吃什么让你的手长肉，怎么让你的手长肉？

吃肉，吃铜骨，反正是蛋白质和脂肪含量高的东西。 一定要锻炼，否则你只会增加脂肪，而不是肌肉。

西。 一定要锻炼，否则你只会增加脂肪，而不是肌肉。

前几天给女朋友买了一枚戒指 尺寸是11 略大一点 有趣的是，她问我手指上怎么长肉 打坐后，我想出了2个绝对可行的方法 1.找一张平桌子，用想种肉的手拍几十下 2.沸水

反正不知道有多长，但热缩和冷缩适合手指，夏天手指会比冬天粗

...干脆多吃肥肉！

吃肉，种肉。 长手上的肉。

你去锻炼。 如果你不运动，你能长什么。

吃猪肘，按照吃哪个补的俗话说。

减少体力活动，多吃脂肪。

用手掌敲打松紧带和柔软的顶部一会儿。

不做事，娇生惯养的手，都是皮糙细肉嫩的。

如果你想让我说你不能吃任何东西来弥补你的胳膊，最有效的方法是训练你的手臂力量，比如俯卧撑和杠铃。

运动很重要！ 一个人吃饭应该不能解决问题！

给手的话**：

1.捏和拉手指。

用拇指和食指，将另一只手的每一根手指从指尖拉出，靠近指甲根部，用力按压 1 2 秒，每根手指重复 5 6 次。 如果在做之前可以将其浸泡在热水中会更好。

2.手指关节的按摩动作。

将拇指和食指从手指根部拉向指尖，然后在到达指甲末端时“啪”的一声松开它们。 每根手指重复 5 到 6 次。 这种作用刺激血液循环，帮助脂肪容易分解。

如果手指难以拉扯，可以涂抹一些按摩霜来滋润。

3.按摩手背。

将按摩霜或护手霜涂抹在手背上，然后将手背相互摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地来回做 10 到 20 次。

4.揉手腕的按摩动作。

将按摩霜或护手霜从手腕涂抹到肘部，然后用另一只手从手腕揉到肘部。 重复 10 到 20 次，每次以手的内侧和外侧为中心。 手部按摩治疗后，如果能使手部运动得当，比如向前伸展手部，效果会更加明显，手部皮肤必然会变得光滑柔软，光泽加倍。

此外，拥有一双娇嫩的手，是很多女性朋友的梦想。 白皙的手指和娇嫩的皮肤被精心保养。 选择合适的护手霜是打造惊人手指的关键。

**中还有瑜伽练习，包括瘦手也有很好的效果，而且很健康。

祝您身体健康，美丽。

如果你想让我说你不能吃任何东西来弥补你的胳膊，最有效的方法是训练你的手臂力量，比如俯卧撑和杠铃。