方法：

大胆运球，尽量不看球，在快速运球中发展手指的球感，从而解放视野; 重点应放在弯曲膝盖和降低重心上。

（2）原地运球或中途运球时低头看球的原因：不熟练控制球，或降低重心时只弯腰不弯膝。 纠正方法：

大胆运球，尽量不看球，在快速运球中发展手指的球感，从而解放视野; 重点应放在弯曲膝盖和降低重心上。 （3）运球时踢球的原因：手控球能力差，球落点差; 难以集中注意力。

纠正方法：反复练习，提高控球能力; 强调球落在前脚外侧的前面。 （4）带球跑动。

如何拍摄从你的脚开始

10个脚趾朝向篮筐，双脚平行，不一定笔直朝向篮筐，可以稍微向左（右）偏离10-15度。

下肢是劳累的基础

如果不能单靠双臂射击，就要学会从下肢开始，全身带动，注意膝盖不要外翻或内翻，不要弯得太厉害，用核心力量来射击。

双手放置正确

找到球的中心是关键，你可以用射手的食指按住气孔; 手不能完全附着在篮球上。 瞄准位置

这里每个人的习惯都不一样，库里的投篮瞄准的是篮筐上的一个小勾手。 拍摄姿势

击球点要高，击球后手臂要充分伸展，记得按压手腕让球旋转。

如何拍摄从你的脚开始

10个脚趾朝向篮筐，双脚平行，不一定笔直朝向篮筐，可以稍微向左（右）偏离10-15度。 下肢是劳累的基础

如果不能单靠双臂射击，就要学会从下肢开始，全身带动，注意膝盖不要外翻或内翻，不要弯得太厉害，用核心力量来射击。 双手放置正确

找到球的中心是关键，你可以用射手的食指按住气孔; 手不能完全附着在篮球上。 瞄准位置

这里每个人的习惯都不一样，库里的投篮瞄准的是篮筐上的一个小勾手。

拍摄姿势

击球点要高，击球后手臂要充分伸展，记得按压手腕让球旋转。 射击练习设定高目标

真正的游戏不允许你有足够的时间来准备动作，一切都在快速变化，节奏正在加快，而你的命中率它也会比训练时低，如果你想把成绩带到比赛中，你需要设定一个很高的目标，增加训练量。

在近距离开始训练

训练时，从近距离开始投篮练习，不要一上来就投三分，从近距离开始找感觉; 而且更容易近距离击球，这让你更有信心。

如何自己练习

这应该是大多数人做的，自己扔一个旋转球，然后接球投篮，从篮筐的各个角度练习; 当然，如果你能击中篮筐的后缘，然后球反弹回来，那就太好了。

可以报名参加篮球训练班，也可以私自训练，也可以找篮球教练，也可以看**学习篮球技巧，也可以看直播学习篮球技巧。

平时要不断练习，这样才能发挥更好的作用，每天需要做一些固定的动作，这样才能更好的应对。

首先，你要学会打篮球，了解打篮球的规则，提高体力，练习投篮技巧，多参加比赛。

第一项：半蹲跳。

1. 开始时，双手放在身前蹲到位置， 2.从地面跳起至少 20 到 25 厘米。（如果你觉得容易，你可以跳到25到30厘米）。 在空中时，将双手放在背后。 着陆时，完成一次。

接下来，只需重复上述步骤！

快速提升弹跳力训练教程2

第二项：抬高脚趾（小腿抬高）。

1 首先，找一个台阶或一本书放在脚上，然后只把脚趾放在上面，脚后跟不能接触地面或垫子。

2 将脚趾抬高到最高点。

3 再次慢慢放下，完成一次 双脚完成，完成一组。

快速提升弹跳力训练教程3

第三项：步骤。

1.找一把椅子，把一只脚放在上面 90 度 2尽你所能跳开，在空中改变你的脚，把自己放在椅子上， 3重复 2 次，将原来的跳跃脚放回椅子上，完成另一次跳跃。

快速提升弹跳力训练教程4

第四：垂直跳跃。

1.双脚分开与肩同宽"锁"你的膝盖。

2.只用小腿跳跃，只弯曲人行道，尽量不要弯曲膝盖。

3.当你到达地面时，再次快速起飞并再次完成它。

这个很难，你可以用手帮你跳。

快速提高弹跳力训练教程5

第五项：踮起脚尖。

1.将脚趾抬到最高点， 2用脚趾快速起飞，不要跳得超过或。

如果您满意，请提高下一个赏金。

每天跳楼梯3小时，全力以赴！

每天跳楼梯、跳台阶，每天上蹿下跳，练习30分钟。

我比你高一点，一米八。 要想跳得高，首先要让自己放松，反复锻炼韧带，我练的时候，每天跑三四公里，让你的身体充分热身，然后再摸板子，每天至少三百个，一两个星期，标准箱子可以摸，不知道是否适合你， 跳跃中没有快速跳跃，在于运动的坚持，但最好不要用负重练习，那其实不好，我们的教练一开始就说了。

不玩的时候，穿的鞋子比玩的时候重了2000克,,,试试这个有用吗、、、 以前在武术学校的时候，一开始爬不上墙，穿了2天厚重的鞋子，穿上平时穿的鞋子，突然从墙上跳了下来...... 头晕目眩，把我打得半死,,,没想到我跳得那么高。

青蛙跳或跳绳，腿上绑着沙袋，这两个方面都有助于提高你的跳跃水平！ 我和大家分享一个专业的**篮球**-wohoops篮球网，里面有很多专业的**教学和训练方法，希望能帮助你学习篮球。

尝试深蹲杠铃。 身高170的原地跳了起来，双手触碰到篮筐，刚好跳了90cm。

其实我和你差不多，我93,182，伸出250，摸高320，想快速提高弹跳，再快，也要1个多月才能见效，而且每天都在练习，至于怎么提高，我不知道，lz再检查一下，但我知道， 只有勤奋，努力，才能做到。

天生的跟腱比较长，跳跃能力比较好，后天想练就是立跳，但怎么练，都不是天生的跳跃能力。

加重的青蛙跳跃，最好是在台阶上，效果很好。 不仅是小腿，还有大腿。 老实说，绑沙袋并不太讨人喜欢。

因为我学的是体育。 关键是，当你达到极限时，你不能停下来，你必须继续，因为经过这段时间的练习。 效果甚至更大。

以及随时间推移而增加的时间量。 关键是坚持！