有没有一件事让你坚持下去？

从16岁到23岁，这几年我一直在坚持，因为我属于容易发胖的体质，喝冷水会长胖，所以只要不注意饮食就会发胖，7年了，我一直在吃胖子的过程中， 胖然后减肥，我一直坚持到现在。

写日记。 现在已经五年多了，但我觉得能够每天记录我内心的想法真是太好了。

考试。 在38岁的时候，我从未放弃过考试。 首先是学历，然后是职称。

一开始，我总结自己：我好像什么都不擅长，什么都不出类拔萃，也找不到自己的坐标。 当我想到它时，我喜欢学习！

这就是我擅长的。 那就学习吧！ 薰贝！

考试是检验学习成果的标尺，在考试的过程中，我可以结识很多同龄人，他们会形成我的网络资源。 所以，这次考试不仅让我拿到了证书，还结交了很多朋友。

我喜欢跑步，我上学的时候就一直在跑步，现在因为工作的原因，我基本上下午6点左右就去跑5公里，一天的工作结束后，出汗的感觉会让整个人感到舒服。

现在我仍然坚持下去"做人"这个事，但不再追求做一个"好家伙"，但坚持做一个"合格人员"。我们都知道人性是自私的，所以有很多方法可以做到。 坚持做一个有原则、有尽责、有责任心的人，这是一体的"合格人员"。‍‍

到目前为止，学习是我一直关注的事情。 学习知识，学习技术，学习做人等。 我坚信，如果我们想成长、进步、增加收入、实现梦想，就离不开学习。

所以，即使我离开了校园，我仍然把学习当成一种日常习惯。 就像锻炼一样，不断学习，你会一天比一天强壮。

对于一个常年流浪的流浪者来说，无论多忙多难，每年都坚持回家陪父母过春节。 俗话说：“有钱没钱，回家过年”。 ‍

我的爱人做了10年的刺绣老师，而我已经锻炼了10年。 ‍‍

生活就是锻炼，我从前一年开始做仰卧起坐和俯卧撑，从那时起就一直在做。 一开始，我只是想锻炼一下肌肉，但后来成了每天锻炼的习惯，现在我不每天锻炼了，总觉得不舒服。 ‍‍

游泳是我最不喜欢的运动，但因为以前是个胖子，在学校经常被嘲笑，所以我下定决心**早上六点起床去游泳。 但最后，当我想在成功后放弃时，我意识到游泳已经成为我生活的一部分，或者更好的是，我已经习惯了。 ‍‍

实践。 因为将来想当钢琴老师，所以一定要坚持练琴，把自己的功艺做得越来越好，才能有资格当老师。

每天要保护自己免受阳光照射，不管是春夏秋冬阴天，下雨还是日晒，都要涂防晒霜，如果想有一天偷懒，看看脸上留下的黑子......

记得刚开始健身的时候，是大三上学期，那时候我很喜欢打篮球，但是我比较瘦，个子也不是很高，所以每次打篮球都会受伤。 直到有一天，我选择了体育课这个项目，我以有趣的态度尝试了一门课，但没想到那节课之后我爱上了健身。 那时候，设备不多，但就是喜欢那种推不动、做不了、练习后汗流浃背的感觉。

后来，渐渐地，他的身体发生了变化，他不再是那个瘦小的男孩，在篮球上也不再那么处于劣势。 后来我上班了，公司也有健身房，从那以后，我几乎每天都要去健身房锻炼一会儿，不管是刮风还是下雨，不管是春夏秋冬，一如既往。 后来，我的兴趣慢慢消退了，为了激励自己，我买了各种器材，给自己定了目标，学会了做各种营养餐，找了健身朋友一起锻炼，就这样，一直坚持到现在，已经快7年了。

我坚持做一些有意义的事情，那就是在生活或工作中，这也是我积累一些知识非常重要的事情。

一。 我非常喜欢文学，所以我更喜欢文学中的一些好词和句子，以及一些诗歌和歌曲。 所以，当我读到一些古诗，包括一些优秀的文学作品时，总希望自己能有一个专属的记忆。

就是拿起笔和纸，把你喜欢的好词和好句子都积累在一个小笔记本上。 这对我以后的写作有很大的帮助，也很有意义。

二。 我还是坚持喜欢。 无论刮风还是下雨，我都会出去跑步。

这已经成为我的日常习惯，一开始是为了**，但现在我发现健身不仅能更好地发挥锻炼身体的作用，还可以让自己拥有强壮的宴会纯正体质，在工作中会感到更加轻松和快乐。

三。 我每周都在社区做志愿者。 它已经成为我生活的一部分。

每周我都会坚持这样做，帮社区做一些宣传活动，帮一些孤独的老人做一些家务，给他们剪头发。 帮助社区派发传单，并自愿测量体温。 感觉很容易。

这是关于坚持。 起初，你不觉得你会发现任何东西，但你稍后会发现。 通过自己的奉献，帮助别人得到对方的认可，心里很温暖，也有同样的想法，那就去做吧！

坚持进步，坚持学习，坚持做一件事......

即使人们知道这样做的重要性，即使他们有那么多的自制力，即使他们已经很好地控制了自己的时间和生活，我们仍然无法坚持下去！ 为什么？

计划的制定有问题吗？ 它的动机方式有问题吗？ 实施的措施有问题吗？

为了这些问题，我仔细研究了是什么促使我“无论几点睡觉，早上 5：30 起床锻炼”！

1）首先，当我开始锻炼时，我没有强迫自己，我必须“永远坚持下去”！相反，只需设定一个“小目标”：尝试 20 天左右（我允许自己在月经期间保持合理和合法的懒惰）。

正是这种不太难实现的目标并没有吓到我。 这样我就不会在执行之前失去斗志。

2）其次，在最初坚持了20+天后，我发现我的“背心线”和“美人鱼线”逐渐变得明显。因此，当这种效果出现时，我不会舍得懒惰，扔掉现有的效果。

3）同样，在我的月经期间，我允许自己合理地懒惰并休息一下。而且我发现，当我让自己休息时，我只会在前 3 天偷懒。 在那之后，我觉得我有足够的休息时间进行另一轮持续的锻炼。

4）终于，经过20+天的坚持，我坚持了很多次，我发现我在Keep上的累积时间从最初的9+分钟增加到了90+分钟，900+分钟，现在是9000+分钟。每次看《积累时间》，就相当于自我催眠，而这种催眠的内容就是“我可以坚持每天5：30起床锻炼”。

我有 4 块腹肌、一条背心线和一条钓鱼线，我会继续保持下去！ ”

坚持真的很难，有的人可以坚持一个星期，有的人可以坚持一个月，有的人可以坚持一年，但是实现梦想、实现目标的人，一定要坚持到看到结果的那一天，其实仔细想想，人生就是一个向上攀登的过程， 每个人的起点可能不同，每个人的道路也可能各不相同，有的人平坦平坦，有的人充满坎坷。有些人觉得不公平，然后他们在自己的位置上抱怨，不想进步。

而有些人，哪怕出身条件差，还是努力往前走，坚持下来确实很难，但很有意义。