怀疑自己的冲动 10、怀疑自己的冲动

强迫症总是对他人有强迫症。

我认为你是一个受虐狂的证人！ 去做一些你感兴趣的事情或结交更多的朋友。

花时间和你的朋友在一起，多和他们交流，让自己忙碌起来。

这样，你就不必考虑乱七八糟的事情了，否则情况会越来越糟！

相信自己能做到！ 为什么要让自己活得这么郁闷 想办法过上幸福的生活吧！ ~

孩子，当你长大后，我不认为你的情况与大多数人有很大不同。 而且，在某些年龄段，人们通常会想到这个那个，辗转反侧，犹豫不决。

所以，重要的不是你现在的样子，而是你想成为的样子。

如果你弄清楚了这一点，那就想办法实现你想要的。 而且总是有很多方法。

不要想得太远，一步一个脚印，只要你继续走，目标就会达到。

1l 不明白就不要胡说八道。

当你自己考虑这个问题时，找点事情做是个好主意。

尽量不要去想某些方面，相信自己，不要总是下意识地暗示你做不到。

我觉得你应该多锻炼身体，文明它的精神，首先野蛮它的体质！

太极拳和实战训练都很好，但不要打架。

最好去看心理医生，或者去做心理咨询。 心理学家会给出一些指导，并提供最好的计划。 此外，精神科医生还会开一些药物来协助**。

1.我们自己的主观努力可以达到对疾病的有效控制。 控制强迫性怀疑的第一件事是建立信心。 患者不应被强迫症状的明显不可控性吓倒。

2、其次，可以进行意志控制和注意力转移。 患者要坚持正常的学习和工作，使生活节奏紧凑有序，通过社会文化体育活动丰富生活，不要给强迫性思维留出时间。

3.停止思考。 通常，您可以随时通过您感兴趣的活动或放松训练来阻止您的强迫性怀疑。

简介：强迫症是指对某个事件有拒绝，但你仍然无法控制自己去做。 我在下面为您整理的强迫性自我怀疑怎么办，希望对您有所帮助！

如何处理强迫性自我怀疑

心理学家建议，有强迫行为的人应该加强与外界和他人的沟通，学会从多个角度看待问题，而不是将自己局限于自己'在世界和思想中，有意识地强迫自己不要怀疑自己。 对于那些尚未构成精神疾病的强迫行为，心理学家提供了几种自我缓解症状的方法：

心理暗示

比如，如果你怀疑车门没有锁好，第一次锁好车门后，站在车旁边反复告诉自己：“我把车门锁好了，现在转身离开，没事！ 重复这个和这个几次，然后继续做。

备注提醒

在办公桌的显眼位置贴一张纸条，上面写着：“我做得很好！ 非常好！ “提醒自己不要太完美。

自我统计

做一个统计**，看看你在一天结束时哪里有重复的强迫症，并记录重复的次数。 同时，给自己设定目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

温馨提示：以上就是总是自我怀疑或心理强迫症的介绍，如果你也有这种情况，一定要及时就医，以免让病情发展严重，受到严重伤害。

强迫症患者就是这样，可以去看心理医生，也可以控制自己，多想想快乐的事情，做有意义的事情。

生活中的一切都是我们自己创造的，所有外在的障碍都是内在障碍的灵感，它们都有相同的目的：增加经验，建立对自己失去的部分的信心。

总之，如果你想突破阻力，试着养成一个习惯，一个一遇到焦虑就直面和处理的习惯。 然后立刻放手，不要去想，哪怕有一些浮动的焦虑，而是在心里给自己暗示，“等到它们发生，坚决停止依靠灾难性的联想来消除焦虑”，这个小习惯对突破这种阻力很有帮助。

