当你最难过时，你会怎么做？

难过的时候就去睡觉，什么都不去想，睡不着就戴上耳机，听自己喜欢的**。 否则，在街上转转，去逛街，或者去附近的公园放松一下，欣赏美丽的风景，然后静静地坐一会儿，总之，想办法消除你的坏情绪。

难过的时候，我看天气预报，看看明天是不是晴天，如果晴天，我会晒太阳。 我今天早上和中午的心情都很开心，如果是在下雨天或者晚上，戴着耳机听**，闭上眼睛睡觉，如果睡不着，那就泡一杯茶喝，茶有轻微的抗抑郁功能，而阳光，那真的是纯天然中最强的抗抑郁药。

一个人静静地呆在房间的角落里，或者走在嘈杂的街道上，让心情有彻底的出口，通过这样的环境，痛哭流涕，然后哭累了睡好多了，起床就饿了，吃点平时想吃的东西！ 无论如何，这就是我所做的。 ‍‍

只要心情不好，我就走，一直走下去，走路也不会难过，因为我把所有难过的时间都花在思考问题上，我在读书，读书的感觉真好，让我忘记了烦恼，把烦恼变成了动力， 即使我独自一人，我也不会感到孤独，因为我有书。‍‍

我特别难过的时候就哭，还不如发泄一下，然后找个地方发泄，一个人唱歌，找一个没人尖叫的地方，找一个愿意听你故事的人。 ‍‍

难过的时候，我最想和家人或者朋友在一起，难过的时候，我会找出自己为什么难过，首先，我想一想，是不是自己做了什么傻事，因为难过的时候我最讨厌。 分析清楚原因，了解后果是什么，明白剩下的就是心情，心情是无法控制的，也是最痛苦的，为了不那么痛苦，顺其自然，心累了，身体也累了，就躺着让自己睡着了， 好好睡一觉，恢复精力，停止头脑的思考，如果是白天醒来去找朋友玩或者做点什么，尽量冷静地接受，接受一切不好的情绪，吸取教训，直到平静下来。‍‍

当有什么东西突然袭来，或者一个意料之中的难度摆在你面前时，第一反应可能还是愣了一会儿，毕竟我们都是凡人，再怎么努力，也不可能立于不败之地。 似乎整个世界都在向自己逼近，那种感觉真的会让人喘不过气来，那又怎样，面对别人的八卦也要笑一笑，还好身边有朋友可以放心，你可以喝醉，虽然你已经足够理智地明白，宿醉解决不了什么问题， 但也许我们都需要一点点释放，深吸一口气，继续有勇气面对和解决问题。突然间，我发现自己长大了，明白了发脾气和坏情绪解决不了问题，学会了放松，学会了释放，学会了面对，学会了在黑暗中深呼吸，并迈出了那一步，尽管有这些痛苦，但最终迎来了更好的自己。

1.数钱。 当你难过的时候，拿一叠钞票数一数，这样你就可以专心数钱了。

2.打扫房子。 把家里乱七八糟的环境清理干净，把所有的死角都清理干净。 当你清理你的家居环境时，它会给你一种清爽的感觉，好心情就会到来。

3.大声哭泣。 心理学家认为，哭一会儿是很有用的，而且其中没有羞耻感，而且当人们哭泣时，他们的情绪可以得到释放，负面情绪可以消除。

4.运动**。 例如，太极拳、慢跑、瑜伽、体操等可以释放我们的不良情绪。 当运动达到一定量时，我们的身体就会产生憔悴作用，可以取悦人的神经，镇静心灵。

5.富有表现力的写作，把悲伤的事情一一写出来，然后在旁边多写一些积极的话来安慰自己。 如果生活不仅在你面前，还有柴火、米饭、油、盐、酱汁、醋和茶，就不必难过了，生活还是那么美好，当你经常看到这些话时，你会让自己越来越积极。

当我难过时，我通常会发泄自己的情绪。

有时我会疯狂运动，主要是跑五公里，跑完后，身体肌肉会放松，情绪会平静下来。 有时我会约三五个朋友去逛街看电影，转移我的注意力，做快乐的事情，感觉好一点，有时我会在网上玩游戏，心情会好很多。

