老年人着火吃什么好，着火老人吃什么好

蔬菜有：苦瓜、羽衣甘蓝、菠菜和油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生莲藕、生生莴苣、茄子、丝瓜络、茧、蘑菇、海苔、一枝黄花（干产品）、海带、竹笋、冬竹笋、菊花、土豆、绿豆芽。

上火的水果有：西瓜、梨、香蕉、葡萄柚、梨、莲花、柿子奶油、香蕉、柑橘、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金橘、山楂 这些都是中性的，也可以吃的有：苹果、葡萄、柠檬、黑李子、枇杷、橄榄、花红、李子、酸李子、秋海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、甜瓜、生荸荠、 生荸荠，雪莲果。

其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜籽酱、玫瑰、琼脂、豆豉、盐、绿茶、糖、蜂蜜、可可。

动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、蜗牛肉、马肉、鸭蛋，这些都是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、鲱鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、鱿鱼、鸡血、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄黄鱼、毛尾鱼、鱼翅。

1 很多人认为喝牛奶会加重火灾症状，其实牛奶是微冷的，含有高达70%的水分，可以更好的补充人体所需的水分。

2、海带咸冷，海带富含碘，能很好地被人体吸收利用，促进体内有害物质和病灶的排出; 除了第一次，海带中所含的硫酸盐多糖可以更好地吸收血管中的胆固醇，老年人多吃海带，不仅可以减少痰炎，排毒，还可以缓解甲状腺肿的症状。

3、蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素E、维生素D、糖、蛋白质、钾、钠、铁、乳酸、苹果酸、氧化酶、淀粉酶等元素，能更好的润肺止咳，润肠通便，排毒滋养肌肤，对心血管疾病和神经衰弱的防治也非常有益。

4、猪血中含有丰富的维生素B2、维生素C、铁、磷、钙、蛋白质等营养成分，猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解，产生解毒和肠道分解产物，侵入人体的粉尘和有害金属颗粒发生化学反应，消除体内毒素，达到除火效果; 同时，吃猪血也可以改善贫血的症状。

随着年龄的增长，机体的免疫力会下降，这时容易导致各种疾病的侵袭，身体就会引起疾病。 其中，如果体内火势过大，很可能会引起火灾，从而引起许多不良现象，对生活产生很大的影响。 因此，如果老年人平时有火灾现象，应该多吃可以减少火灾的水果和蔬菜。

1.西瓜。 西瓜营养丰富，包括葡萄糖、蔗糖、果糖、氨基酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素等营养成分。 适当食用西瓜不仅可以清热解毒解渴，还可以利尿，促进人体的消化系统。

但也要注意的是，西瓜是感冒食品，一次吃多了会减少胃酸，稀释胃液，引起消化不良，所以建议不要多吃。

2.草莓。 草莓含有丰富的维生素和矿物质，是人体必需的类黄酮等重要成分。 多吃草莓有利尿、止泻、润肺化痰、清热解暑等功效。

建议患有尿路结石和肾功能较差的老年人不要吃得太多，否则会加重患者的病情。

3.苦瓜。 苦瓜含有高含量的维生素C、脂肪、蛋白质、糖和胡萝卜素，能起到清热退烧、提亮眼睛、解毒的作用。

番茄。 西红柿是一种常见的食物，既可以作为水果食用，也可以作为蔬菜食用。 适当食用西红柿可以缓解中暑、高血压、牙龈出血、发烧和烦躁等不良症状。

但同时也要注意的是，最好不要空腹吃西红柿，因为西红柿中含有大量的可溶性收敛剂，容易与胃酸发生反应，从而引起胃胀、胃痛等不适症状。

5.黄瓜。 黄瓜的含水量为96%98%，是蔬菜中含水量最高的。 黄瓜还含有大量的维生素、糖类和多种矿物质，能起到清热解毒的作用，对火灾症状有一定的缓解作用。

6.绿豆。 相信很多人喜欢在夏天喝绿豆汤来解暑，其实是因为绿豆有一定的清热解毒作用，可以缓解火灾症状。

着火不是一件好事，频繁着火会严重影响老年人的正常生活。 因此，建议老年朋友不要忽视火灾的症状，应进行适当的体育锻炼，以提高身体素质，同时注意个人卫生，养成良好的生活习惯，减少各种感染的机会，以防火灾。