如果你没有心情做任何事情，如果你心情不好，什么都不想做怎么办。

1.打个盹，醒来时经常忘记很多。

2、听悲伤**或看悲伤的电影哭泣，有利于放松和缓解压力。

3.看一部你很感兴趣并沉浸其中的电视剧，或者看一部非常有趣的喜剧。

希望对你有所帮助。

然后放下你的心，什么都不做，如果你能去爬山，看海，参观动物园。 或者去看小家伙，总有办法让你冷静下来。

人们在走进大自然时，总会感到平静和愉悦，因为上帝已经将自然界中所有的动植物都托付给我们去管理，亲近大自然会让我们放下世界的纠缠。

听一会儿**，或者睡一会儿。

如果你是男孩，你可以踢足球，如果你是女孩，只要跳跃和放松。

想点好玩的，或者去跑步，听**，让自己放松一下！！

如果你出去跑步，大汗淋漓，你会感觉好多了。

要么看电视剧，要么睡觉。 还有和你父母的**。

想想一些快乐的事情，想想你应该做什么，然后按顺序去做。

多读书，多看报纸，少吃零食，多睡一会儿。

消除后顾之忧是件好事。

只要找一个没人的地方，喊两声。

有什么烦恼？ 没有必要担心自己。

去一些娱乐场所放松一下。

然后一开始什么都不做，让你的心平静下来。

出去呼吸 不要给自己太大的压力。

总有你喜欢的东西，转移你的注意力，尽快结束这种状态。

找一个周围没人的地方，放松一下，静静地思考。

如果你心情不好，那是因为有太多的负面情绪堆积起来。 外表是工作中的烦躁、焦虑、气馁、沮丧、失望等不良情绪。

这些不良情绪的原因，不只是当下正在发生的一两件事情，比如和父母吵架，或者被老板批评，或者和女朋友吵架。

这些事情并不是你心情不好的根本原因，它们只是那些长期在你内心积聚的负面情绪的触发因素。

清理这些负面的东西尤为重要，平时要审视自己的内心，照顾好自己的内心，不管是塞满了不好的念头和想法，还是塞满了无数的欲望和那些看似非常积极的美好愿景和强烈的成功意图。 为了内心的平静，不管是坏念头还是“好”念头，本质都是一样的，就是让你的心不安。

所以，我不会像其他人一样对你说教，让你看到任何正能量，学习正能量，那些心灵鸡汤，那些对你没有帮助的鸡汤。

短期内你需要做的，就是用一些同理心的方法，把你的注意力和心思转移到一些你感兴趣的事情上，和你的朋友一起唱k，和你的朋友一起玩游戏，通过运动和发泄来引导这些不好的情绪。

长期的功课是多读哲学或宗教的书籍。 填满你的心灵，给你的生活一个清晰而永恒的方向，这样你的心灵就不会被这些看似强大而无法隐藏的想法所困扰，这样你就不会感到心情不好。

总结。 无论谁心情不好，我们谁都无法保持每一天的快乐。 毕竟，生活就像一个调味罐，充满了酸甜苦辣咸的味道，我们不能只尝到生活的甜蜜，当我们遇到那些让我们开心的事情时，我们的心情自然会很低落，这个时候我们需要找到一个好办法来化解情绪，发泄自己的负面情绪。

接下来，我会告诉你当我心情不好时，我会做些什么来发泄我的情绪。

无论谁心情不好，我们谁都无法保持每一天的快乐。 毕竟，生活就像一个调味罐，充满了酸甜苦辣咸的味道，我们不能只尝到生活的甜蜜，当我们遇到那些让我们开心的事情时，我们的心情自然会很低落，这个时候我们需要找到一个好办法来化解情绪，发泄自己的负面情绪。 接下来，我会告诉你当我心情不好时，我会做些什么来发泄我的情绪。

心情不会去做你不想做的事情。

一般不行，只是做一些能发泄的事情，还不如多吃点，睡久觉。 这些。

我会这样做，为什么。

因为心情不好，我不想做我每天都在做的事情，我必须做一些我以前没有做过的事情。 然后改变主意，它会更好。