难过的时候，一般可以做两件事，一是发泄，二是睡觉，入睡时什么都不用担心。

首先，我经常用第一种，遇到不顺利的事情，我经常选择奔跑，跑到缺氧虚弱，这样就没有时间去想难过的事情，然后我会觉得刚才那种窒息的感觉已经试过了， 这是什么可悲的事情？

第二个是睡觉，我不经常用，但很有用，强迫自己睡觉，我睡着了之后什么都不记得了，第二天醒来后，前一天的烦恼都消失了。

难过的时候，会约朋友出去走走，倾诉心中的不开心，缓解心中的无聊; 同时，我会听听最近朋友生活中发生的有趣事情，调整心情。

例如，当我难过时，我会去和朋友聊天，去超市，或者买一些我最喜欢的食物，坐在那里吃饭和看电视。

最难过的时候，你喝醉了，或者你会和朋友一起喝酒，喝醉的时候你会哭，最难过的时候，你会买很多东西坐在安静的地方吃饭，最难过的时候，你会躲在一个地方偷偷哭泣， 当你伤心时，你会独自独自走很长的路，默默地、流着眼泪。在我最难过的时候，我会想着死，但醒来后，我不怕死，我还是怕难过，我的心会慢慢变强。

及时止损，寻找幸福，因为我是一个多愁善感的人，曾经有朋友嘲笑我，说我的心是水做的，我的情绪容易受到外界的影响，我应该说我不够坚定。 当然，我不喜欢那样的自己！ 但每当我难过的时候，我也有办法释放自己：

例如，我写日记。 我从小就喜欢写日记，我觉得这是我释放情绪的最佳方式。 因为我不善于交际，朋友很少，大家都很忙，所以难过的时候很难找人倾诉，所以日记成了我的朋友，我把一切都告诉了它。

每当写完，我就觉得自己把心里的垃圾都倒了，很放松，再也不用担心那些不愉快的事情了。 所以，我喜欢在悲伤的时候写日记。 我认为，另一种方式是女性喜欢它

购物！ 哈哈，其实说白了，就是花钱买好心情。 不是有句话说得好吗，“不是花钱解决的问题。

当然，由于我自己不是垄断者，当我心情不好时，我可以说我可以给自己买一双可爱的手套或一顶漂亮的帽子。 同时，那些让我不开心的事情也会因此而消失。 如果你花一点钱，让自己感觉良好是值得的。

因为它总是比一些努力冥想并与之斗争的人要好。 同样，我很快就会从购物过程中分散自己的注意力。 把你所有的注意力都吸引到令人眼花缭乱的商品上，然后没有时间去想其他任何事情。

这种方法虽然烧钱，但它是摆脱负面情绪的最快方法。 尤其是当我在买衣服的时候，当我走进店里，看到各种各样的商品时，鬼想起了我刚刚的经历！ 最后一种选择是找人交谈。

我很少用这种方法，因为我不想因为自己的小情绪而占用太多别人的时间。 我认为如何处理情绪的问题因人而异，但帮助你找到情绪的出口是件好事。

我难过的时候最想做的就是吃一顿大餐，因为它可以放松心情，缓解难过的心情。

难过的时候，你最想做的就是吃喝，把平时想吃却不敢吃的东西都吃完。

我最想做的应该是睡觉，因为睡觉的时候，我可以让自己得到很好的放松，不能想很多事情。

稳定心态，移开视线。 玩游戏。 去看各种搞笑的影视剧。 去吃饭，吃饭。 向朋友投诉。 有时我会选择听一些非常鼓舞人心的歌曲。

我会选择爬上一座非常高的山，在山顶上大喊大叫，发泄情绪，这样我就不会那么难受了。

难过的时候，我会自己听一首歌或看电影，吃一顿美味的饭菜，和几个朋友喝一杯，放松一下。

当我难过的时候，我会去哭，然后我会去找我的朋友谈谈我的感受，然后我们会一起吃饭，这样我就会开心。

个人会找朋友喝酒，或者去听**，这样可以让自己躲避悲伤的情绪。

在我最糟糕的时候，我会听一些抒情的歌曲，戴着耳机去跑步，这将在很大程度上释放我心中的悲伤。

答：难过的时候，我会去操场跑步，通过运动发泄内心的坏情绪。

我会选择看一部喜剧电影，这样它就能缓解我的悲伤，让我变得非常积极。

当我难过时，我会和我的好朋友谈谈我难过的事情，然后请他开导我或对我大喊大叫。