当你生气时，你不生气的是什么？

两种方法：1.遇到麻烦，如果对不顺利的事情感到恼火，那就想办法解决麻烦！ 如果你无法解决它，那就想办法绕过它，或者想办法弥补你的错误。

2.如果是无聊和烦人的，没有因不愉快的烦恼而烦躁。 然后找一些让你开心的事情，只要你不触犯法律，做任何你想做的事情。

第一个烦恼真的很烦人！ 如果不能解决实际问题，就很难避免，而且会一直困扰着你。

第二种烦恼，其实是因为生活不充实而烦恼，心里感到空虚和不安。 所以只要充实自己，不管是读书还是锻炼，都会走出这种空虚的状态。

如果你想找点好玩的东西，你可以出去逛街，如果你做不到，你可以找一部好电影看，一些轻松的东西，最好是搞笑的

忍受一会儿

一般来说，当一个人感到恼火时，他可以调整自己的身体状况和情绪状况。

身体上：口渴与否、困倦、营养、户外活动、在阳光下度过的时间、缺乏呼吸的新鲜空气以及您最想吃的食物？ 试着舒适地调整你的身体，这样就不会太烦人了。

灵性：个人感情、家人、朋友等人际关系都不到位，玩一玩**，沟通，或者亲自拜访，拜访你关心的人，当你心里没有放不下的人或事时，心情会变得轻松，也不会太烦人。

如果你只是无缘无故地生气，那就吃点零食、喝水、看书、出去散步、试着放松一下，或者干脆睡一觉，看看你是否能有所作为。

如果你解决了你讨厌的事情，你就不会生气。 事实上，现代人担心的只有几件事。

第一件事是打扫房子的每一个角落，第二件事是放一首温柔的歌，拿一张画纸描述你喜欢的人，第三件事是洗澡睡觉，睡的时间是平时的两倍。 放慢做事的节奏，比平时做得更好，注意力不那么烦人，不要去想那些让你心烦意乱的事情。 然后第二天，无论结果是好是坏，事情都会被处理掉。

看到大家处理烦恼的方式，我也学会了，呵呵，

数星星！ D厅嗨，走！

虚拟社区交流 Go！

坐过山车吧！

当你烦人时，你做任何事情都很烦人。

听歌，看电视，做不到就睡，醒来时忘记很多东西。

我给你建议，你觉得可以吗？

1.换个眼光看这个世界，这个世界上不是每个人都很顺利，看看你是怎么解决的，比如你走路的时候被人打了，别人向你道歉，有时候你还是觉得很生气，但你没想到，打你的人其实比你更难受， 或者想想“快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不每天快乐”这句话。

2.如果你觉得自己心情不好，心情也会不好，那你就不用想了，如果还想，那就让自己忙起来，让自己没有时间去想，让自己把每一分钟都活得充实，然后早上醒来后就不要爱上床， 起床，忙碌起来，打开窗户，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象一个快乐的小天使......3.选择一个空气清新、环境安静、光线柔和、不受干扰和自由活动的地方，并采取您觉得舒适的姿势，站立、坐着或躺着。

4.活动身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀慢，动作不需要有一定的形式，只要感觉到关节松开，肌肉放松就行了。

5.深吸一口气，慢慢吸气，慢慢呼气，每当呼气时，都会在脑海中说“放松”。

6.将注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一点烛光，或任何柔软而美丽的东西，并仔细观察它的微妙之处。

点燃一些香料，吸入它的香气。

7.闭上眼睛，试着想象一些宁静美丽的场景，比如碧蓝的海水、金色的沙滩、白云、山峦和水。

8.做你喜欢的活动，与手头的具体事情无关。 例如，游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视等。

9.生活轻松，生活轻松，生活不轻松。 别担心，这个社会上有很多人都和你差不多，但都过着幸福的生活，不是每个人都能成功，只要你努力对待一切，认真对待生活，只要你认真对待每一天，但你的生活如何，我相信是美好的。 去吧！

最后，祝你生活愉快！

最好的解释是，心宽，身体胖。 每个人自己的环境都不同，他们的经历也不同。 离久情疏！ 不要用你自己的想法来判断一切，去做吧——这不关你的事。

对于烦恼，我们是不可避免的，至少在一段时间内是这样。 清空你的心，冷静你的心，不要去想那些烦恼，有时候烦恼不一定是坏事。 这主要取决于你的想法，每个人的想法都不一样，你应该面对的还是要勇敢面对的。

去海边爬山看日出（当然，不要试图喝酒来消磨你的悲伤，如果你和他喝一杯，然后趁机和他说话）......如果它不起作用，请替换他，你无法帮助他（但你不能让他一个人呆着）。 总有人能帮他走出困境，也许是你，也许是别人，这就是缘分，你不能勉强。

保持一颗冷静的心，对世界保持无争议的态度。 加上乐观和开放的心态。

放松。 深呼吸。。 找点事做。

你总是有烦恼的理由，所以要找到最好的方法来处理它。

我们生活在这个复杂、浮躁、物质主义的社会里，难免会有这样那样的烦恼和疲惫，这也许就是生活！！ 所以我们应该想一想，如果没有烦恼，我们怎么能快乐呢??? 只不过，当你担心的时候，你要学会自我调节，学会释放你的无聊和疲惫的情绪！！