我们需要反复温柔地明白，此刻的我们不是“孩子”，我们应该以成人的心态对待世界上的各种客观事实，我们应该考虑以后遇到任何焦虑的对象时，不要让孩子般的恐惧占上风。

摘自《走出焦虑的风暴》一书。

去这里很好，这里的医生很尽职尽责，技术也很好。

各位朋友，大家好，精神疾病患者一定不能一直关注自己的症状，每关注一次，就是在强化一次，导致心理和身体上的痛苦越来越多，从轻到重就是原因。

目前，无论是传统心理学还是精神病学，都无法完全解决心理问题，甚至变得越来越严重。 心理咨询师或许能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛药一样，一旦药力过后，症状又来了，疼痛还在继续，我们怎么能有那么多时间这样度过，我们宝贵的生命应该做一些更有意义、更有价值的事情。 有些人甚至需要辅导员一辈子陪伴，费用非常高昂，无法从根本上解决问题。

如果找心理医生吃药调理，效果很小，而且很大，吃过的人都能体会到，吃得越多，身体越差，脑子好像坏了，反应迟钝，记忆力减退，语言能力下降， 因此，无论哪种方式都无法解决问题。

内心充满了负能量（错误的想法和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是朝着消极和消极的方向思考，导致各种身体症状，这是目前所有心理问题的根源，而彻底解决心理问题的唯一方法就是不断提高自己的正能量。

如今，世界上最先进的超心理学——量子力学+能量状态理论可以完全解决所有心理问题，包括抑郁、焦虑、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等心理问题。 在短短一年多的时间里，已经有200多人完全受到影响，无论症状多么严重，疼痛多么难以忍受，他们都可以完全**。 很多人十几年甚至几十年的问题都是在短时间内，真的不需要吃任何药，没有***，以后也不会更好，活得比以前更健康、更快乐、更快乐，彻底打破了“心理癌，终身服药，不能， 易**“等等，让人陷入绝境，却能真正帮助患者重生。

看到世界上有那么多亿患者到处寻求医疗建议，耗尽了他们的金钱和精力，始终找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，过着生死攸关的生活，真是令人难以忍受。 我是一个经历过抑郁、焦虑、强迫症痛苦的人，能理解有心理问题的人内心的痛苦，方向绝对正确，要看你是否愿意相信，无论如何都不要放弃正确的道路，因为精神疾病是可以彻底解决的。 祝愿所有处于心理困扰中的人早日健康、幸福、幸福。

愿世界上所有有心理问题的人早日找到正确的方向，早日摆脱困境，实现健康、幸福、幸福的生活！

当你在脑子里想着某件事时，在精神上放松一下，不要试图控制自己不去想它，不要刻意去追逐它，让你的焦虑和恐惧出现，然后让你的头脑顺其自然。 一开始可能有点困难，但一次又一次，我慢慢发现我不想做，而且很容易！ 记住，关键是顺其自然，让你的心放松，我就是这样。

还有一点是，强迫症任何人都可以经历，有些人是轻微的，有些人更明显。

不要总是试图抗拒或想要摆脱它，学会接受它是你的一部分，因为你越是强烈地抗拒，它就越容易影响到你，因为此时你的脑海中充满了它，虽然你想摆脱它，但它只是提醒自己它的存在， 而且会更伤心。完美是一件好事，但这个世界上谁能把事情做到绝对完美而不犯任何错误呢？ 答案是否定的。

只要是人，没有人能达到绝对的完美，我们人类的理性是有限的，你不可能穷尽所有的意外，那是上帝能做到的。 所以，顺其自然，做自己该做的事，不要让它占据你的心，把它放在你心的某个角落，不要碰它，即使有时你不小心又碰到它，不要担心，继续做你该做的事，不要在乎它是否回到那个角落，慢慢地你会平静下来。

强迫症就像在冰上骑自行车，摔得越狠，摔得越狠。 它就像一个弹簧，你越按它，它弹得越高，你不动它，它自己停止，你的强迫症和这个弹簧的原理很相似。 以后不要刻意控制它，压制它，顺其自然。

你要认真思考我给你的这些建议，一开始会很痛苦，通常会有3---6个月的适应痛苦期。 两到三周后，您会注意到变化。

还有一点是，心脏病也需要心脏药物，用药物治疗强迫症不是治愈方法，心理调整才是关键。