为什么我站了很久或蹲了很长时间（几分钟）才能站起来或头晕？

很多人都有这样的经历：蹲了很久再突然站起来，会感到头晕目眩，发黑。 造成这种现象的主要原因是大脑暂时性贫血。

人蹲时，腰腿扭动，血不能上动。 如果这个时候突然站起来，血液会迅速流下来，导致上半身局部缺血，但大脑和眼睛对氧气和营养的要求特别严格，不能松懈。 如果你已经很虚弱，情况就更严重了。

但是，当这种情况发生时，没有必要惊慌失措。 如果头部供血不足，心脏会立即努力将血液泵出，用不了多久身体就会恢复正常。 当然，站起来的时候，不要动作太用力，尽量慢一点，这样血液就不会流得太猛烈，心脏的供血也能跟上，就不会出现这种现象。

每个人都会有一点营养食品！

这是贫血。 蹲下时要小心。 蹲下时移动双脚。 然后就不是你起床的时候了！

由于惯性，当一个人突然站起来时，血液应保持原来的状态，不能立即随头部上升，引起脑缺血。

从中医的角度来看，它着火了。

医学上称为“直立性低血压”，重要的是要注意这种症状，因为它可能会导致短暂的意识丧失，并在跌倒时崩溃。 长时间躺下或蹲下后，应慢慢站起来。

我这样，应该有点低血压，蹲下再站起来，血液来不及进入脑部，导致脑部暂时缺血。 以后，你要小心，你要慢慢蹲下。

就是因为血压问题，你蹲了很久突然站起来，心里的水银血一下子就调不动了，脑子就会缺氧！ 以后只要慢慢站起来，就不会发生这种情况，或者这种情况也不会那么明显！ ~~

你跺脚，你麻木了"，正常的胜利反应。

贫血。 ,"你跺脚，你麻木了"，赵本山也说！

长时间蹲下时，血液不循环，大脑供血减少，导致大脑缺氧，引起头晕。

那是因为你有贫血，所以你需要更多的血液和营养。

几分钟后头晕，说明起身太猛，导致头部大量血液流向腿部，无法及时回流头部，导致缺氧; 二是你有低血压或者低血糖，这很难说，一定要去大医院做体检。 总之，长时间蹲下后不要急着起床，不妨做一些压腿动作来缓解血压。 尽量不要爬得越高越好。

将避免问题。

祝你好运。

没关系，大部分人都是这样，是血液循环有问题，慢慢起床，或者起床时大声咳嗽，只是把积聚在一起的血液抖一抖，这个法门在台上教，也不错。

你在地上蹲了一会儿，突然站起来的时候，你常常觉得世界在旋转，你的眼睛里满是星星。 这是由头部暂时性贫血引起的。 当一个人蹲下时，有一些特殊情况可以说明血液在体内的分布。

首先是两条腿压得很紧，血管扁平，到达下肢的血液比较少; 其次，由于下蹲时头部略微前倾，头部的血液相对分布较多。 当你突然站起来时，下肢的血管会突然释放压力，因此很大一部分血液流向下半身。 另外，血液在体内也有一定的重量，当你突然站起来时，由于重力和惯性的吸引，血液也会流向下半身，分布到上半身的血液会减少。

另外，站立时，头部也是直立的，从心脏喷血到高头比较困难。 所有这些都导致流向头部的血流量相对减少。 人脑是最需要血氧的，暂时的血液供应减少会使人因暂时性脑贫血而感到头晕。

另外，由于头部血液的减少，眼球的血液供应自然较少，因此会出现耀眼和金星的现象。

人体的心脏负责将血液压遍全身，下蹲的时候，很明显心脏需要做出很小的力，你猛地站起来，心脏在压缩血液的时候仍然只用很小的力，但是这个时候这么小的力还不足以将血液压到大脑， 导致短暂的头晕。

这是正常的，但是如果你容易头晕，而且你蹲下或坐着和站着后站起来会头晕，那就意味着你贫血了。

原因很简单：蹲了很久，体内的血液就已经处于这种稳定状态。 突然站立时，由于材料的惯性，血液突然停留在空间位置，导致脑缺血和供氧不足。

这就是为什么我有这种感觉。 明白了。

当一个人处于下蹲姿势时，下肢弯曲，下肢血管受压，使血液不易流向下肢，下肢出现缺血。

当一个蹲了很久的人突然站起来，下肢的血管恢复到畅通无阻的状态，而此时，就像突然打开了闸门，血液会大量涌向下肢，让头部没有足够的血液， 大脑在一段时间内无法获得足够的氧气和营养。

结论是，这种现象大多是正常现象，不是贫血引起的。

贫血。 长时间蹲下后站起来头晕是贫血的征兆。

在提问之前，我希望你去医院确定你的血红蛋白，看看它是否正常。

血液是营养物质的载体，血液是由红细胞和血红蛋白组成的，一个血红蛋白可以携带4个氧分子，你蹲的时间长了，流经血液的氧气就会少一些，这样心血管系统就会缺氧，你就会头晕目眩。

如何解决也很容易做到。

不要着急。 可以买点阿胶保健品服用，或者吃点动物内脏，多吃含有叶酸的莲白食物。

不要着急。 它有效。

从医学上讲，它被称为暂时性脑功能不全。

由于下蹲时头部血压低，血液无法到达大脑，红细胞氧浓度降低，引起头晕、头晕、耳鸣、疲劳等症状。

说白了，就是缺氧。

你蹲下，你会头晕。

贫血患者会出现粘膜苍白、头晕、头晕、耳鸣、疲劳、心悸、呼吸急促等症状。

如果不及时处理**，后果可能会很严重。