建议大家出去一趟，换个新环境，这样容易让自己跳出原来的环境和圈子，容易释放心思，容易敞开心扉，思考问题时自然而然地冷静下来;

2、找好朋友聚在一起，喝酒聊天，通过喝酒发泄情绪，这也是一种宣泄的方式;

3、找个运动做，坚持一段时间，让你的心能暂时忘记一切，沉浸在运动中，转移注意力，这样更容易看清自己的处境，做出正确的判断;

4.当然，你也可以找一个没人大声喊的人，这也可能释放你的心情;

当然，每个人的情况都不一样，希望大家能根据自己的情况找到好的调整方法！！

最后，祝你快乐！

找到烦恼的根源。

以最简单、最直接的方式解决问题。

也许有时最简单的就是最有效的。

但面对这一天时不时。

这片土地是不幸的，不幸的，不和谐的。

我只能开导自己，看到开场白。

既然你对此无能为力，就不要一直想着它。

想想也没用，你只能生气。

我越想越生气。 玩游戏，听热**。

当你去购物时，做一些分散注意力的事情。

从每天醒来的那一刻起，你就要对自己说，今天是个好日子，不管昨天发生了什么，毕竟昨天是过去的事情，无法改变，不要让昨天的烦恼影响今天的好心情，一切从现在开始！

当你在工作时，无论任务有多忙，压力有多大，不要抱怨你的工作，喜欢你的工作，不要带着怨恨开始新的一天，你就会有成就感，一步一个脚印地完成你的工作！

不要和别人比较，这样你过得很轻松，人最大的敌人就是自己，这句话我想你应该听说过景昌，所以，和别人比较没什么意思，只和自己比较，为了始终有一个目标，不要用别人的标准来衡量自己！

当你遇到别人的不公平评论时，只要不伤害你的人格尊严，就让别人说出来。 毕竟，没有人是完美的，没有人是完美的，没有金子是不够的！ 别人说的对你当真，你说的不对。

你就跟他唱，别放在心上，这世上那么多无聊的人，都担心他们，怎么可能有好心情！

最重要的是，不管工作有多忙，都要抽出时间做自己喜欢做的事情，比如听音乐、做运动等。 希望你每天都快乐！ 每天都有好心情！ ^^

不要想太多，安心地过好每一天。

有时候，当我们遇到问题时，单靠担心是无法解决问题的，有时候我们需要学习解决问题的最佳方法：第一步是找出最坏的情况是什么; 第二步是让自己接受最坏的情况; 第三步，做好接受最坏情况的心理准备，冷静地投入时间和精力去改善最坏的情况，冷静地思考改善最坏情况的方法。 当我们遇到麻烦时，试着用这个公式来面对我们面临的困难，这样我们就会有一个更健康的心态来面对我们所面临的任何事情。

烦恼的时候找人说话是个好主意，找个有爱心的朋友解释一下，虽然那些话是陈词滥调，但你的心情会随着聊天慢慢放松，你会觉得那些困扰你的事情已经不算什么了。

我也很烦，唉，有时候烦恼来了，我真的忍不住了，或者我睡着了，看了**，然后我玩游戏和聊天上网，我平时都睡着了，就算想做梦也没什么，醒来也没什么，然后暴吃暴食，暴饮暴饮，寻找饱足感和支撑感， 对了，抽根烟，抽个好点，想着做烟圈慢慢喷出来的烦恼，然后听着**的柔和失落感，开始感叹，嘿嘿

我想阳光总是对你微笑，但人，无论男女，每个月都有几天的烦恼，忍受或放手，很快就会好起来的

调整心态，不要想着不开心，试着想着开心！

还不如开心！

烦恼也是人生重要的一部分，也许烦恼、挫折能让我们更加理性和成熟！

你可以去听一首歌，散散步，呼吸新鲜空气，或者和好朋友聊天，时间会改变一切，一切都会好起来的！

愿你早日调整心态，祝你幸福，朋友

尽量不要去想那些不开心的事情，人，当他们不开心的时候，我把悲伤和愤怒化为食欲，呵呵，吃什么，然后雨就放晴了，其实生活就是这样，你不能太在意，如果我这样的人不用孝顺，早就埋了， 听我说。

放松你的心。 多想想好的一面。

事。 你会觉得你的生活真的很快乐。 努力。

当你心情不好时，有时是因为人们想得太多。 总是想着将来会发生的事情会给一个人的心理带来压力。 为什么要考虑你做不到的事情？

缓解压力的方法：大声喊叫1到2分钟，发泄心中的怨恨; 坐在沙发上静静地听15分钟，你会感觉舒服多了。 或者，如果您向家人或亲密朋友倾诉您的不满，您可以松一口气。

你应该多听**，让美妙的音乐化解精神上的疲惫。 轻快舒适**不仅能给人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放松。 笑是摆脱压力的最好方法，这样你就可以忘记烦恼，经常微笑。

也要有意识地放慢生活节奏，从容冷静地处理各种复杂的事情，即使做错了也不要责怪自己，这样有利于人们的心理平衡，也有助于缓解人们的精神压力。 勇敢面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，无法妥善处理事情。

你需要结交很多朋友，经常和朋友交谈，发自内心地向你沟通或倾诉，不仅可以增进友谊和信任，还能让你感觉良好，你的后顾之忧就会消除。 祝你有快乐的一天。