娃娃脸，但很胖，超过140磅，我该怎么办？

其实你可以列个清单，比如早上要跑多少，吃一顿像样的早餐，中午少吃肉多吃蔬菜，晚上只喝一点麦片和芝麻酱。

其实，早上8：00和下午4：00锻炼是最有效的，然后晚上不要吃太多。

你好，只要找到好办法，减肥并不难。 在平时，我们应该养成良好的饮食习惯：1

早餐必须吃：一个鸡蛋（每天不超过一个鸡蛋）+少量意大利面+豆浆或牛奶。 你也可以吃一些蔬菜包。

2.午餐吃少量谷物+一些清淡的蔬菜+少量的肉（虾或鱼或鸡肉） 3.

尽量少吃或不吃晚餐，当你真的饿了时，吃一些水果、黄瓜、西红柿等。

百。|学位。|查找。|到《梅小青的**奋斗史》第一条是很好的方法，我试着在20天内减掉12斤，通过她的方法减掉了。 胖成功了。 我希望你也能早日成功。

4.**期间，避免吃所有零食和高糖、高脂肪、高油的东西，最好少吃。 例如：巧克力、炸鸡、方便面、软饮料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。

5..如果你很胖，强烈建议做一些会出汗的有氧运动（慢跑、跳绳、骑自行车，一定要坚持40分钟以上），做适量的仰卧起坐。 **期间应多吃蔬菜，虽然可以多吃水果，但最好适量停食，糖分太高。

坚持每天运动2小时，适量进食，调整合理的作息时间。

个人经验，荷叶茶可以健康**。 而且它并不贵，药店和超市什么都卖。 效果就在那里。 有点慢，但真的很健康，你不能吃**药，它对你的身体伤害太大了，我希望你**成功。

有三种方式：想知道吗？

整形手术或吃一些有营养的东西（如：全谷物）。

多吃清淡的素食，少吃脂肪。

找一个非常喜欢这个的人！ 因为它很可爱。

通过锻炼，成功后会更可爱。

婴儿的脸更胖才能看起来不错。

没关系，我也是娃娃脸= = 这怎么了，娃娃脸丑吗？ 谁开处方。

怎么办，又胖又丑，有些是。

娃娃脸一般是五官比较小，脸上有一点婴儿肥的人，归根结底还是需要一点脂肪来维持的，之后就容易长胖了。

不要太胖也没关系，只能说明你身边的朋友太瘦了。

我也是一样，除了早上一碗粥，我不吃主食，我能减掉几斤，你也可以试试，我不运动。

此比率不需要是**。 它只是健康。 你真的不胖吗？

关键是要看脸是否漂亮。 娃娃脸也很漂亮。 想想看，就算冯姐八十斤，也没用。 不是吗？

所以不要太担心，这张脸天生就是为了决定你漂亮与否。 （当然，整容手术除外。 )

ps我个人认为整容还是被遗忘了，如果失败了，会后悔一辈子。 虽然存在是合理的，但它对人并不一定是好的。

体重也可以去，胖脸可以打瘦脸针。

我一下子瘦了这么多，我的身体受不了了。

建议买一张健身卡，然后去跑步。 每天坚持下去，慢慢减肥。

你不能减掉那么多体重，这有点不现实，不是吗？ 你有多重，你要减掉这么多体重。

这要看意志的好坏，能控制住自己的嘴巴吗？ 你能继续锻炼吗？

尽量多吃蔬菜、多喝酸奶，多运动，**不是一夜之间，你要坚持下去。

很简单，晚上不吃饭，吃点水果和蔬菜，不要太油腻，坚持。

多少斤，你没那么胖，不要用**。

它很胖，但仍然不是没有乳房。

你明天会和她一起锻炼，当她看到你减肥时，她一定会被感动收养。

给她看更励志**成功，胖子都是潜力股，减肥后都很漂亮，你在网上找，很多例子。 另外，你要和她一起努力，这样她才能有动力！

带她去买衣服，找她穿不了的，然后你说，你可以穿，我给你买，你穿起来一定好看！ 这样做是要花钱的，但是哥们，一个苗条美丽的女孩被砸光了钱，如果你想拥有她的美丽，你必须付出代价。

和她在一起，你的身体不好吗？ 通过锻炼，你也可以给她鼓励。

可以说肥胖会导致高血压。

你只是说减肥更有面子。

并告诉她，如果她不减去，她就会得分。

我和你差不多，不过没关系，想开就开就行，平时少吃冰淇淋什么的，热量高，巧克力之类的，平时都是和同学一起打球，没有什么运动爱好可以修炼，总之，要想做基础，还是要锻炼的， 电视上什么**灵丹妙药是假的，还是充分发挥你的主观能动性。希望能采用。

早上鸡蛋配豆浆，中午吃素菜或牛肉，晚上吃黄瓜或西红柿，只能吃一个！